Contenido reciente de Geuvadam

Buenas tardes, gente Me va de lujo con la rutina, he propiciado miradas raras en el gimnasio, donde todo dios se ciñe a las rutinas clásicas. Y he ido divulgando vuestro evangelio por la sala, he llegado a convertir incluso a un par de pecadores. Mi pregunta, cuanto tiempo debería...

Sssssh, tranquilo amigo, no soy clon de nadie, yo soy yo, y mis circunstancias, lo cual ya da para mucho, sin necesidad de ser nadie más. Lo dicho anteriormente, gracias por vuestras pedagógicas patadas en la entrepierna. Un saludo.

Buenas tardes Tras ceñirme como un calcetín sudado a vuestra rutina sugerida solo puedo decir una cosa...¡¡¡Que dolor de piernas tengo!!! No, pero en serio, salí muy contento del gimnasio, con la reconfortable sensación de haber trabajado. Tengo muchísimas ganas de empezar mañana de nuevo...

Perdona ¿has dicho mediocre? :lol: Venga ya hombre, ¿ahora mostrar respeto es cosa de mediocres? Como dijo el amigo Demócrito "Todo está perdido cuando los malos sirven de ejemplo y los buenos de mofa", si eres el mejor, que parece que lo es, da ejemplo. Yo le haría tragar el tablero al tiempo...

Buenas tardes Un ejemplo de critica constructiva. Gracias por leerme Vicente Niente, y ya de paso, gracias por no intentar "destruirme". Un saludo.

Que decir... Que decir... :121:121:121:121:121:121:121 Muchísimas gracias por la atención y las molestias. Lo pienso poner en practica mañana mismo, sin esperar al lunes. Ya os contare que tal me va ;) Un saludo a todos

Mmmmm también puedo hacer lo que sugiere el amigo Spawner, darle prioridad, en cuanto intensidad supongo que se refiere, al ejercicio ese día ¿No?

Buenas tardes Llevo toda la mañana sentado ante el monitor, abrasándome las pestañas con vuestra sapiencia ¿sois conscientes del valor pedagógico que tienen todos los post que me habéis recomendado anteriormente? Suena apabullante, pero creo haber aprendido más y mejor en esta mañana que en...

Me pondré a leerlos hoy mismo, a ver si doy con la respuesta de como idear una rutina. Sino volveré a arremeter por aquí. Gracias Tiboroski por seleccionarme los temas. Un saludo.

Pues ayudame, iskariote Seguro que me puedes aportar algo.

Rutina entrenamiento Oido cocina... LUNES: PECHO - BÍCEPS - ABDOMINALES -Press banca: 4x10 -Press inclinado: 4x10 -Fondos con lastre: 3x10 (e intento una cuarta serie al fallo) -Pullover: 3x10 (misma historia, una cuarta al fallo) *** Alterno con mancuernas: 4x10...

Alternar pesas y artes marciales Buenos días Me he estado paseando por vuestros post, abruma el grado de conocimiento que teneis. Muchas gracias por compartirlo. Queria plantearos una cuestión, a ver si podéis ayudarme. Mido 1,80 y peso 83 kg, acudo al gimnasio con regularidad (de lunes a...

Buenos días Gracias No_sé, me apunto tu critica. Siempre se agradecen las que son constructivas. De nuevo, gracias por leerme. Un saludo.

Buenas madrugadas Totalmente de acuerdo, chorrea prepotencia por los cuatro costados. Aunque por otro lado cuesta encontrar un prodigio humano que sea humilde, me viene a la memoria Muhammad Ali, otro ser humano que cultivó su arte, el boxeo, hasta donde nadie había sido capaz de llevarlo, y...

Buenas tardes Ahí os dejo un relato, a ver que os parece. Decir que alguien, borracho, sin criterio o simplemente loco perdido :53 , decidió que este escrito valía algo. Lo suficiente como para hacerme ganar en su momento un certamen, en el que me premiaron con un portátil, horriblemente...