prueba con habichuelas mágicas

Pues eso, que necesito recuperar masa muscular sin pesas, porque por razones de salud he perdido mucha de ella y no puedo hacer ejercicio con peso. Como normal, es decir, me cuido, no abuso de azúcar ni hidratos, como mucha fruta a diario y poca verdura. Lácteos semi y yogures sin azúcar. Nada...