Música para despertarse

[Coldyron]

Copy-pasteo de mi blog.

Leyendo este post sobre los ciclos de sueño y como despertarse fresco por las mañanas, vi que uno de los consejos era poner varias alarmas, con música no demasiado estridente como para despertarte de una etapa de sueño profundo, pero lo suficientemente alta como para despertarte en la de sueño ligero.

Necesitaremos programar 2 alarmas (hay relojes que lo permiten, o sino pueden usar el reloj despertador y la alarma del telefono móvil, o cualquier combinación que se les ocurra).

La primera alarma la programaremos para que suene antes del momento en el que nos queremos despertar (luego veremos cuanto antes). Y haremos que esta sea en forma de radio o música muy muy tranquila. La segunda alarma la pondremos para que salte en el último momento que te puedes permitir ser despertado, y la haremos sonar con el típico zumbido fuerte y molesto.

El truco es que la primera alarma tenga el volumen exacto para que sólo te pueda despertar si estás en la fase de sueño “ligero”, y que no lo consiga si estás en una etapa de sueño “profundo”. La segunda alarma es simplemente un “salvavidas”, para asegurarnos, en el caso de que la primera alarma no consiga espabilarnos, de hacerlo con el tiempo suficiente para ir a trabajar o lo que sea.

Tendremos entonces que ajustar dos cosas. La primera es en que momento hacer sonar la primera alarma. Puedes usar la regla de los 90 minutos, y estimar así cuando entrarás en una fase de sueño “ligero”, para hacerla saltar en ese momento (por ejemplo si te vas a dormir a las 00:00 programarla a las 7:30). Otra alternativa (quizá más práctica), es poner dicha primera alarma 30, 45, 60, o 90 minutos antes que la segunda, con la esperanza de pasar por alguna etapa de sueño “ligero” durante ese tiempo. La segunda cosa que necesitarás ajustar es el volumen de la alarma. Tiene que ser lo suficientemente fuerte para que te despierte durante el sueño “ligero”, pero no tanto como para despertarte durante el sueño “profundo”. Haciendo pruebas durante varios días (empezando desde el nivel más bajo de volumen e ir aumentándolo) es la única forma de ir afinándolo.

Al ir a probarlo pensé en que seguramente podria hacer algo asi con el Foobar, y no me equivocaba.

Lo primero que hemos de hacer es descargar el plugin foo_scheduler.
Lo metemos en la carpeta components y reiniciamos el foobar.

Ahora al clickar en File vemos un nuevo menú llamado "Sheduler Preferences", clickamos, y a continuación marcamos la casilla "Scheduler enabled" para activar el plugin.
Ahora, en la parte de "Action List" vamos a definir lo que será la alarma. Clickamos en Add y ponemos la descripción que queramos a nuestra nueva alarma.

Ahora ya nos saldrá en la parte de "Action List". Clickamos en ella con el botón derecho y seleccionamos "Add Action".
Lo primero que le vamos a decir es que empiece a reproducir la música seleccionando "Start Playback".
Ahora vamos a hacer que el volumen vaya subiendo poco a poco, para que no nos despierte de golpe. Volvemos a clickar con el botón derecho y "Add Action" y esta vez seleccionamos "Set Volume".

Si clickais en Pick, seleccionará el volumen que tenéis puesto en ese instante, por lo que recomiendo que pongáis el máximo, 0.00 db.

Ahora activamos la casilla de "Use Fade" y seleccionamos los segundos que queremos que tarde en llegar a ese volumen partiendo del que nosotros pongamos. Por ejemplo ponemos 300 segundos (5 minutos). Lo que hacemos con esto es que partiendo de por ejemplo un volumen de -40.0 db tarde 5 minutos en llegar al máximo volumen.

Ya tenemos definida la alarma, asi que sólo queda decirle cuando queremos que se active.
En la parte de "Event List" clickamos en Add y "Add date/time event".

Lo siguiente ya es a gusto del consumidor. Podeis programarla para un sólo día, todos los días, días entre semana, etc. Marcamos la hora y aceptamos.

Ahora nos saldrá en la parte de Event List y lo último que hay que hacer es decirle que ha de hacer a esa hora. Clickamos con el botón derecho, "Assign action list" y seleccionamos la alarma que hicimos antes.

Y ya está. Sólo teneis que cargar los mp3 que querais que os despierten y listo.
Para que el Fade In tenga efecto, poned el volumen muy bajo, a -30 o -40 por ejemplo para que vaya subiendo poco a poco según el tiempo que definimos en el "Set Volume".

Lo bueno sería poner al principio algo muy suave y pasados 10 o 15 minutos poner por ejemplo a Merzbow por si acaso.

Hoy he probado con este:

Angels Of Venice - Forever After

Creo que fué Prathe quien lo puse hace bastante tiempo.

¿Que música recomendais para estos menesteres?

 

[Turna]

Coño, pero para eso tienes que tener el pc encendido, vaya movida.

Lo suyo serían cosas muy relajadas, para no despertarse de forma brusca. Cositas acústicas, que suenen suave. Tambien algo de música chillout o ambient, o incluso algun tema de Sigur Rós.

 

[deftony]

Vaya movidas para despertarse, yo con mi radio-despertador voy que chuto, + el Anda Ya de los 40 y gracias:

 

[boroto]

Yo tengo radio despertador pero he desechado la idea.

Antes me despertaba con la radio, pero me salian musicas chungas y a veces me pasaba con el volumen o lo que fuese.

Luego desde hace un par de años me venia despertando con el clasico e hijo de puta, pipipipi pipipipi pipipipi!!!!!!!!!!!!!! que me reventaba la cabeza.

Como me pille una minicadena nueva, le pongo la musiqueti cada dia y a tomar por culo.

Eso si, el otro dia le meti SOAD y no creas que lo pase tan bien... :?

 

[Vegon]

Eso si, el otro dia le meti SOAD y no creas que lo pase tan bien... :?

Despertarse con SOAD debe ser muy malo. Seguro que provoca cirrosis o algo .

 

[Hyperman]

Federico.

 

[karpov]

Eso si, el otro dia le meti SOAD y no creas que lo pase tan bien... :?

joder, es que a quién se le ocurre

a mi me intenta despertar la radio, pero puedo tardar mucho tiempo en hacerla caso

 

[MetarkA]

Si no te despiertas con alguna cancion de Camilo Sexto a todo volumen, es que careces de sistema auditivo, o es que estas muerto.

Una de dos.
Yo en mi caso, me despierto todos los dias con alguna de Opeth, Paradise Lost o Satyricon, regaliz para mis oidos.

 

[Lebrom]

pa despertarte, te pones memorias de africa o algo asi jaja

 

[Abruzzi]

Dos alarmas en el movil con esta cancion:

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Una 15 minutos antes que la otra y efectivamente con el volumen 2 peldaños por debajo.

Mano de santo.

 

[KojiKabuto]

Yo en mi caso, me despierto todos los dias con alguna de Opeth, Paradise Lost o Satyricon, regaliz para mis oidos.

de Opeth espero que sea del Damnation, de Satyricon mejor ni hablamos

 

[Turna]

Pues hoy ha ocurrido una cosa muy curiosa. Yo estaba durmiendo tan tranquilamente, y mi padre ha puesto el Dark Side Of The Moon, de Pink Floyd.

Con Speak to me / Breathe me he despertado, ha sido una experiencia maravillosa. El lento increscendo de los latidos que acaban estallando con una deliciosa melodia para terminar estallando con los despertadores

Increible, teneis que probarlo

 

[El Bosque de Colores]

Pues hoy ha ocurrido una cosa muy curiosa. Yo estaba durmiendo tan tranquilamente, y mi padre ha puesto el Dark Side Of The Moon, de Pink Floyd.

Con Speak to me / Breathe me he despertado, ha sido una experiencia maravillosa. El lento increscendo de los latidos que acaban estallando con una deliciosa melodia para terminar estallando con los despertadores

Increible, teneis que probarlo

¿Como la del Mago de Oz?


Poner de despertador una canción, puede llegar a que insconcientemente la acabemos odiando. Como en la Naranja Mecánica.

 

[Turna]

Pues hoy ha ocurrido una cosa muy curiosa. Yo estaba durmiendo tan tranquilamente, y mi padre ha puesto el Dark Side Of The Moon, de Pink Floyd.

Con Speak to me / Breathe me he despertado, ha sido una experiencia maravillosa. El lento increscendo de los latidos que acaban estallando con una deliciosa melodia para terminar estallando con los despertadores

Increible, teneis que probarlo

¿Como la del Mago de Oz?


Poner de despertador una canción, puede llegar a que insconcientemente la acabemos odiando. Como en la Naranja Mecánica.

Joder, igualito

 

[Garrison]

Poner de despertador una canción, puede llegar a que insconcientemente la acabemos odiando. Como en la Naranja Mecánica.

Hombre pues la vas cambiando cada día y solucionado.

Yo uso un despertador en el ordenador mucho más sencillo del que se ha comentado en el primer post; no tiene para seleccionar decibelios ni nada, pero reproduce mp3 y con eso me basta.
Lo malo eso sí, que tienes que tener el PC encendido, pero como siempre lo tengo así bajando cosas con la mula, no me afecta demasiado. :)

 

[Clark Gable]

Yo me programo la minicadena, así que lo malo es que sólo puede reproducir la primera pista del disco cuando salta la alarma. Después ya si quieres, la cambias, obviamente. De todas maneras, me he despertado cientos de veces con estas canciones:

The Verve - Bittersweet Simphony La de los lunes, AMÍSIMA.

The Velvet Underground - Sunday Morning Perfecta para las resacas

Oasis - The Hindu Times

I Dont' Know - Sexy Sadie
Blizzard of '77 - Nada Surf

Y más, pero en fin.

 

[karpov]

Pues hoy ha ocurrido una cosa muy curiosa. Yo estaba durmiendo tan tranquilamente, y mi padre ha puesto el Dark Side Of The Moon, de Pink Floyd.

Con Speak to me / Breathe me he despertado, ha sido una experiencia maravillosa. El lento increscendo de los latidos que acaban estallando con una deliciosa melodia para terminar estallando con los despertadores

Increible, teneis que probarlo

interesante recomendación, la cataré

 

[Voohaves]

Vaya movidas si con el despertador o el tradicional o el de la cadena ya vale. Ah, y con los móviles que hay ahora, yo me despierto muchos días con ACDC o MAgo de Oz, o Metallica, según la melodía que ponga

En fin, gustos para todo

 

[ruloma]

Federico.

Y empezar el día con energía!

 

[Ardilleitor]

Con La chispa adecuada de Héroes... enorme

 

[Feverish]

Madrugar? Despertador?
De que coño hablais