Mayayo rebuznó:
Esto no te lo discuto. El problema es que la gente piensa que el batido les convertira en el proximo Arnie.
Y ahi es cuando vienen los lloros: se gastan un dineral en "mierda" que no funciona cuando lo que realmente tendrian que hacer es revisar el
metodo de entrenamiento adecuado a su capacidad fisica, la
frecuencia del mismo y su
estilo de vida. La capacidad de recuperacion de un pollo que vive en "balneario aislado del mundo" patrocinado por Fitness World sera infinitamente mayor que Don Pascual viviendo en la urbe estresado con su curro de 8 a 5, la hipoteca vitalicia y tres crios a los que amamantar. ;)
Entonces la culpa es suya por creerse eso. No hay absolutamente ningún suplemento que tenga el mismo efecto que los esteroides, eso es indiscutible. Yo más bien me lo tomo como una parte de la dieta, que ni por asomo es la base ni desplaza lo indispensable.
Y por supuesto que nuestra capacidad de recuperación no es la misma que la de un profesional medicado que es capaz de entrenar piernas a máxima carga por la mañana y estar como nuevo al día siguiente.
Mencey rebuznó:
Voy por partes , lo primero es que tomar creatina pura es un poco tirar el dinero. La creatina necesita una maltodextrina para su absorción. Toma un vaso de zumo de piña o de uva cuando la tomes. Luego veo que tomas glutamina, pero ten en cuenta que la mayoría de marcas de proteínas vienen con glutamina y BCAA.
Herodes rebuznó:
Otra cosa al respecto de la creatina, siempre he oído que su efecto se neutralizaba con la cafeina y con alimentos de alto IG, ¿sabes algo al respecto?
Estudios recientes parecen confirmar que la cafeína no afecta el modo en como es absorbido el monohidrato de creatina, que es la forma más usual de tomar la creatina, aunque hasta entonces siempre se había creído que sí. Los alimentos altos en glucosa ayudan a absorberla más deprisa al generar un pico de insulina, lo que pasa es que si mezclas la creatina con cítricos se convierte en creatinina, que es un producto de desecho, el zumo de uva o de piña son lo más usual porque su IG es alto pero no son ácidos.
Mencey rebuznó:
Lo segundo es que he trabajado con muchos campeones de España de culturismo, todos ellos se inyectaban esteroides , daba igual que marca tomaran , como si comían mierda de perro, lo que si respetaban era "LA ALIMENTACIÓN". Lo que Mayayo te quiere decir es que por mucho que tomes no vas a conseguir ponerte como el tío que los anuncia y ese tío no se puso así con esos polvos, ese se pincho algo que aunque el cuerpo parezca fuerte
No estás descubriendo la sopa de ajo. Nadie en sus cabales cree que tomando tal o cual suplemento consiga resultados satisfactorios si antes no controla el descanso, la alimentación y por último su sistema de entreno. Mírate el hilo del crecimiento muscular y verás que he puesto los suplementos en último lugar en cuanto a importancia. Aquí de lo que se trata es de intentar dar consejos y recomendar suplementos y la forma de tomarlos, no de descubrir productos milagrosos que no existen ni de venir a decir que los suplementos no sirven de nada, porque no es cierto, al menos según mi experiencia personal.
Mencey rebuznó:
Pero no lo es tampoco. Un culturista enfermo de gripe , pierde 5 kilos y parte de sus músculos pierden tonificación, no sirven para nada, llévalos a caminar o a correr. Los culturistas solo saber comer arroz , chillar a levantar peso decirle burradas a las tías las cuales huyen de estos y cagarse pedos.
No entiendo la necesidad que tienes de venir a rajar de los culturistas en casi cada hilo que hay abierto en este sucforo, que no sé si te has dado cuenta pero es el mancuernas. Encuentro muy respetable que pienses que el culturismo es una disciplina inútil y que no puedo correr más de cien metros sin desfondarme, pero eso no tiene que ver con el tema de este hilo que por otra parte nadie te ha obligado a leer.
Eso sí, tu opinión nos ha quedado muy clara, gracias y tal.
Mencey rebuznó:
No veo mal tomar suplementos, pero tiene s que buscar el suplemento que tu cuerpo necesite y que este acorde con tus entrenamientos,
Eso sí es el tema del hilo. Recomendaciones, experiencia personal, fotos y links.
Mencey rebuznó:
Si solo vas al gimnasio a levantar pesas no estas haciendo deporte. El deporte es una combinación cuerpo mente, se debe trabajar el cardio y la capacidad pulmonar así como la flexibilidad pues esta ayuda a crecer muscularmente y hace que te recuperes antes de una lesión.
No es deporte porque a ti no te sale de los cojones, una argumentación muy brillante. El deporte es una combinación cuerpo y mente, no sé si alguna vez has intentado levantar una barra de cien kilos por encima de tu cabeza pero como no tengas la mente conectada a tus receptores musculares para transimitir la voluntad de poder levantarla, no conseguirás alzarla nunca. Desde tu punto de vista, que defiende que una actividad sólo puede ser deportiva si se trata de correr arriba y abajo, eliminas de un plumazo disciplinas como la halterofília, el powerlifting, el lanzamiento olímpico de martillo o javalina o por qué no, el culturismo. Para ti es más deportista cualquier sucnormal de esos que corren dos veces por semana por la diagonal a las tres de la tarde que Gunther.
Mencey rebuznó:
Voy a dejar una gran verdad e la gente que esta obsesionada con las pesas y cada uno la toma como quiere;
No me fío de unos señores que están todo el día viendo músculos masculinos en revistas o gimnasios, de decir "mira que pectorales y que bíceps tiene Arnold " a decir "mira que grueso es el pene de nacho Vidal" va un pasito, solo digo eso.
Pues gracias por iluminarnos, es algo que no había oído nunca. A mí desde luego no me ocurre, puedo saber cuándo un tío tiene un físico fuerte y bien construído al igual que puedo admirar a otro que se haga los 100 metros en 9 y pico segundos, es algo objetivo, indiscutible. ¿Te has parado a pensar que el problema quizás lo tienes tú al hacer este tipo de asociaciones?
THORNDIKE rebuznó:
Todos estos preparados que ha sintetizado la mano del hombre, ¿que efecto tiene sobre nuestras vísceras? ¿Es sano? Desde luego, lo que está claro es que no es natural, tampoco lo es ir al supermercado y encontrarse 4 pechugas de pollo plastificadas y debidamente fileteadas....
¿Tomamos un riesgo extra al suplementarnos? ¿Sabemos lo que nos metemos?
¡¡Espantad mis fantasmas putas!! Un par de posts bastarán para sanarme.
A mí hace un par de días un tío me dijo que me estaba dopando porque vio el bote de creatina, textualmente me dijo que estaba tomando hormonas. Al final logré hacerle entender que la creatina es un ácido orgánico presente en los alimentos y que lo único que hago yo es tomarlo en dosis concentradas para llegar a la cantidad diaria que necesito. Él seguía insistiendo en que es algo antinatural, lo divertido del caso es que él es un adicto a la bollería y los chuches que como todo el mundo sabe se encuentran en estado salvaje en la naturaleza.
En otras ocasiones gordos sebosos o fumadores me han llegado a decir cosas similares por tomar proteína de suero.
Lo que quiero decir con esto es que la gente está mal educada nutricionalmente. Ven raro que tomes suplementos en una pastilla o en polvo porque lo asocian a medicamentos y a enfermedad, y si ven que tomas aceite de bacalao con una cuchara directamente ya te ponen cara de asco. En cambio para ellos comer cereales azucarados, leche pasteurizada o derivados de harina refinada, algo que ni siquiera existía hace 200 años, es lo más natural del mundo.
Muchas veces pienso lo hipócrita que es la sociedad con el tema de lo sano y lo insano, hace menos de 50 años se publicitaba el tabaco como un hábito social e incluso saludable, ahora se tiende cada vez más a prohibirlo en los espacios públicos. Una vez vi un gordo de esos de McDonald's diario increpando a un tío porque se encendía un pitillo. Me pregunto cuánto tardará la sociedad en dejar de hablar de los obsesos como unas víctimas y a tratarlos como un nuevo cáncer al igual que pasa con los fumadores.
Mirmidón_69 rebuznó:
El animal pak es un ejemplo del tipo de suplemento que me despierta recelos. Lleva un montón de ingredientes distintos que muchas veces sirven para objetivos totalmente opuestos, en mi opinión es mucho más confiable y barato un suplemento vitamínico de los de toda la vida.
En cuanto a Dymatize es una buena marca pero ten cuidado porque hace años corrió por internet el rumor de que habían partidas falsificadas, creo que las auténticas tienen que llevar un sello o un holograma.
Mayayo rebuznó:
6. Echa todos los suplementos que tengas en la taza del vater.
Por muy raro que te parezca estoy de acuerdo contigo en todo menos en este último punto, creo que eres demasiado radical en cuanto a tu enfoque para con los suplementos aunque si a ti te funciona lo que haces no es discutible.
Podríamos hacer un hilo de dietas y nos comentas la tuya porque me parece muy interesante lo que dices.
Clásico
Asiduo
Muerto por dentro
Freak
