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"Quemar la grasa" = Detector de sucnormales
Lo que viene siendo un sudar la grasa de toda la vida del señor.
Edito: lo de los tomates probablemente haya sido porque he eliminado el azúcar totalmente y comparativamente, ahora algo como un tomate sabe más distintivo.
Pues en mi pollateca aún hay viejos que lo hacen.
Lo mejor para adelgazar es hacer deporte y comer de todo un poco.
Llevo cierto tiempo dándole vueltas a un concepto: resiliencia, y ahora leo que @Cenobita lo puso por escrito en la primera página con otro acrónimo (BSW). En esencia, mi cuerpo es un trollaco del copón. Hay semanas en las que hago ejercicio y como relativamente bien, otras en las que estoy sentado la mayor parte del tiempo y no puedo ejercitar mis triglicéridos. Pues bien, me peso a finales de semana y kg arriba / kg abajo siempre peso lo mismo.
Vale, soy impaciente, y un día de dieta keto debería quitarme dos arrobas por los menos, pero es que me parece tragicómico que después de una semana de deporte y mesura la báscula me haga un nelson, la semana siguiente coma como el puto culo y no pueda moverme demasiado por cuestiones laborales y la báscula siga impertérrita en la centena y un poco. Y la semana siguiente tengo compromisos familio-laborales, salgo de fiesta, como todos los días hasta reventar a tope de colesterol, glúcidos, sal y excesos y la báscula me sonríe pesando lo mismo que al final de una semana súper sana. Y no, le quité la pegatina del display y tiene pilas, pesar pesa bien
Es que estoy seguro de que puedo tener un accidente, sufrir una amputación de una extremidad y en un mes mi cuerpo engordaría para volver a pesar lo mismo que cuando tenía las 4 extremidades.
Ayuda, pl0x.
El cambio de hábitos está cojonudo, pero tiene que ser un cambio de hábitos con cabeza, no DEJAR DE COMER
Ah, y lo de los tomates, a ver, claro que tienen azúcar (solo 2.6 grs de cada 100 grs), muchas cosas tienen hidratos, yo solo intento no pasar de 50 grs de hidratos al día, quitarlos totalmente es imposible (no podrías comer ni verdura). Admito que no tenía que haber usado la palabra "totalmente".
Pero vamos, que no seas tiquismiquis, que los tomates no son chuches.
eliminar desayuno y almuerzo
Si eliminas esas dos, ¿en qué parte del día está tu ventana de 8 horas?
Yo el café lo tomaba edulcorado, pero en cuanto supe que se estimulaba igualmente la insulina (o la hormona que sea) me olvidé ipso facto de todo tipo de endulzante, y así sigo a día de hoy. También es verdad que el café lo tomo siempre con leche, que es dulzona ya de por sí. En cualquier caso, no echo (de momento) el sabor dulce para nada, y creo que ha ayudado mucho en ello el prescindir enseguida de edulcorantes.
¿Y no podrías hacer el ayuno en otro momento? Por la tarde / noche. O directamente ni lo hagas. Total, por un día no va a pasar nada. De todas maneras no soy ningún experto, así que...Eso leí hace no demasiado, pero ese chorrito de edulcorante es la diferencia entre un día de mierda o un buen día. Curiosamente estoy tomándome ahora mismo un café (con un chorrino de leche) y hoy no me sabe tan mal.
Aunque no sé si lo leeran los ecspertos del foro, con lo del ayuno intermitente me surge una duda: si tengo una prueba deportiva - competición por la mañana (digamos 3 horas de bici o una competición), ¿también se mantiene el ayuno o ese día sí que se desayuna?
Aunque no sé si lo leeran los ecspertos del foro, con lo del ayuno intermitente me surge una duda: si tengo una prueba deportiva - competición por la mañana (digamos 3 horas de bici o una competición), ¿también se mantiene el ayuno o ese día sí que se desayuna?
Eso leí hace no demasiado, pero ese chorrito de edulcorante es la diferencia entre un día de mierda o un buen día. Curiosamente estoy tomándome ahora mismo un café (con un chorrino de leche) y hoy no me sabe tan mal.
Aunque no sé si lo leeran los ecspertos del foro, con lo del ayuno intermitente me surge una duda: si tengo una prueba deportiva - competición por la mañana (digamos 3 horas de bici o una competición), ¿también se mantiene el ayuno o ese día sí que se desayuna?
Si quiere ayunar sí o sí para la competición, yo me planificaría con bastante antelación e iría abriendo la ventana de ayuno hasta lograr que coincida la competición con las horas de ingesta.
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