Ferris vs mancuernas

[el viejo dela montaña]

Tengo 2 mancuernas, combinandolas aunque con desigualdad de discos ( 1 de 2x4 y otra de 2+1x6) tengo 8 kilos cada una.

Estoy empezando en esto, un poco a lo loco, que ejercicios debería hacer para tener una pogra? me interesas sobre todo hombros y biceps, los triceps los tengo mas desarrollados

 

[iskariote]

¿Qué clase de trolleo de mierda es este?

 

[ilovegintonic]

Es la moda tío, que no estás en la onda

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Por qué crees que, a diferencia de lo demás, los tríceps sí los tienes desarrollados?

 

[el viejo dela montaña]

Por qué crees que, a diferencia de lo demás, los tríceps sí los tienes desarrollados?

Supongo que son los triiceps, los que están atrás, se nota mucha mas masa ahí que en el biceps, será que no he hecho pesas nunca y los ejercicios que hago que son básicamente flexiones, y no se si también las dominadas los implica

 

[el viejo dela montaña]

¿Qué clase de trolleo de mierda es este?

Por favor cambia el título, no estoy para bromas hoy

 

[iskariote]

Por favor cambia el título, no estoy para bromas hoy

Sigue sin hacerme gracia esta broma. Si este hilo va en serio, haz el favor de intentar que se note, lo de dos mancuernas que ni casan entre sí y esta mierda de exigencia que cito no procede. No me hagas hacer de moderador, que no me gusta y me pone de mal humor.

 

[el viejo dela montaña]

Sigue sin hacerme gracia esta broma. Si este hilo va en serio, haz el favor de intentar que se note, lo de dos mancuernas que ni casan entre sí y esta mierda de exigencia que cito no procede. No me hagas hacer de moderador, que no me gusta y me pone de mal humor.

Voy a tope con esto iskariote, lo del título es que yo no puedo cambiarlo, y las pesas yo que cojones sé hahaha hahaha, entonces es una mierda 8 kilos? Ya decía yo que no cansaba nada.

 

[el viejo dela montaña]

Mira lo que dice aquí @iskariote

Elige una mancuerna apropiada según tu género. Los hombres normalmente (aunque no siempre) tienen más fuerza en la parte superior del cuerpo que la mujer y, por lo general, pueden comenzar con mancuernas de 4,5 a 9 kg (10 a 20 libras). Las mujeres deben comenzar con mancuernas de 2 a 4,5 kg (5 a 10 libras). Añade peso progresivamente a medida que ganas más fuerza.[2]

Cómo elegir el peso correcto de una mancuerna: 11 Pasos

Levantar pesas desarrolla los músculos y quema calorías. No obstante, elegir el peso correcto es tan importante como usar la técnica correcta. Si levantas un peso demasiado ligero terminarás perdiendo el tiempo, con pocos resultados para...

es.wikihow.com

 

[iskariote]

¿Qué tiene de malo este otro hilo, aparte de que yo no haya participado?

[Golum] El viejo

Situación - 1,75 77 kg según como me levante. Pierdo y gano con algo de facilidad y sin proponerlo - Forma física. No soy fofo, ni gordo ni delgado, carezco de porra, tengo brazos cortos (en general las extremidades), no sabría decir en que punto estoy, nunca he hecho pesas para...

foropl.com

No parece que haya mucha diferencia, ¿seguimos ahí y borramos esta mierda?

8 kg es poquísimo. Se puede hacer un intento de sacarles partido para ciertos ejercicios, pero sin más hierro o equipamiento tiene muy poco recorrido.

 

[el viejo dela montaña]

No parece que haya mucha diferencia, ¿seguimos ahí y borramos esta mierda?

Como quieras, era por si alguien quería preguntar cosas de mancuernas, pero pásalo al golem

 

[iskariote]

Como quieras, era por si alguien quería preguntar cosas de mancuernas, pero pásalo al golem

Hay un hilo de la porra que tiene el bueno de @Tiboroski. También otro del gimnasio casero clásico sobre equipamiento o sobre cómo sacarle partido a lo que tengas. O puedes preguntar de forma más concreta en el tuyo. Sea como sea, estaría bien que plantearas la duda y el porqué de limitar tanto el material a unas mancuernas que hace poco ni sabías lo que pesaban.