Nitrada
Ayatolá del foro
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Hola hijos del hierro. Bueno como ya sabéis en este antro pululan todo tipo de especímenes, yo antes era putero y me gustaba la buena vida, pero desde que descubrí las maravillas del hierro mi vida dio un vuelco, ya no he necesitado abonar más para meterla en un hoyo, hoy en día estoy ya asentado y llevo la vida de cualquier individuo ejemplar.
Al tema, además de mi amor por los gimnasios también tengo algo más primordial, y eso es mi religión. Sí, soy musulmán y como saben algunos acaba de empezar el mes del ramadán, no voy a explicar de qué va porque no interesa, pero bueno a rasgos generales estoy 18 horas sin comer ni beber. Sé que son incompatibles el ayuno y este mundillo, pero yo me siento bien cumpliendo con dios, así que me gustaría pedir consejo a los sabios de este foro para no perder mucho peso y masa muscular.
Tengo 32 años, llevo haciendo pesas 5, mido 1,82 y peso 89kg (no tengo lorzamen, pero tampoco 6pack), mis marcas son 110 Press Banca, 150 mamadas a mi vecino y 140 en Peso Muerto. Reconozco que hasta ahora he estado entrenando mal y que gracias al foro de mancuernas y manfloros he mejorado en ello.
Este mes lo planteare de la siguiente manera:
04:00-14:00 dormir
15:30-21:30 trabajar (no es un trabajo duro ;) y con aire acondicionado)
21:30-04:00 intentar comer las 2000 calorías para tirar al día siguiente
También tengo pensado tomar un batido de caseína antes de empezar el ayuno.
Que pensáis de todo esto? tenéis alguna fórmula mágica para no perder mucho? podría ir al gimnasio aunque sea media hora para hacer 4 mamadas a mi vecino, dominadas o PM? el problema es que no podré beber o comer después de ello, ya que sería a mediodía.
El año pasado perdí 4 kilos, este año es posible que sean mas, porque estoy trabajando y no puedo ir a entrenar después del ayuno porque los gims ( lo he puesto asi para que no salga la coletilla) están cerrados.
Ahora mismo te bajaba los pantalones y te comía la polla a dos tiempos y os agradecería que os centrarais más en el tema que propongo y no mi confesión, que ya os veo venir ;)
Al tema, además de mi amor por los gimnasios también tengo algo más primordial, y eso es mi religión. Sí, soy musulmán y como saben algunos acaba de empezar el mes del ramadán, no voy a explicar de qué va porque no interesa, pero bueno a rasgos generales estoy 18 horas sin comer ni beber. Sé que son incompatibles el ayuno y este mundillo, pero yo me siento bien cumpliendo con dios, así que me gustaría pedir consejo a los sabios de este foro para no perder mucho peso y masa muscular.
Tengo 32 años, llevo haciendo pesas 5, mido 1,82 y peso 89kg (no tengo lorzamen, pero tampoco 6pack), mis marcas son 110 Press Banca, 150 mamadas a mi vecino y 140 en Peso Muerto. Reconozco que hasta ahora he estado entrenando mal y que gracias al foro de mancuernas y manfloros he mejorado en ello.
Este mes lo planteare de la siguiente manera:
04:00-14:00 dormir
15:30-21:30 trabajar (no es un trabajo duro ;) y con aire acondicionado)
21:30-04:00 intentar comer las 2000 calorías para tirar al día siguiente
También tengo pensado tomar un batido de caseína antes de empezar el ayuno.
Que pensáis de todo esto? tenéis alguna fórmula mágica para no perder mucho? podría ir al gimnasio aunque sea media hora para hacer 4 mamadas a mi vecino, dominadas o PM? el problema es que no podré beber o comer después de ello, ya que sería a mediodía.
El año pasado perdí 4 kilos, este año es posible que sean mas, porque estoy trabajando y no puedo ir a entrenar después del ayuno porque los gims ( lo he puesto asi para que no salga la coletilla) están cerrados.
Ahora mismo te bajaba los pantalones y te comía la polla a dos tiempos y os agradecería que os centrarais más en el tema que propongo y no mi confesión, que ya os veo venir ;)