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Lo mismo, tiene nmil vídeos, ese es quizá el más explicativo. Las directrices son bajar la insulina. Qué la sube? Los hidratos y el mero hecho de comer. Solución? Cetosis y estar la mayor cantidad de tiempo sin comer.
@Cenobita, cuéntanos amigo, que sirva esto de terapia, como va la cosa?
Joder, otra cosa de ayunar es el tiempo, SOBRA EL TIEMPO, no sabes que hacer ni en que gastarlo. En follar no desde luego.
¿Sabes que lo que estás haciendo es acostumbrar al cuerpo a comer menos porque no le hace falta ya que vas a seguir siendo un puto gordo y que te estás desplomando el metabolismo basal?
Si quieres cambiar de verdad tienes que, además de ayunar - que es cojonudo - aumentar tu metabolismo basal. ¿Tienes una bici estática? ¿Eres capaz de hacer 10 burpees seguidos? ¿Saltas a la comba? Las pajas no valen.
No, si no tengo ni puta idea. Sólo adelgacé 20 kilos en 2 meses y he aumentado desde entonces en una docena de kilos mi masa muscular. En bastantes años, sin Sugus azules.
Por eso, porque rebotaste no lo hiciste bien, porque para conseguir algo hay que pensar qué vas a hacer para conseguirlo.
Ya he dejado escrito en este hilo que lo que vas a hacer es cojonudo a nivel limpieza, pero ¿qué vas a conseguir tras 3 días sin comer? Entrar en cetosis, hecho una mierda y que te entre una mala hostia tremenda, que es lo que le pasa a todo el mundo, aunque luego se le pasa.
Muy bueno el vídeo, hasta que de repente quiere colar con calzador su producto. Aún así, suena interesante lo que dice...
eto e senao llo eta noche @Cenobita 1.82 y 75 kg
te jode tio serda
a ravial
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Pizza con base decoliflormantequilla y hamburguesa con panlow carbde torreznos, rendder seal of approval.
Bueno pues últimas 24 h.
Anoche dormí como el culo, 3 horas, pensando en cosas mías. La putada de no dormir es que no atontas el hambre, aunque más que hambre lo que sentía era como un peso en el estómago. Ahora ya no tanto.
Esta mañana he ido a hacerme unos análisis rutinarios, a ver que tal salen.
Pero bien, no me ha dolido la cabeza como la otra vez.
Te van a salir peor de lo normal, no es buen momento para hacerte un análisis, una vez lo oí y me ocurrió tal cual, fui a unos análisis después de 2 o 3 días de ayuno y el médico estaba escandalizado, tenía colesterol, trigliceridos... todo disparado, pero vamos, los anteriores y posteriores salían bien, para que no te lleves el susto.
Pues sí, he estado googleando por encima y hay estudios que dicen que el hígado empieza a excretar colesterol, lípidos, etc. Lo que me da la brasa es que ahora la de cabecera verá esa mierda y empezará a pensar en enfermedades cardiacas y otras absurdeces, cuando el cardiólogo del otro hospital ya me ha dado el alta y el análisis anterior estaba bien.
Esta mierda me ha jodido el día pero bien.
Edito: He pensado que cuando me diga que está alto le soltaré que el día anterior al test no había comido nada (me inventaré algo) a ver si así los da por no válidos y me hace repetirlos en vez de hacer otras mierdas.
Pero bueno, tampoco la hagas ni puto caso y ya está, no? Dile que dentro de un mes los repites y punto.
Por otro lado, como vas a salir del ayuno?
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