laeas
Freak
- Registro
- 26 Ago 2006
- Mensajes
- 6.223
- Reacciones
- 4.433
Se nota y bastante.
¿El qué? ¿Que por haberte depilado eres más maricón?
Siga el video a continuación para ver cómo instalar nuestro sitio como una aplicación web en su pantalla de inicio.
Nota: Esta función puede no estar disponible en algunos navegadores.
Se nota y bastante.
Efectivamente Laeas. Justo eso.¿El qué? ¿Que por haberte depilado eres más maricón?
Efectivamente Laeas. Justo eso.
Cambios.
- No es aceptable saltarse un entreno, da igual las circunstancias. Es innegociable.
- Actividad física también los días de no entreno. Al menos andar 1h y media. Incluye fines de semana.
- En mi mente la prioridad es el entreno y la dieta, lo demás pasa a segundo lugar. El tupper es mi amigo.
- Dormir mas de 7 horas diarias. Antes dormía muchas menos. Quizás es la mejor decisión de todas.
- Pastel de Truño. Es mi complemento alimenticio entre horas. Sencillo de hacer y fácil de comer entre horas en la oficina.
- Dieta. Realmente hago caso a Black comiendo menos cantidad y sin tanto calcular macros, pero he incluido algo mas de hidratos, reduciendo las kcal diarias compensando a la baja las proteínas y grasas.
- Beber 2 litros de agua diarios. Antes no bebía absolutamente nada de agua. Hago 2 infusiones de 1l y las voy bebiendo poco a poco durante el día.
- Como buen maricón, me he depilado.
Se nota y bastante.
Ya lo dijiste una vez y tenías toda la razón del mundo. Me aterra bajar de los 80 kgs. Me disgusta verme tirilllas en el espejo. Se que es un puto problema psicológico, pero es mi triste realidad, aunque a muchos les cueste creerme.Yo debería depilarme pero tardo hora y media y me da un palo tremebundo.
Bien hecho @Blood, es tan simple como comer menos, y creo que aún tienes campo hasta que te estanques y debas empezar a pesar cantidades. Lo que tienes que hacer es un compromiso: no importa lo que veas en la báscula o que te notes delgado, sigue hasta que obtengas la definición que quieres, no lo dejes a medias.
Ya lo dijiste una vez y tenías toda la razón del mundo. Me aterra bajar de los 80 kgs. Me disgusta verme tirilllas en el espejo. Se que es un puto problema psicológico, pero es mi triste realidad, aunque a muchos les cueste creerme.
Y se que también pienso que estoy mas musculado de lo que realmente estoy y comprobarlo es duro.
Cambios.
- No es aceptable saltarse un entreno, da igual las circunstancias. Es innegociable.
- Actividad física también los días de no entreno. Al menos andar 1h y media. Incluye fines de semana.
- En mi mente la prioridad es el entreno y la dieta, lo demás pasa a segundo lugar. El tupper es mi amigo.
- Dormir mas de 7 horas diarias. Antes dormía muchas menos. Quizás es la mejor decisión de todas.
- Pastel de Truño. Es mi complemento alimenticio entre horas. Sencillo de hacer y fácil de comer entre horas en la oficina.
- Dieta. Realmente hago caso a Black comiendo menos cantidad y sin tanto calcular macros, pero he incluido algo mas de hidratos, reduciendo las kcal diarias compensando a la baja las proteínas y grasas.
- Beber 2 litros de agua diarios. Antes no bebía absolutamente nada de agua. Hago 2 infusiones de 1l y las voy bebiendo poco a poco durante el día.
- Como buen maricón, me he depilado.
Se nota y bastante.
No solo es aceptable saltarse algún entreno de vez en cuando, es hasta recomendable.
Yo creo que se refiere a no saltarse ninguno de los que haya pautado para esa semana, mesociclo, llirosiclo, etc. Lo que no significa entrenar todos los días de la semana o el mes.
No se puede vivir en modo robot, al final te acabas quemando.
Adherencia.
Algún día expón tus entrenos de yirosiclo, pero sin prisa, tómate tiempo como tordike.
Gracias @Tiboroski , pero creo que @Sonic88 se refería más a dejar de entrenar una semana completa cada cierto tiempo.
Lo que quiere decir Sonic es que si un día te surge cualquier contratiempo no pasa nada si no entrenas. Mientras no sea una costumbre no pasa nada.
Eso más bien @Blood , yo una semana sin entrenar no la programo, me muevo en base a sensaciones, la fatiga que tenga, el desempeño en el entreno, el cúmulo de compromisos y obligaciones que tenga esa semana...hay muchos factores. Me refería a lo de no poder entrenar un día por x cosa y no sentirme mal. Yo por ejemplo me fumo hoy y seguramente mañana, no voy a comer bien, incluso pasaré horas en ayuno, pero no le doy importancia, es algo excepcional. Nosotros somos aficionados de esto, estilo de vida si, pero que sea disfrutable y no una obligación constante todo, que para eso ya tenemos a la vida puteando.
Lo que quiere decir Sonic es que si un día te surge cualquier contratiempo no pasa nada si no entrenas. Mientras no sea una costumbre no pasa nada.
Eso más bien @Blood , yo una semana sin entrenar no la programo, me muevo en base a sensaciones, la fatiga que tenga, el desempeño en el entreno, el cúmulo de compromisos y obligaciones que tenga esa semana...hay muchos factores. Me refería a lo de no poder entrenar un día por x cosa y no sentirme mal. Yo por ejemplo me fumo hoy y seguramente mañana, no voy a comer bien, incluso pasaré horas en ayuno, pero no le doy importancia, es algo excepcional. Nosotros somos aficionados de esto, estilo de vida si, pero que sea disfrutable y no una obligación constante todo, que para eso ya tenemos a la vida puteando.
Cuándo vas a venir a hacer patas.
Y estoy de acuerdo, pero no veo eso tanto como algo recomendable o no recomendable, sino una mera cuestión de necesidad y pragmatismo.
Sonic88 no programa los entrenamientos porque tiene los suficientes conocimientos como para permitirse eso, pero creo que @Blood no dispone de ese saber y necesita tenerlo todo más atado para ser más eficiente.
Bueno, @Blood creo que también dijo que llevaba ya años entrenando. Al final es cierto que conocerte y conocer el mundo donde te mueves marca diferencia y te permite ser más flexible y creativo. Yo últimamente tengo alguna pequeña inflamación que no termina de irse en la rodilla derecha. Saqué la prensa de la ecuación, estaba yendo con pesos que si bien mi musculatura podía sobrellevar mis articulaciones me estaban hablando con síntomas. Aún me molesta levemente una flexión completa, entonces puedo elegir que ejercicios sacar, cuales meter, los rangos de movimiento. Te permite ser más eficaz, otra persona solo sabe que le duele y le duele, pero no sabe porqué, que ejercicios le permiten seguir, que ejercicios inciden en esa molestia y la empeoran etc.
Me hago viejo amic, tengo el síndrome de @Cáncer de Colon.
Para militar en una secta o ser un pro del culturismo o power lifting está bien tal rigor y disciplina, pero para ser un sexagenario barrigón cargando con el tupper como un panchito mochilero o un nini de interrail, hay que ser muy triste. El más fit del asilo va a ser el mongolo.- No es aceptable saltarse un entreno, da igual las circunstancias. Es innegociable.
- Actividad física también los días de no entreno. Al menos andar 1h y media. Incluye fines de semana.
- En mi mente la prioridad es el entreno y la dieta, lo demás pasa a segundo lugar. El tupper es mi amigo
Utilizamos cookies esenciales para que este sitio funcione, y cookies opcionales para mejorar tu experiencia.