el viejo dela montaña
Muerto por dentro
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Se me ha jodido el hombro, Varias opciones, es posible que ya lo tuviera comprometido de antes. Haciendo la maquina de chest press, al llevar los codos hacia atrás ya notaba incomodidad en los hombros, al hacer plancha también, y donde mas sufre es en los fondos, de manera que lo intento pero no consigo bloquear los hombros para que se ejerciten los brazos, así que es un ejercicio que descarto.
Pero ahora es una de estas molestias continuas sin hacer ejercicio, de las que no te fías un pelo, coincidió que hace poco me quede un rato en unas barras paralelas en un intento de hacer fondos, y también puede ser de natación, normalmente nado sacando cabeza hacia el mismo lado, pero estoy intentando normalizar 3 brazadas e intercalar respiración a izquierda y derecha, cómo para la izquierda soy un tronco y me cuesta mas sacar la cabeza, hago mas esfuerzo en la brazada derecha que es donde me he jodido
También es que cuando hago movilidad del brazo me cruje el hombro tela, puede ser del tendón yo que sé
Pero ahora es una de estas molestias continuas sin hacer ejercicio, de las que no te fías un pelo, coincidió que hace poco me quede un rato en unas barras paralelas en un intento de hacer fondos, y también puede ser de natación, normalmente nado sacando cabeza hacia el mismo lado, pero estoy intentando normalizar 3 brazadas e intercalar respiración a izquierda y derecha, cómo para la izquierda soy un tronco y me cuesta mas sacar la cabeza, hago mas esfuerzo en la brazada derecha que es donde me he jodido
También es que cuando hago movilidad del brazo me cruje el hombro tela, puede ser del tendón yo que sé
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