el viejo dela montaña
Muerto por dentro
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Sigo en 82 kg, puedo perder peso en cuanto quiera, sigo comiendo basura, mucho y a destiempo. No quiero perder peso solo por comer menos, si no comiendo mejor, mi asignatura pendiente sigue siendo la dieta y el sueño. Malas recuperaciones y sensación de cansancio.
He descubierto que hay músculos que nunca he utilizado, puntos débiles, el hombro, pero no en su totalidad si no determinados ejercicios que noto debilidad y posibilidad de lesiones. Por ejemplo los fondos o flexiones rusas. Las flexiones normales sin problemas porque tiro de codos para afuera.
Mi objetivo a nivel de peso es 74 kg. Lo consigo fácil, lo importante es de que manera, sin perder musculo
He descubierto que hay músculos que nunca he utilizado, puntos débiles, el hombro, pero no en su totalidad si no determinados ejercicios que noto debilidad y posibilidad de lesiones. Por ejemplo los fondos o flexiones rusas. Las flexiones normales sin problemas porque tiro de codos para afuera.
Mi objetivo a nivel de peso es 74 kg. Lo consigo fácil, lo importante es de que manera, sin perder musculo