No sé si me salgo mucho del tema, en cuyo caso
@iskariote puede hacer con este post lo que mejor considere, pero llevo tiempo pensando precisamente en algo relacionado con la cuestión. Me explico:
- Como quizá ya algunos sepan, porque he hablado de ello en el hilo de los lisiados, llevo años con la cadera jodida (operación hace 3 años, etc.)
- De un tiempo a a esta parte me encontraba (y de hecho, me encuentro) bastante mejor. Ello implicó el volver de nuevo a squatear sui generis (multifucker, hack y demoar). Notaba más molestias los días que metía eso en mi rutina de pierna que los que no lo metía.
- En la actualidad ando metiendo pierna x1 o x2, sin tocar lo anterior, basándome mi entrenamiento en extensiones de cuádriceps, ejercicio de gemelo, zancadas, ejercicio de gemelo, femoral tumbado, ejercicio de gemelo, aductores y abductores, ejercicio de gemelo...
- No sé hasta qué punto estoy haciendo lo debido pues, además de no mamársela a mi vecino en ninguna variante, tampoco hago prensa 45º (dolor) ni femoral sentado (dolor). La idea es conseguir unas
PATAS MASIVAS, porque de ilusiones vivimos los pobres.
- Los días siguientes los gemelos me chillan como Ferris entrando en la fábrica de Donetes, eso yes.
Pensé en preguntarle a Faraón, pero no quiero ser turras.