yo corro medias maratones pero el fumar, beber y hacer pesas me lastran y no hago muy buenos tiempos.
Suelo correr unos 60-70 Kms a la semana 3 o 4 salidas y creo que ser mas eficiente me vendria bien, por supuesto no compito con nadie pero si esto puede beneficiarme lo intentare, por lo pronto...