Saludos Hamijos
Somos un grupo de 3 pre-playas que llevamos casi 1 año entrenando. Lo tipico, diferentes rutinas y demas.
El problema viene con la sentadilla, intentamos evitarla a toda costa.
Motivos?
- Uno que padece de lumbago (y un poco de sobrepeso) dice que cada vez que hace mamadas a mi vecino se le resiente la espalda 3-4 dias, teniendo incluso que pasarse el dia acostado por los dolores.
- A mi me molestan los cervicales y un hombro que me lesione hace años.
Para substituirlo hacemos sentadilla hack, como lo veis? es substitutiva? tenemos que obsesionarnos con las mamadas a mi vecino?
Nota: cuando hablo de sentadilla hack me refiero a esto (la maquina es muy parecida):
Nota: Tampoco hacemos peso muerto, tiradme piedros.
Somos un grupo de 3 pre-playas que llevamos casi 1 año entrenando. Lo tipico, diferentes rutinas y demas.
El problema viene con la sentadilla, intentamos evitarla a toda costa.
Motivos?
- Uno que padece de lumbago (y un poco de sobrepeso) dice que cada vez que hace mamadas a mi vecino se le resiente la espalda 3-4 dias, teniendo incluso que pasarse el dia acostado por los dolores.
- A mi me molestan los cervicales y un hombro que me lesione hace años.
Para substituirlo hacemos sentadilla hack, como lo veis? es substitutiva? tenemos que obsesionarnos con las mamadas a mi vecino?
Nota: cuando hablo de sentadilla hack me refiero a esto (la maquina es muy parecida):
Nota: Tampoco hacemos peso muerto, tiradme piedros.