Capitan Pescanova
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No, en serio.
Soy malísimo para hacer dietas, entonces esto pensando que para bajar de los 99 kilos que peso midiendo 1,80, necesito quemar la gran cantidad de calorías que ingesto al día. Cosa que no hago por temas laborales y foriles. (siempre sentado, cabondios)
A ver os pongo en antecedentes:
____________________
Me levanto, café 2 de azucar bollo industrial o pan del dia anterior bien de nutella.
A media mañana 1 café más con 2 de azucar.
Hay días qu a eso de las 12:30 me entra el hambre atroz y me meto un cocacolar y empanadilla de pisto
Luego comida copiosa, que básicamente se basa en:
Arroces (paellas, al horno, como buen valenciano de mierda)
Lentejas bien de chorizo, tocino, jamón con su grasa y morcilla
Guisos con bien de salsas de tomate y verduras y mucha carne de cerdo
Algo de ensalada (tomate y cebolla) lechuga pa los hamster, periquitos y cobayas
Yogur (sin desnatar ni hostias) o fruta si hay algo de sandía o plátano o melocotón
Luego al rato de comer, algo dulce, como 30 minutos o así de comer, o bien un café o un trozo chocolate o lo que pille.
Merendar antes no merendaba pero ahora si pico algo, un bocatilla de nutella o de fiambre (salchichón con mantequilla o similar)
Cena copiosa:
Carnes fritas, con a veces patatas fritas a veces tomate, a veces verduras a la plancha y ensalada.
Yogur o frutas si hay y luego al rato algo dulce (igual que para comer)
Las noches de altas horas de foreo y pc, siempre cae algo. Aleatoriamente desde bocata de paté de atún hasta nutella con palitos de esos de pan.
Pan aprox al día: de media barra en adelante.
_______________
Ahora viene la pregunta, comiendo así sin variar mucho la dieta, ¿cuanto ejercicio diario sería necesario para empezar a bajar peso?
En el caso de necesitar dietas, sin variar los alimentos, que añadiríais o quitaríais drásticamente para bajar la cantidad de ejercicio diario.
Si veis que voy a ser un gordo de por vida haga lo que haga, enviadme a la mierda y ni contesteis.
Deciros que soy de espalda ancha y constitución fuerte y que a mucha gente le digo que peso sobre 100 kilos y no se lo llegan a creer... En fin...
Soy malísimo para hacer dietas, entonces esto pensando que para bajar de los 99 kilos que peso midiendo 1,80, necesito quemar la gran cantidad de calorías que ingesto al día. Cosa que no hago por temas laborales y foriles. (siempre sentado, cabondios)
A ver os pongo en antecedentes:
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Me levanto, café 2 de azucar bollo industrial o pan del dia anterior bien de nutella.
A media mañana 1 café más con 2 de azucar.
Hay días qu a eso de las 12:30 me entra el hambre atroz y me meto un cocacolar y empanadilla de pisto
Luego comida copiosa, que básicamente se basa en:
Arroces (paellas, al horno, como buen valenciano de mierda)
Lentejas bien de chorizo, tocino, jamón con su grasa y morcilla
Guisos con bien de salsas de tomate y verduras y mucha carne de cerdo
Algo de ensalada (tomate y cebolla) lechuga pa los hamster, periquitos y cobayas
Yogur (sin desnatar ni hostias) o fruta si hay algo de sandía o plátano o melocotón
Luego al rato de comer, algo dulce, como 30 minutos o así de comer, o bien un café o un trozo chocolate o lo que pille.
Merendar antes no merendaba pero ahora si pico algo, un bocatilla de nutella o de fiambre (salchichón con mantequilla o similar)
Cena copiosa:
Carnes fritas, con a veces patatas fritas a veces tomate, a veces verduras a la plancha y ensalada.
Yogur o frutas si hay y luego al rato algo dulce (igual que para comer)
Las noches de altas horas de foreo y pc, siempre cae algo. Aleatoriamente desde bocata de paté de atún hasta nutella con palitos de esos de pan.
Pan aprox al día: de media barra en adelante.
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Ahora viene la pregunta, comiendo así sin variar mucho la dieta, ¿cuanto ejercicio diario sería necesario para empezar a bajar peso?
En el caso de necesitar dietas, sin variar los alimentos, que añadiríais o quitaríais drásticamente para bajar la cantidad de ejercicio diario.
Si veis que voy a ser un gordo de por vida haga lo que haga, enviadme a la mierda y ni contesteis.
Deciros que soy de espalda ancha y constitución fuerte y que a mucha gente le digo que peso sobre 100 kilos y no se lo llegan a creer... En fin...