laeas
Freak
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[Movido por iskariote]
Este hilo nace de la propuesta del hilo Operación Golem Titán y el paso al frente de @laeas.
Sirva este post como punto de partida, como podría haber sido cualquier otro, pero bueno, esta es la mierda de moderación que tenemos en este foro.
Un par de datos que se han colado en posts que no eran los mejores para abrir el hilo y que son la referencia inicial:
Estatura y peso actuales: 1,77m y 88,5kgs
Firma de @laeas a día de hoy:
Y nada más en esta edición cutre del post inaugural, solamente desear fuerza a @laeas para que su ojete aguante las nuevas cotas de homosexualidad que su hazaña requiere.
Perfecto. Quiero hacerlo.
Me imagino que para planificar mejor las cosas voy a detallar ciertos aspectos personales.
Tengo condromalacia rotuliana, es decir, un desgaste severo en las rodillas y no sería aconsejable ejercicios de impactos tipo saltar, correr, etc. Algo de vez en cuando debo de hacer porque tampoco es plan, alguna vez a correr pues no está mal por lo menos a nivel de resistencia cardiopulmonar, aunque tengo previsto apuntarme a la piscina, esto sería muy bueno para las rodillas.
Por lo demás no tengo mayores problemas, voy a turnos en el trabajo, por lo que hay semanas que como a las 13h y otras a las 16h pero nada del otro mundo.
Ahora voy a empezar a prepararme unas oposiciones por lo que estaré períodos de tiempo más o menos largos sentado.
Por ahora no se me ocurre así otro detalle. La comida, pues bueno, vivo con mis padres así que yo no tengo ni papa de hacer casi nada pero puedo aprender y además que me lo haga mi madre lo que pueda también.
En casa tengo muy poco material, dos mancuernas de 1kg y otras dos de 2kg, vamos, una mierda, de hecho las compré para mi madre pero el lunes pasado empecé a hacer algo para comenzar.
Si soy el elegido, oriéntenme ustedes.
Este hilo nace de la propuesta del hilo Operación Golem Titán y el paso al frente de @laeas.
Sirva este post como punto de partida, como podría haber sido cualquier otro, pero bueno, esta es la mierda de moderación que tenemos en este foro.
Un par de datos que se han colado en posts que no eran los mejores para abrir el hilo y que son la referencia inicial:
Estatura y peso actuales: 1,77m y 88,5kgs
Firma de @laeas a día de hoy:
Y nada más en esta edición cutre del post inaugural, solamente desear fuerza a @laeas para que su ojete aguante las nuevas cotas de homosexualidad que su hazaña requiere.
Bueno, me gustaría que quedara claro que este no es un proyecto mío en exclusiva, que es una idea que lancé para que nos involucráramos todos en una medida u otra. Como dije, la esencia es que se ponga en nuestras manos, las de todos los que quieran y puedan, e intentar ayudarlo a mejorar su nutrición y sus entrenamientos y que todo ello desemboque en un mejor aspecto muscular y estético. Planificación de comidas, entrenamientos, descansos, etc. Bien entendido que, como sucede en la vida misma, pues en algunos momentos habrá que modificar e improvisar porque es imposible prever y ponderar desde un inicio todas las vicisitudes a vivir.
La duración del programa sería de varios meses, a comenzar de una forma más o menos inminente finalizando, por ejemplo, cuando usted comience sus próximas vacaciones veraniegas.
Perfecto. Quiero hacerlo.
Me imagino que para planificar mejor las cosas voy a detallar ciertos aspectos personales.
Tengo condromalacia rotuliana, es decir, un desgaste severo en las rodillas y no sería aconsejable ejercicios de impactos tipo saltar, correr, etc. Algo de vez en cuando debo de hacer porque tampoco es plan, alguna vez a correr pues no está mal por lo menos a nivel de resistencia cardiopulmonar, aunque tengo previsto apuntarme a la piscina, esto sería muy bueno para las rodillas.
Por lo demás no tengo mayores problemas, voy a turnos en el trabajo, por lo que hay semanas que como a las 13h y otras a las 16h pero nada del otro mundo.
Ahora voy a empezar a prepararme unas oposiciones por lo que estaré períodos de tiempo más o menos largos sentado.
Por ahora no se me ocurre así otro detalle. La comida, pues bueno, vivo con mis padres así que yo no tengo ni papa de hacer casi nada pero puedo aprender y además que me lo haga mi madre lo que pueda también.
En casa tengo muy poco material, dos mancuernas de 1kg y otras dos de 2kg, vamos, una mierda, de hecho las compré para mi madre pero el lunes pasado empecé a hacer algo para comenzar.
Si soy el elegido, oriéntenme ustedes.
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