Faraón Hijodeputh IV
Frikazo
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Bueno, check de esta mañana, 103 kg justos en ayunas.
La idea es no subir mucho más de peso en báscula para no empezar a acumular manteca innecesaria. Si compito en noviembre eso significaría empezar la preparación como muy tarde 4 meses antes, y nos iríamos a mediados de julio. El año pasado venía de un volumen bestia y necesité un mes para quitar agua e inflamación, dos para ir quitando grasa y un último para acabar de afinar y coger el punto. Si tuviera que empezar la preparación en julio y estamos empezando abril significa que sólo tendría 2-3 meses para hacer volumen y los pocos kgs bastos que pudiera ganar se verían contrarestados por el agua y la grasa innecesarias que luego habría que quitar a toda prisa, es contraproducente. Como este año parto de una condición mucho mejor el plan es no jugársela y pasar de hacer volumen, por ahora mantener este peso y centrarse en ganar calidad o como mucho ganar algo de músculo en los sitios más necesarios, y después hacer una preparación en la que vaya refinando el físico muy lentamente, llegar al pico de sequedad uno o dos meses antes y luego pillar el punto manteniendo o ganando peso a la vez que te apretas, y para una estrategia así se necesita un uso más prolongado de hormona de crecimiento, a poder ser un uso moderado (4 UI) pero durante toda la preparación. La cual cosa significa básicamente hacer números.
![w9YNTzw.png](https://i.imgur.com/w9YNTzw.png)
![U9vjqVC.png](https://i.imgur.com/U9vjqVC.png)
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La idea es no subir mucho más de peso en báscula para no empezar a acumular manteca innecesaria. Si compito en noviembre eso significaría empezar la preparación como muy tarde 4 meses antes, y nos iríamos a mediados de julio. El año pasado venía de un volumen bestia y necesité un mes para quitar agua e inflamación, dos para ir quitando grasa y un último para acabar de afinar y coger el punto. Si tuviera que empezar la preparación en julio y estamos empezando abril significa que sólo tendría 2-3 meses para hacer volumen y los pocos kgs bastos que pudiera ganar se verían contrarestados por el agua y la grasa innecesarias que luego habría que quitar a toda prisa, es contraproducente. Como este año parto de una condición mucho mejor el plan es no jugársela y pasar de hacer volumen, por ahora mantener este peso y centrarse en ganar calidad o como mucho ganar algo de músculo en los sitios más necesarios, y después hacer una preparación en la que vaya refinando el físico muy lentamente, llegar al pico de sequedad uno o dos meses antes y luego pillar el punto manteniendo o ganando peso a la vez que te apretas, y para una estrategia así se necesita un uso más prolongado de hormona de crecimiento, a poder ser un uso moderado (4 UI) pero durante toda la preparación. La cual cosa significa básicamente hacer números.