Acdominales.

[iskariote]

Recuerdo un magnífico post de Adder al respecto de los abdominales diciendo que los abdominales inferiores literalmente no existían y por qué los levantamientos de piernas eran un ejercicio poco recomendable.

Explicaba que los abdominales eran músculos estabilizadores, no flexores, y que, por eso, no tenía sentido trabajarlos mediante crunches y demás.

Exacto, con ese post en mente empecé este hilo, tiraba por tierra tantas ideas que se asumen como dogmas sobre los abdominales que merece ser rescatado.

 

[curro jimenez]

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[Tiboroski]

https://youtu.be/RPWDmdCuNRA

Ayer estuve yo dándole al rodillo...