Ancient egyptians postulated seven souls

Vaya puta espalda más salvaje, macho. Entre eso y los cuádriceps no hay comparación con los rivales.

Es de lo que más orgulloso estoy. Los cuádriceps reconozco que tienen un gran componente de genética, pero la espalda han sido 4 años de buscar los ejercicios, cadencias, modos de ejecución y agarres óptimos y estar como un gotero chino con el tema.
 
Poco que añadir a lo dicho. Lo de tus piernas es de otra categoría, solo el de la cresta podía plantar algo de batalla, pero tienes más definición, sobre todo detrás, y más estética. Sin tener ni puta idea, has tenido que ganar por mucho, por mucho. En la espalda has ganado amplitud y mucha masa en la zona del árbol de Navidad, muy bien los dorsales y redondos. Si acaso, por decir algo, sigue trabajando la profundidad del trapecio.

Acostumbrado a ojear solo los grandes eventos, ves esto y te das cuenta de la importancia del posado. Es que en este aspecto no hay color, parece una clase en la que les estás enseñando a posar y se quedan a medio camino de la imitación. Los otros tienen malas posturas, curvaturas antiestéticas, zonas tensas con zonas relajadas. A ti se te ve recto, compacto, estético, como una escultura. Esta claro que en posedown un forero es imbatible.
 
Poco que añadir a lo dicho. Lo de tus piernas es de otra categoría, solo el de la cresta podía plantar algo de batalla, pero tienes más definición, sobre todo detrás, y más estética. Sin tener ni puta idea, has tenido que ganar por mucho, por mucho. En la espalda has ganado amplitud y mucha masa en la zona del árbol de Navidad, muy bien los dorsales y redondos. Si acaso, por decir algo, sigue trabajando la profundidad del trapecio.

Acostumbrado a ojear solo los grandes eventos, ves esto y te das cuenta de la importancia del posado. Es que en este aspecto no hay color, parece una clase en la que les estás enseñando a posar y se quedan a medio camino de la imitación. Los otros tienen malas posturas, curvaturas antiestéticas, zonas tensas con zonas relajadas. A ti se te ve recto, compacto, estético, como una escultura. Esta claro que en posedown un forero es imbatible.
Se te ha olvidado poner al final "Soy un bujarra, qué le voy a hacer"
 
Joder, pero es que el del tanga rosa en medio me parece el peor de todos.
El de la última foto diría que estaba a tu nivel.

NoHomo

¿Tienes fotos de las chatis?
 
Editado cobardemente:
Bueno, otra vez al ruedo.

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Hoy hablaremos con mi preparador para ver qué estrategia seguimos para dentro de un mes. Por lo demás hoy me he levantado con 97'5 kg, unos 3 kg por encima del peso previo a carga, un rebote esperable en un segundo día post-competición y bastante moderado.

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La solución para arreglarlo es no hacer nada. Seguir haciendo dieta, bebiendo mucha agua y dejando que el cuerpo se regule solo. Por supuesto no hacer cosas raras con cardio ni mucho menos diuréticos, todo igual. Eso sí, los días que dura el rebote los entrenos son algo tremendo porque con el extra de glucógeno y agua intracelular las congestiones son increíbles, además al estar más lubricadas y tener más presión hidráulica las articulaciones son mucho más fuertes. Es un estado artificial, que puede inducir a error: temporalmente se da esa curcunstancia pero las articulaciones estan realmente debilitadas por semanas de dieta y aunque se tenga la sensación que cabe mucho volumen es fugaz y condenada a terminar una vez se agote el glucógeno, por lo tanto toca volver a entrenar con mucha cabeza. Se aprovecha el pico de fuerza tirando por encima del último pico de fuerza de las series únicas de la semana antes de la descarga, y se añade una serie backoff con un 20% menos para aprovechar la mayor capacidad de trabajo, pero no se pasa de ahí. La sensación que debe quedar es de una congestión tremenda y que se podría haber hecho más.

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La congestión como digo era tremenda.

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Si mañana todavía mantengo ni que sea una parte intentaré aprovecharla yendo a entrenar al gimnasio de Marbella con máquinas Prime.



Y aquí con el dueño del gimnasio del pueblo que me pidió que nos hiciéramos foto si traía algo de vuelta.

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Poco que añadir a lo dicho. Lo de tus piernas es de otra categoría, solo el de la cresta podía plantar algo de batalla, pero tienes más definición, sobre todo detrás, y más estética. Sin tener ni puta idea, has tenido que ganar por mucho, por mucho. En la espalda has ganado amplitud y mucha masa en la zona del árbol de Navidad, muy bien los dorsales y redondos. Si acaso, por decir algo, sigue trabajando la profundidad del trapecio.

Acostumbrado a ojear solo los grandes eventos, ves esto y te das cuenta de la importancia del posado. Es que en este aspecto no hay color, parece una clase en la que les estás enseñando a posar y se quedan a medio camino de la imitación. Los otros tienen malas posturas, curvaturas antiestéticas, zonas tensas con zonas relajadas. A ti se te ve recto, compacto, estético, como una escultura. Esta claro que en posedown un forero es imbatible.

Claro, es que como digo yo no tendría que haber estado en un evento de nivel regional.

Yo estuve tumbado desde que me pesé hasta las 4 de la tarde prácticamente, sólo salía del agujero para ir a mear. Cuando se empezó a congregar mi categoría salí y me quité la ropa para empezar a calentar, y un amigo que llevaba a un alumno debutante me dijo "vaya, no sabía que ibas a salir aquí".

En el nacional será otra historia, ahí habrá gente de mi nivel o superior y en el mr Universo tres cuartos de lo mismo. Tengo un mes para mejorar lo del domingo.
 
Editado cobardemente:
@Faraón Hijodeputh IV si no he leido mal, decías que ibas a competir este año y dejarlo, para sacarte una espina clavada. Si sacas el carnet PRO que ojalá lo hagas, mantendrías esa idea o te plantearias continuar compitiendo?

Entendiste mal. Lo que pasa que en función de cómo vaya la temporada encararemos la próxima de una manera u otra. Ya veremos, ahora sólo tenemos atención para dentro de un mes.

Por cierto, para preparar mejor el desembarco, subiremos el fin de semana de todos los Santos y los últimos entrenos hasta el 4 de noviembre los haré en el gold's de Terrassa. Quien se quiera apuntar será bienvenido.
 
Entendiste mal. Lo que pasa que en función de cómo vaya la temporada encararemos la próxima de una manera u otra. Ya veremos, ahora sólo tenemos atención para dentro de un mes.

Por cierto, para preparar mejor el desembarco, subiremos el fin de semana de todos los Santos y los últimos entrenos hasta el 4 de noviembre los haré en el gold's de Terrassa. Quien se quiera apuntar será bienvenido.
Como fue el control antidoping del domingo?
 
Que poco sentido del humor te deja el halotestín, hijueputa.

No te lo tomes a mal, pero entiende que ahora mismo mi tiempo y capacidad de esfuerzo foril son muy limitados y voy a dirigirlos a lo que considere interesante.

Voy a hacer todo lo humanamente posible para conseguir el carnet y voy a estar encantado de responder cualquier duda o curiosidad al respecto, pero tonterías no.
 
No te lo tomes a mal, pero entiende que ahora mismo mi tiempo y capacidad de esfuerzo foril son muy limitados y voy a dirigirlos a lo que considere interesante.

Voy a hacer todo lo humanamente posible para conseguir el carnet y voy a estar encantado de responder cualquier duda o curiosidad al respecto, pero tonterías no.

Me ha resultado interesante lo que has dicho de la carga y lo del agua intercelular, pues eso es lo que provoca la creatina, me explico:

Hay gente que dice que la creatina le provoca "retención de líquidos" pero no entiende que no es lo mismo la retención de líquidos subcutánea con la celular. Yo algún sábado que como libre y medio controlo los domingos, el domingo que hago pierna, sobre todo el domingo pasado, hice la rutina con cero problemas e incluso incremente carga de trabajo con ejercicios lastrados.

¿Qué opinas de la glutamina para evitar el catabolismo por al noche y para recuperar? la tengo al 20 % de descuento por ser empleado :1:
 
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