Si te vas a meter a senderismo te recomiendo encarecidamente que comiences andando por tu cuenta, caminatas largas por el campo o la ciudad, pero siempre largas, porque de lo contrario te vas a quedar sin aire a la primera cuesta. Y es algo que tienes que considerar, que siempre hay cuestas, algunas más pronunciadas que otras, y generalmente largas. Si no tienes fondo, te costará superarlas.
El calzado y la vestimenta han de ser apropiados. No necesitas un equipo de 3.000€, pero sí unas zapatillas adecuadas, hechas para caminar por campo o monte, con una suela con mucho relieve y resistente, impermeables y que transpiren, además de camisetas y pantalones técnicos, nada de algodón. El algodón no transpira, empapa, acumula el sudor y la humedad y no solo te pesará más, es que te pondrá a huevo enfermar. Ve a un Decathlon cualquiera y compra algo, empieza con lo más barato y si te aficionas pues ya irás adquiriendo equipo más pro; por 50€ puedes salir de allí con calzado, camiseta y pantalón.
Si lo ves necesario, adquiere unos bastones, que te pueden ayudar a caminar más equilibrado, descargando peso de las piernas y manteniendo una cadencia de paso más alegre.
Como eres un gorrino, no se te ocurra comprar barritas y mierdas, no las necesitas.
De todos modos, sé que no harás ni puto caso del más mínimo consejo bienintencionado y terminarás haciendo lo que te salga de los cojones, como siempre, porque tú sabes más que los demás.