Morzhilla
Muerto por dentro
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Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES
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Novato de mierdaMorzhilla rebuznó:
No nada más asqueroso que unas proteinas de sabor neutro.
Y 10 pavos de diferencia no es nada desdeñable, con 10 pavos puedes pagar: una sesión cine y una lata de coca cola, una copa en un garito pijo, 50% de lo que cuesta una puta en Montera etc...
Morzhilla rebuznó:
Eso depende, son sabores artificiales, como el calacao, pero hay algunas que están de putísima madre.
Yo en primavera me pillaba unas con sabor a plátano, cogía un puñado de fresas y 1/3 de litro de leche fría, todo a la batidora y eso despues de entrenar era como tener un orgasmo.
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Fitness es una denominación que se inventó cuando el culturismo empezó a tener mala fama por el tema de los anabolizantes. Ahora que los casos de dopaje han salpicado también el fitness, ya no veo ninguna diferencia entre ambos. Simplemente hay culturistas que crecen hasta niveles exagerados.
Yo ahora estoy tomando Perfect ISOWhey, que es lo mismo que la Perfect Whey pero que contiene una mezcla de proteínas aisladas además de las concentradas. 100% suero y de calidad media, me cuesta 52 euros y la Perfect Whey sin aislada 48. En mi opinión las proteínas de más calidad son las de ON y Dymatize Nutrition.
La creatina no hay que tomarla nada más que en períodos muy específicos del entreno, por ejemplo durante el período de fuerza que no dura más de dos meses. Yo la prefiero en comprimidos y suelo comprar la XTreme.
Yo ahora estoy tomando Perfect ISOWhey, que es lo mismo que la Perfect Whey pero que contiene una mezcla de proteínas aisladas además de las concentradas. 100% suero y de calidad media, me cuesta 52 euros y la Perfect Whey sin aislada 48. En mi opinión las proteínas de más calidad son las de ON y Dymatize Nutrition.
La creatina no hay que tomarla nada más que en períodos muy específicos del entreno, por ejemplo durante el período de fuerza que no dura más de dos meses. Yo la prefiero en comprimidos y suelo comprar la XTreme.
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Le he contado a un colega que supuestamente sabe un poco de todo ésto que estoy intentando ganar volumen muscular, pero que una vez a la semana hago cardio (como me dijo Mencey) y me dice que a ver si estoy tonto o qué, que hacer footing o bici en ese plan aunque sea un día que me "come" el músculo, que lo que tengo que hacer es solamente los ejercicios con los pesos medios y los descansos apropiados de 24 y 48h y listo.
Ahora sí que no me aclaro hamijos: cardio sí, cardio for maricones... no me entero.
Ahora sí que no me aclaro hamijos: cardio sí, cardio for maricones... no me entero.
Ege Bamyasi
Forero del todo a cien
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MIP rebuznó:
UDYCO rebuznó:
Sume uno más a la colección de "cardio sí". Esta semana tengo tres días de gimnasio y uno de bicicleta de carretera. Por otra parte, las piernas de momento casi no las estoy tocando en el gimnasio (aunque caliento 5 minutos con la bici), así que es imposible que esto interfiera en nada o me "coma músculo", puesto que no trabajo los mismos, y para estirar rodillas y templar el corazón viene genial, que todavía estoy en bajísima forma y llegar al final de las series de flexiones y abdominales es una ardua tarea.
El suplemento que voy a utilizar (a partir de la tercera semana, me han dicho) es "Power crea max", de "Multisport" (aunque escribo de memoria, que no me apetece ir a mirar, y los nombres de estas cosas se parecen mucho). El año pasado me fue bien, y decís que la creatina no la habéis notado... Supongo que el simple hecho de hacer gimnasio, que nunca había hecho hasta el invierno anterior, hizo que sí que "lo notase", aunque claro, nunca sabré decir qué parte era cosa del gimnasio y qué otra parte del suplemento.
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Debido a mi trabajo me veo forzado a ir a correr cada mañana y ello no es ningún impedimiento para el volumen, siempre y cuando no se entre en fase de catabolismo muscular. Hacer un aporte energético antes del ejercicio y no excederse en su duración (sobre una hora) permite darte toda la caña que quieras.MIP rebuznó:
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Debido a mi babajo me veo forzado a ir a correrme en cada maña y ello no es ningún impedimiento para el monovolumen, siempre y cuando no se entre en clase de catecismo porcular. Tener un soporte penergético antes de ejecer vicios y no excederse en su dura acción (sobre una zorra) permite darte toda lasaña que quieras.
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Gracias por las respuestas, ya me suponía yo que por 1 miserable hora una vez a la semana no pasaría nada...
LoLazo. Cáncer, aquí el dóping está permitido, te sentirás como en casa.
Come to us.
Cáncer de Colon rebuznó:
LoLazo. Cáncer, aquí el dóping está permitido, te sentirás como en casa.
Come to us.
Mondo Bizarro
Forero del todo a cien
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Muy interesante lo que comentas de las protes y la creatina Black Adder. La verdad es que no tengo ni idea de esto, y entre proteínas, creatina, glutamina, aminoacidos, óxido nitroso, etc. estoy hecho un lio. Supongo que de momento tomaré sólo proteínas y más adelante ya veremos.
Yo también hago un poco de cardio, creo que para la salud siempre es bueno. Tampoco quiero estar como algunos que conozco que suben unas pocas escaleras y ya les falta el aliento.
Por cierto, la cardio ¿antes o después de las pesas?
Yo también hago un poco de cardio, creo que para la salud siempre es bueno. Tampoco quiero estar como algunos que conozco que suben unas pocas escaleras y ya les falta el aliento.
Por cierto, la cardio ¿antes o después de las pesas?
Morzhilla
Muerto por dentro
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Arca-no rebuznó:
Catabolizar es lo contrario a Anabolizar. Te dare una explicación simple, si quieres una cientifica de porque sucede usa el puto google. Anabolizar consiste en el crecimiento muscular, Catabolizar en lo contrario.
Mondo Bizarro rebuznó:
Despues, siempre. O si no, en dias separados de las pesas.
Mencey
Clásico
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Yo conozco gente fe fitness que usa la misma mierda que un culturista.
Aunque si es cierto que es mucho mas estético el fitness que el culturismo actual.
Arca-no
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Morzhilla rebuznó:
Hombre, hasta ahí ya llegaba yo pero gracias de todas formas, lo busco en google.
Morzhilla
Muerto por dentro
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La hice hace 2 sábados, bajando el peso de 60 a 45 en los segundos tiempos. Acabe jodido, pero en el buen sentido, sin poder bajar las escaleras y los brazos petadisimos y sobre todo, muy satisfecho.
Va, ronda de vídeos LOL.
Gillotina estilo arnold
Filimbi a la noche te mando alguna rutina por mp.
Mencey rebuznó:
Si, ya no es lo que era antes, parece que quieren alcanzar el maximo desarrollo cueste lo que cueste y eso no es tan estético.
VS.
Ha vuelto a ganar el Mr. Olimpia hace 2 dias.
alfíl
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Morzhilla rebuznó:
La hice hace 2 sábados, bajando el peso de 60 a 45 en los segundos tiempos. Acabe jodido, pero en el buen sentido, sin poder bajar las escaleras y los brazos petadisimos y sobre todo, muy satisfecho.
Yo creo que hasta enero no estaré preparado para intentarla y aún así creo que primero probaré con la mitad de pesos y repes para no morir en el intento.
¿Cuál te gusta más de las tres versiones que hay?
Pero hijosdeputa, no hagais esas cosas que os podeis lesionar para toda la vida . Lo importante no es el pectoral que te quede sino levantar el peso, una competición contra contigo mismo
La espalda recta, atención a los hombros igualados con las rodillas, la cogida de la barra importantísima, una vez que esté a la altura de clavícula los codos salen hacia afuera esperando el impulso de las piernas. Lo demás es fácil
No lo hagais como sale en el vidio del arnold, que haceis daño.
Es de hijodeputa sin gusto por el deporte, si lo suben a estilo marrullero lo suben pero no ganan medallas
La espalda recta, atención a los hombros igualados con las rodillas, la cogida de la barra importantísima, una vez que esté a la altura de clavícula los codos salen hacia afuera esperando el impulso de las piernas. Lo demás es fácil
No lo hagais como sale en el vidio del arnold, que haceis daño.
Es de hijodeputa sin gusto por el deporte, si lo suben a estilo marrullero lo suben pero no ganan medallas
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- 1.1.con franco podías dejar 1.2 la puerta del gimnasio abierta 1_franco_14_mancuernas acer un emiliano (lol adder hace 5 y cuenta 20 con franco las mancuernas pesaban más con franco nueces era aun mas tonto con franco se entrenaba mejor déjame a franco en una habitación españoles: franco a peso muerto franco columbu best dictator evah franco hacía sentadillas franco iba ciclado franco llaveriza a nueces hilo gayer oficial del foro la ventana anabolica son los padres nueces fecales thorndike preplaya oficial y lo inflo a hostias. ¿memoria muscular? y unos cojones