Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

[Ruizma]

Me he saltado la parte en la que mientras le daba un masaje a mi madre, el hablaba conmigo de cosas del gimnasio, pero todo cosas como para pillarme o yo que se que hostias

 

[Lord Balaguer]

Dónde está ese post de Black Adder en el que salía un powerlifter nigga con la columna torcida? Me interesa.

 

[Boniato]

Dos páginas más atrás. Anda que...
https://foropl.com/mariconas-manflo...actuando-como-mujeres-283.html#post1053264998

 

[Morzhilla]

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[Clive Sinclair]

Por mis mierdistorias o por lo que me decía el tío? Si es lo primero no te culpo

Joder tío, comprende que cuando vuelva a hacer clic en el tag "mature massage" en xhamster ya nada volverá a ser lo mismo.

 

[rendder]

Joder tío, comprende que cuando vuelva a hacer clic en el tag "mature massage" en xhamster ya nada volverá a ser lo mismo.

En mi defensa te diré que mi santa madre se conserva muy bien y es extremadamente guapa.

Obviamente no he heredado absolutamente nada.

 

[rendder]

También añadir que hoy he ido al gimnasio (en este nadie se cambia, es un pueblo, todo el mundo vive a 5 minutos máximo de su casa, o sea, en mi puta mierda de opinión que no vale ni para tomar por culo, que nada de pollas) y he batido mis marcas en sentadilla de forma épica. De 115 a 122 kilos. Cuando he terminado mis dos musas con sus respectivos abejorros me estaban mirando. Las amo.

 

[HombreAsqueroso]

Ya se porqué gozaba tanto con el Pullover, porque es un ejercicio cojonudo: T NATION | Pullovers: Bodybuilding's Most Controversial Exercise

 

[ElAldeano]

También añadir que hoy he ido al gimnasio (en este nadie se cambia, es un pueblo, todo el mundo vive a 5 minutos máximo de su casa, o sea, en mi puta mierda de opinión que no vale ni para tomar por culo, que nada de pollas) y he batido mis marcas en sentadilla de forma épica. De 115 a 122 kilos. Cuando he terminado mis dos musas con sus respectivos abejorros me estaban mirando. Las amo.

Que tienes, 50kg de diferencia entre la sentadilla y el peso muerto ?.

 

[Boniato]

¿Hay alguna forma de saber si los pesos que muevo en los básicos están proporcionados? Es decir, algo como que la mi sentad¡lla debe ser el 75% de mi peso muerto, mi press de banca el 50% de mi peso muerto, etc.

 

[rendder]

Que tienes, 50kg de diferencia entre la sentadilla y el peso muerto ?.

Como antes tenía las rodillas jodias, hacía solo peso muerto, que para eso no me molestaban, con las sentad¡llas era imposible.

Por eso ahora puedo pasar de un día a otro 7 kilos mas sin inmutarme.

 

[ElAldeano]

¿Hay alguna forma de saber si los pesos que muevo en los básicos están proporcionados? Es decir, algo como que la mi sentad¡lla debe ser el 75% de mi peso muerto, mi press de banca el 50% de mi peso muerto, etc.

Yo creo que más bien todo lo contrario, eso sería limitar la capacidad de otros movimientos, por ejemplo, tenemos a Jorge Pérez Córdoba, un motherfucker que levanta en press de banca 130kg, en sentadilla 200kg y en peso muerto 270kg, eso te parece proporcional ?

La biomecánica de cada individuo es muy diferente, por eso hay que explora y explotar los básicos al máximo y no dejarse llevar por patrones.

Otra cosa es que levantes 150kg en press de banca y apenas 100kg en sentadilla, si no fuera un atleta exclusivo de press de banca si me preocuparía, bueno me preocuparía hasta siéndolo. Y lo mismos pasa con ejercicios auxiliares, por ejemplo el curl de bíceps, he visto gente levantar más en bíceps que en piernas, eso sí es deprimente.

Sí lo que quieres es saber cuán fuerte eres, te puedes comparar con gente muy fuerte, haciendo equivalencias de peso.

 

[Black Adder]

¿Hay alguna forma de saber si los pesos que muevo en los básicos están proporcionados? Es decir, algo como que la mi sentad¡lla debe ser el 75% de mi peso muerto, mi press de banca el 50% de mi peso muerto, etc.

Weightlifting Performance Standards

 

[Black Adder]

Ya se porqué gozaba tanto con el Pullover, porque es un ejercicio cojonudo: T NATION | Pullovers: Bodybuilding's Most Controversial Exercise

Curious, you ask one guy what he's doing. In a funny, not-quite-German accent, he tells you, "I do zis every chest workout. Ze pump you get feels incredible, like being wiz a woman."

Arnold

The second dude, with an even funnier accent, drops a 200-pound dumbbell to the floor after finishing his set. "Yeah, buddy! Love doing these with light weight. Light weight, baby!"

Coleman

The next guy, a wide British monster who casts a shadow that covers half the wall, chimes in. "I include this lift in every back workout. The stretch on the lats and the peak contraction are the key."

Dorian Yates

The fourth dude, who's super-ripped and would be a great fitness model, says, "I've been doing this for years and it really built up my serratus. It makes a huge difference in my ab poses."

Lee Labrada

Lastly, there's an old-timer who looks like some well-built movie star your mom had a crush on in grade school. He sits up after a set and tells you, "This will stretch your rib cartilage and gives you the kind of barrel torso that Hercules would be proud of."

Steeve Reeves






Lo que dice el artículo es cierto: Alan Calvert, fundador de la compañía de material de entreno Milo y cofundador de Strength Magazine junto con Bob Hoffman, entrenador de halterofília y fundador a su vez de la York Barbell Company. Revista en la cual participaba Peary Reader, que creo que fue el propulsor original de las 20 rep squats + pullover, que como dice el artículo se acompañaban con cantidades brutales de leche.

A finales de los 60 hubo una batalla editorial por hacerse con el control del culturismo mediático: Hoffman y colaboradores con su Strength Magazine, métodos anticuados, entrenos muy pesados y combinados con halterofília, vs Joe Weider y su emergente imperio de la Flex Magazine con métodos novedosos, high reps, peak contraction, pump y artefactos revolucionarios. No hace falta que os diga quién ganó.

Y vuelvo a añadir: la pullover machine de Nautilus es de las muy pocas máquinas que tienen mi 10. Obligaría a los gerentes de mi gimnasio a vender casi toda la maquinaria con tal de que me trajeran una de esas.

 

[Boniato]

Yo creo que más bien todo lo contrario, eso sería limitar la capacidad de otros movimientos, por ejemplo, tenemos a Jorge Pérez Córdoba, un motherfucker que levanta en press de banca 130kg, en sentadilla 200kg y en peso muerto 270kg, eso te parece proporcional ?

La biomecánica de cada individuo es muy diferente, por eso hay que explora y explotar los básicos al máximo y no dejarse llevar por patrones.

Otra cosa es que levantes 150kg en press de banca y apenas 100kg en sentadilla, si no fuera un atleta exclusivo de press de banca si me preocuparía, bueno me preocuparía hasta siéndolo. Y lo mismos pasa con ejercicios auxiliares, por ejemplo el curl de bíceps, he visto gente levantar más en bíceps que en piernas, eso sí es deprimente.

Sí lo que quieres es saber cuán fuerte eres, te puedes comparar con gente muy fuerte, haciendo equivalencias de peso.

A ver, entiéndeme, no pretendo obsesionarme con eso y suponía, como tu bien dices, que depende de cada persona y que no hay unos baremos exactos. No obstante, lo lógico es que el peso muerto sea el ejercicio donde más kilos muevas, seguido de la sentad¡lla, ¿no?. Saber más o menos las equivalencias me permitirá (no ahora que soy un novato sino más adelante) saber donde me estoy quedando un poco atascado y prestarle a ese ejercicio un poco más de atención.

Weightlifting Performance Standards

Mil gracias.

 

[Black Adder]

Por si lo quieres hacer más sencillo:

press olímpico 75% bw 100% bw
press banca 150% bw 200% bw
sentadilla 200% bw 250% bw
peso muerto 250% bw 300% bw


La primera cifra es estándar del hombre fuerte. La segunda la del hijo de puta tremendamente fuerte.

Pero te garantizo que si llegas a cumplir las 4 primeras serás más fuerte que el 100% de hijos de puta de cualquier gimnasio, y esa garantía de valdrá para la práctica totalidad de gimnasios del territorio español, con excepción de gimnasios donde entrenen atletas de fuerza.

 

[Spawner]

Yo estoy descompensada, tengo mejor marca en sentadilla que en DL.

 

[Black Adder]

Pues me da que no eres paticorto precisamente eso hay que tomárselo como indicación general.

Yo estoy descompensado como Morzhilla. Leve inicio de lordosis. Pull tremendo, presses penosos, sentadilla culona.

 

[Eddie Brock]

Friendly reminder to breathe into your balls.

¿Cuántos de vosotros siguen las enseñanzas del sensei Elliott?



Es un tipo al que admiro. Lo que pasa es que muchas veces se pone a contestar preguntas y lo arregla todo con la bioenergía de los cojones, lo cual me jode sobremanera porque es un concepto que no entiendo y por lo tanto desconfío. I want to believe, pero no puedo porque no lo entiendo, y no me gusta guiarme por fe.



Sin embargo, ocurre como dice el barbudo éste: lo que dice Elliott de la bioenergetic y su puta madre parece una locura pero algunas cosas FUNCIONAN. Me puede explicar alquien qué cojones es la bioenergía? Hacéis alguno de vosotros los ejercicios que propone?

 

[Morzhilla]

Bueno, yo estoy hecho mierda ya en general, y más después de no dormir de jueves a domingo gracias a los putos punkis tirados y su coche destartalado junto a nuestro camping. Pero eh, vimos Slayer desde primera fila.

En otro orden de cosas, estuve en el pueblo y le mangue unas cuantas pastillas diureticas al perro de mi tio. Si, básicamente le quite la medicina a un perro moribundo, pero solo dos y de uso humano también, no os alarméis. Alguien tiene experiencia seria con estas cosas, lo que me hizo en el cuerpo drenando mucho liquido fue la ostia a nivel estético.

 

[Toneti]

No recuerdo la última vez que me pico un mosquito.

 

[rendder]

Como si tuvieras cuero en vez de piel?

Bah, que malo.

 

[rendder]

lo que me hizo en el cuerpo drenando mucho liquido fue la ostia a nivel estético.

Yo el otro día me metí en un baño de agua caliente (lo mas caliente que salía de la bañera, que era bastante, me dejó las piernas rojas) y bajé en un cuarto de hora como 3 kilos de líquido.

Luego me tuve que apoyar un rato en el lavabo por eso de no caerme redondo al suelo

 

[Ruizma]

Como si tuvieras cuero en vez de piel?

Bah, que malo.

Los mosquitos no distinguen colores, son Carltónicos.

Sabía que podía hacerlo peor.

 

[Ruizma]

No sé si he hecho bien. Me explico.

Fui el último día al gin el miércoles pasado, siguiendo la rutina normal, y por avatares del destino no he podido ir hasta hoy ni podré ir ningún otro día de esta semana, así que he decidido pasarme (sin haber dormido ni una hora) a hacer los tres básicos el mismo día.

El caso es que he hecho máximos en los tres contra todo pronóstico. Incluyendo un par de levantamientos que casi me cuestan una lesión con +5kg a un lado del PM que no había visto y que hacía que se me resbalara la barra sin encontrarle explicación; hasta que la he soltado, me he quitado los guantes, he ido encabronado a por magnesio por si esa era la causa y me he puesto a mirar los discos para encontrarme al enano hijo de puta de 5kg escondido en el lado izquierdo de la barra.

Recalco la cantidad de mujeres que van a esas horas intempestivas de la mañana en las que yo suelo estar durmiendo. Vaya culos, vaya pechos, vaya formas. Si no se me ha puesto dura entrenando ha sido por la falta de descanso. Y por la impotencia.