Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

[Zurraspas]

Bajar hasta tocarte la punta de los pies sin doblar las rodillas

 

[Black Adder]

Carga de hidratos completada.


Habéis fallado, shurmanos.

 

[Morzhilla]

Alguna vez hice esto con una resaca así de brutal y si que deja las piernas temblando

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[rendder]

Fuera de concurso voto por breathing squats o por máximo de mamadas a mi vecino en 5 minutos.

 

[Spawner]

Explicadme así como el anormal que soy cómo van las breathing.

 

[Tio1saM]

Te pones tu 10 rm en la barra y haces 20 sin soltarla te cueste el tiempo que te cueste creo que era así.

 

[clint_isgud]

Nunca lo he hecho y espero no hacerlo jamás, sinceramente. Reconozco que no soy lo bastante hombre.

 

[rendder]

Yo lo he hecho dos o tres veces (con 70 kilos la primera vez, otra con 80yalgo y la última con 112,5 creo recordar) es algo que tu haces un lunes y el jueves, cuando vi los 12 escalones que tenía que subir para arreglar una cosa le dije a mi becaria entre lágrimas que fuera ella por favor que a mi me era imposible asumir ese esfuerzo.

Si spawner, por lo menos el que he hecho yo era un 2x20, hacía el 80% de mi 5 rm (supongo que coincidirá mas o menos con el 10rm que han dicho atrás) sin soltar la barra, pero vamos, yo creo recordar que había momentos en que la dejaba, resoplaba unas cuantas veces y volvía, porque había pasado del esfuerzo al dolor de espalda.

 

[Spawner]

Pues habrá que probarlo hoy.

 

[Morzhilla]

Nunca lo he hecho y espero no hacerlo jamás, sinceramente. Reconozco que no soy lo bastante hombre.

Lo hacia antes bastante a menudo, hasta que un dia fui tan mal a casa que revente el retrovisor contra un autobus que estaba aparcado. Creo que hice alguna más y pasé ya de hacer las widowmakers esas de 20 reps.

 

[Black Adder]

Las breathing squats son terribles si las haces con el 80% de tu 1RPM, que viene a ser el máximo para hacer 7-8. Cuando no puedes más te detienes, respiras hondo y sigues volviéndote a parar las veces necesarias hasta llegar a las 20.

Las widowmakers son una modalidad que vienen en el entrenamiento DogCrapp de Dante Trudel. Pones tu 85% para hacer 4-6 con buena forma, descargas más o menos el 20%, y te haces 20 breathing squats. Son muy dolorosas.


Pero hoy ni siquiera he hecho sentadilla, estaba con mi entrenador y hemos hecho:

Para calentar, un poco de sentadilla y peso muerto a pierna rígida. Después:

Serie 1: leg ext + leg press hasta llorar (ni idea de las reps) + peso muerto pierna rígida

Serie 2: leg press hasta llorar otra vez, esta vez descendiente (desde 360 quitando discos al llegar al fallo, ha sido eterno) + leg curl sentado

Y después toque final, dos series de sentadilla bodyweight, en una máquina infernal que es una silla romana modificada para atraparte los pies. Me he sentido como un completo mariconazo pero al terminar no podía andar y he tenido que tumbarme.

Al salir he vomitado en un parque al lado de unos críos canis que estaban haciendo novillos.

 

[alfíl]

Pues parece que al chaval este no se le dan mal las mamadas, no?

Sentadilla profunda 220kg @73'25kg - YouTube

 

[Tiboroski]

Monitor (a Tumoroski, sudando como la puerca que es encima de la bici): Cuánto tiempo llevas? (Encima de la bici).

Tumoroski: Hora y cuarto... Ya sólo me quedan 5 minutos.

Gordo en bici adyacente: Buuuffffgronffffhggggggggg (suspiro de "joder, me acabas de matar").

Tumor:Fulano (monitor)... Tú crees que con un 50/50 de hormona de crecimiento y petazeta por vía anal rendderé más?

Monitor: Jajajajajjajaja. Seguro que sí, blao....

Gordo: (Muy serio) No te metas esteroides, que te quedas calvo.

Tumor: Gñé !!.

 

[CarlosJesus]

"Tu no sabes lo que es competir, salir al escenario, meterte un viagra y que no se te ponga el ciruelo, eh, ahí todo, eh. No tenéis ni puta idea de lo que es subirse a la tarima".

En otro orden de cosas, he encontrado un gimnasio donde tienen dos racks y una plataforma para hacer peso muerto que parece un altar. El monitor-dueño del gimnasio me ha dicho "aquí se trabaja con pesos libres que es lo que te pone fuerte de verdad". La carne de gallina, casi le doy un abrazo.

Me pilla a tomar por el culo, eso si y me perdería conversaciones como la de arriba.

 

[Slowhand]

Tengo 1RM en peso muerto de 140 kilotones, aunque creo que podría haber llegado a más, pero comencé el "acercamiento" con poco peso y acabé haciendo muchas repeticiones.

Sí, para este subforo es una marca ínfima, pero miradlo por el lado bueno, debo ser el preplaya con mejor marca en peso muerto de este país

 

[Spawner]

Nunca hay aproximaciones demasiado bajas.

 

[Black Adder]

Estoy hablando por facebook con una chica que levanta 150 en peso muerto

 

[Spawner]

Foto de los callos de sus manos, que me tengo que hacer la última paja antes de operar.

 

[Morzhilla]

Tengo 1RM en peso muerto de 140 kilotones, aunque creo que podría haber llegado a más, pero comencé el "acercamiento" con poco peso y acabé haciendo muchas repeticiones.

Sí, para este subforo es una marca ínfima, pero miradlo por el lado bueno, debo ser el preplaya con mejor marca en peso muerto de este país

Tu donde entrenabas dijiste?

Foto de los callos de sus manos, que me tengo que hacer la última paja antes de operar.

Te operan al final?

 

[Black Adder]

Y se dedica al power desde marzo de este año

 

[Spawner]

Te operan al final?

Sí

 

[Filimbi]

Estoy hablando por facebook con una chica que levanta 150 en peso muerto

Subforo ligue por favor.

 

[Van Der Freak]

Lo he intentado pero no ha podido ser de momento.

Tengo 3 ¿amigas? que me pidieron consejo porque se iban a apuntar al gipnasio. Las expliqué que mejor que hacer cardio y actividades dirigidas hiciesen pesas, las hice una tabla (con sentadîllas por supuesto, y más que nada pierna-culo y algo de arriba), las busqué videos dónde explicaban la técnica etc etc.

Pero no. Resulta que abren un gipnasio nuevo en el que sólo hay clases dirigidas y parece ser que van directas ahí. Las vuelvo a intentar convencer ( aunque realmente no tengo ni idea de las clases dirigidas) y me topo con esto.

Spoiler

 

[Sonsoles]

Lo he intentado pero no ha podido ser de momento.

Tengo 3 ¿amigas? que me pidieron consejo porque se iban a apuntar al gipnasio. Las expliqué que mejor que hacer cardio y actividades dirigidas hiciesen pesas, las hice una tabla (con sentadîllas por supuesto, y más que nada pierna-culo y algo de arriba), las busqué videos dónde explicaban la técnica etc etc.

Pero no. Resulta que abren un gipnasio nuevo en el que sólo hay clases dirigidas y parece ser que van directas ahí. Las vuelvo a intentar convencer ( aunque realmente no tengo ni idea de las clases dirigidas) y me topo con esto.

Spoiler

No jodas tron, nunca pensé que algo así pudiera pasar

 

[Van Der Freak]

Tener amigas?