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Black Adder rebuznó:Y así es como se hace que los chavales nuevos odien el gimnasio para el resto de su vida.
Lo que tendrías que hacer es una rutina de fuerza con los 3-4 básicos, nada más, empezando con muy poco peso, con pocas repeticiones y sin llegar al fallo muscular, cada día lo mismo, practicando la técnica, añadiendo kilos poco a poco, con seguridad, ganando confianza. No sólo ganarías robustez sino que en poco tiempo superarías en fuerza al 80% del gimnasio. Ese sería el momento de complicarse con máquinas y poleas, y añadir serious mass.
rendder rebuznó:Prongo, que tal el culo?
Jark Prongo rebuznó:Hoy me ha obligado a repetir todo.
Tecleo con ayuda de Mojo.
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