He nadado gran parte de mis años mozos (2.000 m. -80 largos de piscina-, en 39 minutos hace un par de años) y he hecho bastante bici (hipertrofia de MM.II.); no phumo y, en este momento, me paso unos 20 Kg. del peso que entiendo es el que me conviene. Ojo, no digo del ideal, pues, conforme a mi antropometría las tablas no se ajustan.
Soy ancho de vías, pese a mi sobrepeso mantengo bastante masa muscular; no muy alto (1.73) y +-110 Kg.
Mi objetivo son los 95.
90 son los propios, pero me conformo con perder 15 kilates. No me pongo metas en cuanto al tiempo; lo mismo me da llegar a los +-95 Kg. en seis meses, que en un año que en año y medio.
El verano del 2010 (112 Kg.), fuí a correr con un amiguete que preparaba unas opos, unas dos veces por semana, y perdí 4 kilillos.