Cocina Desayunos Contundentes

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mmmm....

RangoForero del todo a cien
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10 Dic 2005
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Siempre he sido de la opinión de que el desayuno es la comida mas importante del día. A día de hoy, en España, la gente desayuna poco y mal. Con las prisas de ir al trabajo y el que no llego, la gente desayuna una taza de cafe corriendo y las galletas se la comen en el ascensor. Yo hace años decidí no seguir por ese camino. Asi que mi dieta matutina pasa a veces por un tazon de esos grandes de leche con 34 galletas maria fontaneda, otras veces 4 tostadas y un croisant y ultimamente ya desayuno tortilla francesa con salchichas, zumo y leche. Con este ultimo la mañana se pasa cojonudamente.


¿Y ustedes que desayunan?
 
Yo tambien era de los que desayunaban poco o directamente nada.
He cambiado ese aspecto y desde hace unos meses tomo un desayuno completito:
Cafe con leche
Un buen puñado de galletas
Un yogurt
Algo de fruta (esto si me lo tomo en el ascensor).

Luego me tomo un té a media mañana y llego perfecto ala hora de comer.
Rindo mas en el trabajo (cuando me deja el foro :roll: ) y como menos a medio dia por lo que estoy bajando peso y todo.

Lo unico que como llevo tantos años sin tomar nada por las mañanas ahora me cuesta, en fin, ya me acostumbraré.
 
mmmm.... rebuznó:
Siempre he sido de la opinión de que el desayuno es la comida mas importante del día. A día de hoy, en España, la gente desayuna poco y mal. Con las prisas de ir al trabajo y el que no llego, la gente desayuna una taza de cafe corriendo y las galletas se la comen en el ascensor. Yo hace años decidí no seguir por ese camino. Asi que mi dieta matutina pasa a veces por un tazon de esos grandes de leche con 34 galletas maria fontaneda, otras veces 4 tostadas y un croisant y ultimamente ya desayuno tortilla francesa con salchichas, zumo y leche. Con este ultimo la mañana se pasa cojonudamente.


¿Y ustedes que desayunan?
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:shock:
yo un zumo de naranja y 4 galletas con leche
 
mmmm.... rebuznó:
Siempre he sido de la opinión de que el desayuno es la comida mas importante del día
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Es lo que recomiendan los especialistas en nutrición. Aunque sepa de los beneficios de esto, no puedo pasar de un zumo de naranja (natural) y un café americano.
 
Dos tostaditas bien pringadas de pate bolado
pate%20de%20higado%20bolado%20frei.jpg

Y un zumito o algo
 
habitualmente suelo desayunar con un buen tazon de leche con cacao y unos cereales o tostadas dependiendo de la apetencia matutina de ese dia. Cuando me levanto con tiempo y temprano suelo hacer unos huevos con bacon o una tortilla con un poco de queso.
 
Mi soma matutino: Zumo de naranjas con tostadas de aceite y jamon serrano. Despues un cafelito y descompresión en el cuarto de baño. Despues de esto abrazo la vida y me voy silvando como un cabron a currar.
 
No desayuno nada :oops: La verdad que a esas horas no puedo tomar nada, que me sienta mal. Será la mala costumbre. Eso sí, a mediodía no falta mi pintxo tortilla.
 
Neith rebuznó:
No desayuno nada :oops: La verdad que a esas horas no puedo tomar nada, que me sienta mal. Será la mala costumbre. Eso sí, a mediodía no falta mi pintxo tortilla.
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A mí me pasaba lo mismo. Es un proceso de adaptación, poco a poco lo vas consiguiendo y ganas en calidad de vida , te lo puedo asegurar. Desayunar como un rico, almorzar como un burgués y cenar como un pobre.
 
Si trabajo de mañanas tengo que salir de casa a las 06:20. Eso hace que descuente 5 minutos para vestirme (06:15), 10 minutos para leer alguna cosa en internet (06:05), 15 minutos para desayunar, incluída la preparación (05:50), 10 minutos de afeitados (05:40), 10 minutos de ducha (05:30), y 15 minutos de tiempo entre despertador definitivo y salida de la cama, empleados en leer periódicos en internet (05:15).

Levantándome tan temprano, y teniendo en cuenta que ese horario es inviable salvo lo de salir a las 06:20...... mi desayuno de esas horas consiste en un tazón de leche con cacao, dos vasos de zumo, muchas galletas o cuatro rebanadas de pan de molde con mantequilla y mermelada.

Con ello, hacia las 11:00, hora en la que se puede empezar a ir a comer en el trabajo, se llega medianamente... a veces bien, otras mal. Generalmente a las 12 como. Merienda a las 16:00, y cena hacia las 21:00 para volver a empezar.

Trabajando de tardes, esto es, entrando a las 14:00 o a las 15:00.... el desayuno se junta con la comida, ya que generalmente me he acostado tarde y he cenado a las 18:00 una vez, y a medianoche otra. Así, en ocasiones el desayuno se transforma en brunch. Huevos revueltos, bacon, salchichas, salmón ahumado y un poco de agua con gas... y tazón de leche con cacao (aquí no hay ColaCao... :cry: ), galletas, tostadas o donuts, la dosis habitual de zumos... Vamos, sin problemas y sin prisas.
 
Mi desayuno es un Colacao. No me da tiempo a más, prefiero invertir mi tiempo en apurar horas de sueño que en levantarme antes para prepararme algo y desayunar.
 
Pos el tipico tazon de cafe con leche bien caliente,y galletas untadas con mantequilla.Eso si,me tomo el desayuno pausadamente escuchando la radio,desayunar o cualquier comida comiendo a toda leche no es nada bueno.
 
oTeCaLo rebuznó:
Mi desayuno es un Colacao. No me da tiempo a más, prefiero invertir mi tiempo en apurar horas de sueño que en levantarme antes para prepararme algo y desayunar.
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El untarte un cacho pan con mantequilla o desempaquetar unas galletas no creo que te quiten muchas horas de sueño, bien es cierto que hay mucha gente que cuando se levanta le apetece comer nada.
yo no se porque pero por las mañana no puedo beber agua.
 
A mi m pasa lo mismo q a varios de este post:recien levantado no me entra nada salvo un vaso de colacao. Excepto si he dormido muchas horas, q entonces si q me levanto cn el estomago vacio y me como unas tostadas.

Hubo una epoca cuando empece a ir al gimnasio q me forzaba xa ganar peso y desayunaba un batido de proteina y carbohidratos cargadito y algo de fruta. Y si q estaba mas atento x las mañanas :)

Y tambien unas vacaciones q pase en suiza en las q me tiraba practicamente todo el dia subiendo cuestas xa ver lagos y cosas asi. Ahi si q desayunaba leche, zumos, tostadas, croisants...de todo vamos

A ver si voy poco a poco adaptandome y consigo desayunar mas
 
El calamar enano rebuznó:
El untarte un cacho pan con mantequilla o desempaquetar unas galletas no creo que te quiten muchas horas de sueño, bien es cierto que hay mucha gente que cuando se levanta le apetece comer nada.
yo no se porque pero por las mañana no puedo beber agua.
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Me sienta fatal beber agua por las mañanas, a parte que me da mucha grima. Lo jodido es cuando tienes que tomarte alguna pastilla con agua, que las arcadas son tremendas :?
 
Mi desayuno siempre es el mismo: un cafe con leche bien amargo y un actimel. Si acaso igual me como un cacho bollo con el cafe algun dia.
El actimel una mariconada pero entra como dios, lo primero del dia.
 
Pues yo durante la mañana hago como 3 comidas.

La primera al levantarme a las 6.30 tazon de leche con cereales.
La segunda sobre las 9, como no un buen bocata mortadela.
La tercera, sobre la 1, tomo una pieza de fruta.

Tengo que aguantar hasta la 4 de la tarde para comer!
 
Mi desayuno consta básicamente en una chapata tostada con aceite de oliva, tomate y jamón serrado, café con leche y zumo de naranja. Se me ocurren pocas opciones más nutritivas y deliciosas.
 
quigonjinn rebuznó:
Pues yo durante la mañana hago como 3 comidas.

La primera al levantarme a las 6.30 tazon de leche con cereales.
La segunda sobre las 9, como no un buen bocata mortadela.
La tercera, sobre la 1, tomo una pieza de fruta.

Tengo que aguantar hasta la 4 de la tarde para comer!
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Es usted funcionario? :lol:


A mi no me sienta mal un trago de agua, eso sí, nu suelo tener sed.

Como me tome un vaso de leche con colacao, me tiro toda la mañana como si estuviera malo de la tripa.

Me levanto a las 8, y a eso de las 11 30 o así me como un bocadillo de tortilla y mi cafelito cortado (odio el café con leche!!!).

Nada más levantarme no me entra nada.

Incluso hay muchos dias que no como nada hasta las 3 y media, cuando digo nada es NADA. Y si hago eso, a la hora de comer no tengo hambre..... :roll:
 
Mi hermano mayor que siempre ha sido muy rarito con la comida, hubo una temporada que nada mas levantarse cogia y se trincaba una cucharada sopera de aceite de oliva virgen, asi a pelo en la cuchara.
Seguro que le hizo mucho bien, el aceite no tiene mas que beneficios, pero COÑO tomatelo con pan tostado o asi.
 
yo desayuno al venir del curro...a eso de las 5 am

desayuno mi capuchino a la moka,con mi pieza de fruta y mi sandwich de jamon york o queso :D...pq cenar ya e cenado a las 9 pm y la comida es recien levantado...eso SI jode...encontrarse con tu supercomida mas rica del mundo mundial con cara de sueño,mirada ausente ....ver a to dios despierto y tu rascandote las pelotas con la boca pastosa
 
cafe ultra fuerte y en grandes cantidades, pan con aceite de oliva de carbonel de este de botella cristal mas decente , y a veces alguna sobra d la cena si no es pescado , con 10 minutos largos para almorzar tengo que salir provisto de casita ya , ya que el tiempo del almuerzo lo dedico a fumar , si en mi empresa nos dejan , fascistas de mierda antitabaco :lol:
 
Me tomo un Eko calentito, una pieza de fruta y una o dos tostadas con mantequilla y mermelada. Y a media mañana me llevo una barrita de cereales del Mercadona o un Actimel 8)
 
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