ectomorfos del subforo, despues de tantos años, ¿cuanto peso habeis ganado con las mancuernas?

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Tanta birra trasiega?
Pienso que tras un esfuerzo, como recuperación, viene bien unas cermejas.
Incluso, dicen (mi hermano el.mancirnero por ejemplo) que tiene cierto efecto anabolizante.
Y así es como un imbécil alcohólico moldea la realidad a su antojo para hacerla encajar con su enfermedad. Media docena al día no es mucho, dice, que entra dentro de lo saludable. Seis latas, dos litros al día. Estúpido y ridículo borrachín. Cerveza para recuperar y anabolizar, la madre que lo parió.
 
Última edición:
Yo también me quedado con el culo torcido del comentario de ignatius.
6 cervezas al día me parece una aberración.
Suponiendo que sea esa la media de todos los días y no se incremente durante el fin de semana sale a 168 cervezas al mes y 2.016 cervezas al año.
No sé, mi estimado indio, pero yo diría que eso es MUCHÍSIMO
 
Yo también me quedado con el culo torcido del comentario de ignatius.
6 cervezas al día me parece una aberración.
Suponiendo que sea esa la media de todos los días y no se incremente durante el fin de semana sale a 168 cervezas al mes y 2.016 cervezas al año.
No sé, mi estimado indio, pero yo diría que eso es MUCHÍSIMO
Hermano que tu tienes mas compresión lectora y tus prejuicios no te ciegan como al pana @Boniato .
- Dijo @Jakim Boor que se tomaba 6 cervezas al día ( 6 quintos es 1'2 l)
- Le dije que eso no es una cantidad excesiva desde el punto de vista de la salud. Lo mantengo, no lo es.
- También le dije que a efectos de entreno mancirnero si que tendría incidencia tal cantidad.
- A ese respecto hice incapié en que en época de recorte tendría un efecto negativo muy acusado .

Repaso, e insisto. No veo nada raro en lo que dije.
Otra cosa es que queramos sacar punta.

Decirle a usted, que es aficionado al correr, que cuando preoaté mi primera maratón me tité 3 meses sin probar ni gota, ni una caña.
Eso también es otra exageración. A nuestros niveles no hace falta llegar a tanto. Pero cerca de la prueba , semanas antes, para ir un poco fino tampoci hay que beber 6 al dia todos los días.

Coja la idea,.
Ka®ma cermejera
 
Hermano que tu tienes mas compresión lectora y tus prejuicios no te ciegan como al pana @Boniato .
- Dijo @Jakim Boor que se tomaba 6 cervezas al día ( 6 quintos es 1'2 l)
- Le dije que eso no es una cantidad excesiva desde el punto de vista de la salud. Lo mantengo, no lo es.
- También le dije que a efectos de entreno mancirnero si que tendría incidencia tal cantidad.
- A ese respecto hice incapié en que en época de recorte tendría un efecto negativo muy acusado .

Repaso, e insisto. No veo nada raro en lo que dije.
Otra cosa es que queramos sacar punta.

Decirle a usted, que es aficionado al correr, que cuando preoaté mi primera maratón me tité 3 meses sin probar ni gota, ni una caña.
Eso también es otra exageración. A nuestros niveles no hace falta llegar a tanto. Pero cerca de la prueba , semanas antes, para ir un poco fino tampoci hay que beber 6 al dia todos los días.

Coja la idea,.
Ka®ma cermejera
Asumí que eran tercios, no quintos.
Aún así me sigue pareciendo un buen palanganazo meterse 1'2 L de serveja al día.
Dejando de lado tema saluc, que no creo que nadie muera por esto pero tampoco creo que sea inocuo del todo, te estás metiendo unas 450 Kcal extras al día.
Y no es porque sea cerveza. También me parecería un exceso meterse 1'2 L de coca cola al día.
 
Hermano que tu tienes mas compresión lectora y tus prejuicios no te ciegan como al pana @Boniato .
- Dijo @Jakim Boor que se tomaba 6 cervezas al día ( 6 quintos es 1'2 l)
- Le dije que eso no es una cantidad excesiva desde el punto de vista de la salud. Lo mantengo, no lo es.
- También le dije que a efectos de entreno mancirnero si que tendría incidencia tal cantidad.
- A ese respecto hice incapié en que en época de recorte tendría un efecto negativo muy acusado .

Repaso, e insisto. No veo nada raro en lo que dije.
Otra cosa es que queramos sacar punta.

Decirle a usted, que es aficionado al correr, que cuando preoaté mi primera maratón me tité 3 meses sin probar ni gota, ni una caña.
Eso también es otra exageración. A nuestros niveles no hace falta llegar a tanto. Pero cerca de la prueba , semanas antes, para ir un poco fino tampoci hay que beber 6 al dia todos los días.

Coja la idea,.
Ka®ma cermejera
Pero qué prejuicios, retrasado mental. Que estás diciendo que el alcohol es BUENO para recuperar y para anabolizar. Al final va a ser verdad, tienes el cerebro macerado de tanto mandarle y no te enteras ni de la mitad. El alcohol es un puto tóxico para el cuerpo. Sí, en España se puede funcionar en sociedad como haces tú, siempre con una cervecita en la mano. Y se puede vivir, trabajar e incluso entrenar (a nivel amateur, por supuesto) siendo un enfermo como tú. Pero no, el alcohol no aporta nada bueno a aquél que hace ciclismo o pesas, tonto de baba.

Y aunque sean quintos y no tercios estamos en las mismas. Eso a piñón fijo es ser alcohólico. Alcohólico funcional, pero alcohólico.
 
Pero qué prejuicios, retrasado mental. Que estás diciendo que el alcohol es BUENO para recuperar y para anabolizar. Al final va a ser verdad, tienes el cerebro macerado de tanto mandarle y no te enteras ni de la mitad. El alcohol es un puto tóxico para el cuerpo. Sí, en España se puede funcionar en sociedad como haces tú, siempre con una cervecita en la mano. Y se puede vivir, trabajar e incluso entrenar (a nivel amateur, por supuesto) siendo un enfermo como tú. Pero no, el alcohol no aporta nada bueno a aquél que hace ciclismo o pesas, tonto de baba.

Y aunque sean quintos y no tercios estamos en las mismas. Eso a piñón fijo es ser alcohólico. Alcohólico funcional, pero alcohólico.
No he dicho que el Alcohol sea bueno. Ni siquiera he dicho tal cantidad sea buena.
- He dicho que cierta cantidad de cermeja es buena para recuperar.
- También he dicho que esa cantidad de cermeja que citó el vallisoletano (pongamos 1,5 -2 l) al día NO es malo para la salud.
- He dicho que esa cantidad de cerveza , para según que cosas deportivas, por ejemplo lucir tableta, NO es recomendable.
- He dicho que esas cantidades, para otros menesteres deportivos, NO afectan significativamente.
Usted que es más de gilnasio quizá me entienda con este ejemplo: para alguien que haga strongman, esa cantidad diaria no le va a afectar en nada.

Que tu sabe:


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Asumí que eran tercios, no quintos.
Aún así me sigue pareciendo un buen palanganazo meterse 1'2 L de serveja al día.
Dejando de lado tema saluc, que no creo que nadie muera por esto pero tampoco creo que sea inocuo del todo, te estás metiendo unas 450 Kcal extras al día.
Y no es porque sea cerveza. También me parecería un exceso meterse 1'2 L de coca cola al día.
Bien, ya lo contesté arriba, pero hoy cavando zanjas he estado pensando en explayarme, más que nada por ustec, caro peseto
Lo haré con unos ejemplos prácticos para ver si asín mese entiende mejón:

ANECDOTÓN Nº 1:
- En este anecdotón nuestro estimado pesetero es parte protagonista.
- Los habituales del hilo del correr del Paleto recordarán de como nuestro héroe del taxímetro se inició en el noble arte de correr.
- Siempre hacía lo mismo, un recorrido de oyo kilómetros (8 km). Siempre lo mismo, mismo recorrido, mismo ritmo, sin regular desde el principio.
- Nos sorprendió su evolución, en poco tiempo nos superó a la mayoría. Llegó incluso a rebajar los 40', es decir, abajar de un ritmo de 5' el mil.

- Servidor ya se puso en plan mente fría:
* Bien, buen ritmo, buena evolución, nos ha superado a todos en pocos meses de entreno.
* Bueno, 5' el mil tampoco es para tanto, nosotros tampoco es que seamos keniatas precisamente.
- Entonces (recuerde caro @Apofis ), me puse a la tarea , por el LOL más que nada, y ya de paso con un reto en mente, me ponía en forma.
- Probé a hacer un recorrido de oyo km. por acá, lo más llano que hay, en plan agónico, sin regular.
- Lo hice, recuerden, y bajé de los 40' en los 8km. Bajé de 5' el mil facilito.
- Tengan en cuenta que contaba con 55 años, que eso ya penaliza un poco, menos de lo que yo me suponía de joven, pero oigan ...

- Bien. Reto conseguido. jjj y tal.
Bien de entreno, ya lo reporté: mucho correr, algo de bici y algo de nado.
Pero de dieta, nada de nada. Era verano, no recuerdo bien, pero 2 litros diarios de cerveza mínimo.

K♂rma y usted valore


...../.....
 
Última edición:
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♪ ( voz panchi y música groove ) ♫
♪ En capitulos anterioressssss ♫ ..../...

Sigamos con el temita.
No pretendo hacer apología del alcoholismo, ¡allá cada cual!
- Si ustedes no son bebedores, pues bien, sigan, ustedes se lo pierden y tal.
(tristecs, cobarrrdesss, hipsss, jjjjj )
- Si beben cerveza, decirles que en ciertas cantidades, sin llegar al extremo de @Cáncer de Colon , que se tomaba las woldam calientes de 6 en 6, pues no es malo del todo. No hay que demonizar.
No hay que alabar, no hay que condenar, en la moderación está la virtuc y esas cosas.


ANECDOTÓN 2:
- Ya he comentado que durante mi primera maratón, allá por el 88 (heil!) , con 25 años, pues no tomé ni una cerveza en 4 meses, se los juro panas.
- En las siguientes ediciones no fui tan estricto, los fines de semana, al salir, un par de tercios, o asín, pero ningún gubata. Mis imaginarios ahí todo de pelotis tan alegres, y yo ahí con mi tercio y mi chepilla, tan tristecillo. Había que seguir un poco, mínimamente.
- Preparaba la maratón de Madrid que siempre es el último fin de semana de abril. Había varias carreras a las que ibamos habitualmente, antes de la gran prueba, para ir probandonos.

- Siempre íbamos al pueblo natal de nuestro estimado @Apofis , a la media maratón de Cockslada, . Una prueba que se celebraba a mediados de marzo y que nos servía de para probarnos y para iniciar las tiradas ultralargas.
- En una edición, no recuerdo bien el año, si que recuerdo que yo aún no contaba con los 30 tacos. Cogemos el dorsal, un poco de calentar, y , cosa muy típica , nos vamos a un bar cercano a tomar un cafelito y soltar lastre. Ambas cosas muy recomendables antes de empezar una carrerina.
- En el bar vemos a dos tipos, a uno lo recuerdo pefectamente porque lo vi en otras muchas ocasiones. Dos tipos de unos treinta y muchos, quizá 40, que lucían dorsal como nosotros, vestían ropa de carrera (calzón corto, zapas y tal). Aspecto de corredor, piernas de esas de corredor, 0% grasa y tal.

- Pero había algo que desentonaba, algo a su alrededor no cuadraba:
se estaban tomando un cafelito solo (hastá ahí bien, como todo el mundo) pero acompañado de una copa (uno anís y otro coñac) y fumando un cigarrillo. Me imagino que lo harían por el lol, por dar la nota, que si, eran una nota totalmente discordante.
- Yo en mi osada juventud, con mi cortedad mental (en eso no he evolucionado), sacando conclusiones así a lo @Boniato style, pues pensé:
* ¡Vaya par! No pretenderán correr una media maratón, no pretenderán acabarla, estarán de fiesta y se echarán unas risas, ¡vaya pringaos!
- ¡Échales un galgo! No solo acabaron, sino que hicieron 15' menos que yo.

- ¿ Si no hubieran hecho esa tontería, el cigarrito y la copita, hubieran hecho menos tiempo?
Seguro.- Ellos mismos creo que eran conscientes de ello. Pero se vieron sobrados. El caso es que esa tontería, ese anatema desde el punto de vista de integrista de la dieta, no les impidió hacer una carrera decente: terminar y hacer un tiempo mediananamente bueno.

Y no troleo, mi estimado @Apofis , te lo juro por lo más sagrado, ante la tumba de Arteche Gómez.
Sobre todo uno de los dos lo recuerdo perfectamente. Además era aficionado en verano al ciclismo. Un tipo delgado, de mediana estatura, con el pelo y el bigote totalmente blancos a esa temprana edad.
Eso yes: bastante zumbao que se dice

K♂rma y ustedes valoren.
 
Última edición:
No he dicho que el Alcohol sea bueno. Ni siquiera he dicho tal cantidad sea buena.
- He dicho que cierta cantidad de cermeja es buena para recuperar.
- También he dicho que esa cantidad de cermeja que citó el vallisoletano (pongamos 1,5 -2 l) al día NO es malo para la salud.
- He dicho que esa cantidad de cerveza , para según que cosas deportivas, por ejemplo lucir tableta, NO es recomendable.
- He dicho que esas cantidades, para otros menesteres deportivos, NO afectan significativamente.
Usted que es más de gilnasio quizá me entienda con este ejemplo: para alguien que haga strongman, esa cantidad diaria no le va a afectar en nada.
A ver, retrasado mental:
  • La cerveza NO es buena para recuperar. No aporta nada que no aporten otros alimentos o líquidos, y sin ingerir el tóxico que es el alcohol. Para la inmensa mayoría de la gente que va al gimnasio, es decir, gente que lo hace por incorporar rutinas saludables a su vida y que no se dedican profesionalmente a ello, el tomarse unas cervezas por la tarde después de entrenar es un placer que no les va a suponer ningún perjuicio digno de mención. Yo no estoy defendiendo un talibanismo abstemio extremo, yo mismo lo he hecho más de una vez y más de dos, pero que eso se pueda hacer sin mayor historia NO hace a la cerveza ni al alcohol buenos complementos a la actividad deportiva, SUBNORMAL. Tomarte unas birras de vez en cuando no van a suponer una gran diferencia en mis marcas o en las tuyas pero, repito, bueno NO es.
  • La cerveza NO es anabolizante.
  • Beber de 1,5 a 2 litros de cerveza al día SÍ es malo para la salud. Es ser un alcohólico y comprar boletos para sufrir patologías de hígado y demás historias ligadas al abuso del alcohol. ¿Se puede funcionar así? Sí, claro, mucha gente lo hace, vivimos en una sociedad en el que el abuso del alcohol se considera normal pero, una vez más, bueno lo que se dice bueno, no es.
  • Gracias Sara, si ingieres 500-1000 kcal al día en cerveza obviamente cualquier intento de recorte sin eliminar la cerveza va a ser más difícil que dejándola. Menos mal que lo has aclarado, lumbreras.
  • Efectivamente, para el usuario medio tomarse unas birras no afectará significativamente en su rendimiento. Pero que no afecte significativamente a corto plazo no quiere decir que no lo haga a largo. Y que a poco que te lo quieras tomar en serio, haciendo dieta de verdad, pesando alimentos, beber a diario SÍ pasa a ser un hándicap.

Esto me pasa por discurtir con un gilipollas que da consejos de natación para luego meterse a la pileta con unas bermudas de playa, sin gafas y que nada como un carlino al que han empujado a traición dentro de la piscina. Un retrasado mental que se crea su esquema mental a base de cuñadeces y así venga gente mucho más versada a discutirle (Adder, Tiboroski) no se baja de la burra ni por todo el oro del mundo.

Pues nada, genio, sube a cuatro litros diarios. O mejor, pásate a los licores. A ver si revientas y nos ahorras tus mongoladas.
 
Última edición:
No he dicho que el Alcohol sea bueno. Ni siquiera he dicho tal cantidad sea buena.
- He dicho que cierta cantidad de cermeja es buena para recuperar.

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-No he dicho que la cocaina sea buena, pero es buena para mejorar tus reflejos al conducir.
-No he dicho que me follaria a un travelo, pero si que me follaria a una mujer con polla o hombre con tetas.
 
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Bro @ignaciofdez un estado anabólico solo te lo da un entrenamiento anaeróbico (pesas) o mover objetos muy pesados y mantenerse dentro de las variables de tiempo bajo tensión y estrés metabólico, amén del descanso y una correcta nutrición.

Yo tengo amigos cerveceros y recuerdo como uno en particular me decía lo mismo que he leído, que la cerveza era buena después de la actividad física porque ayudaba a recuperar las sales minerales perdidas tras el ejercicio y se apoyaba en que Xabi Alonso lo hacía con cierta regularidad. Siendo totalmente objetivos no hay ninguna evidencia científica ni ningún estudio que no este financiado por marcas cervezeras que avale que la ingesta de cerveza tenga algún beneficio tras el post-entreno, si Xabi Alonso lo hacía era porque ya tenía prácticamente toda su carrera deportiva desarrollada, le gustaba la cerveza y ya podía permitirselo.

Para mí personalmente un litro de alcohol diario (ya sé que la cerveza no tiene tantos grados como otras bebidas pero no deja de ser alcohol) es una auténtica burrada para el corazón, el cuál eleva la frecuencia cardiaca, para los riñones e higado, los cuáles tienen que hacer un esfuerzo constante para desintoxicarse a diario. A la larga es como hacerte una herida muy superficial y todos los días urgarte un poco, esa herida no solo no sanará nunca sino que irá a peor porque nunca le dará tiempo a regenerarse. Con la ingesta diaria de alcohol y los órganos pasa igual, cuando somos jóvenes son muy eficientes y se regeneran rápido pero con el paso del tiempo van envejeciendo y perdiendo eficiencia y si aparte le añadimos tóxicos diarios pues ya me dirás tú. La única bebida con alcohol que hasta hace poco se pensaba que podía ser "buena" era el vino tinto por eso de los antioxidantes que posee, en especial el resveratrol pero está demostrado que ni esa porque para que el resveratrol hiciera efecto en el organismo debe consumirse en cantidades muy altas y obviamente el alcohol acompañaría por lo que no es buena idea.

El alcohol como ha dicho Boniato forma parte de nuestra cultura y es un componente social, si tomas unas cervezas, unos cubatas o unos vinos esporádicamente tu cuerpo lo eliminará rapido al no estar habituado, pero nada de creer que va a ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento o recuperación.
 
Última edición:
Bueno amiç @Boniato , en una cosa tienes razón:
Esto es la PL hay que adaptarse.
Dicho recurrente y repetido:
-Para ir a la pileta a hacer largos hay que llevar en equipamiento al menos 500 €
- Si vas al gilnasio, no soy talibán, pero dieta dieta y dieta.

Largo plazo:
- Tengo 56 años.
- ¿Cuanto más he de esperar a que se produzcan esos terribles efectos?
- Mis analíticas son las mismas que hace 30 años (no troleo). Mis marcas, están ahí, discretas pero bueno, nos mantenemos.


Insisto que si no quereis beber, bien, pues vale, me alegro por vosotros.
Pero que beber 2l diarios de cerveza, a alguien muy activo, no le va mal, nada mal.
Si quereis hacer marcas, pues bueno, vais reduciendo, aumentando el entreno, ajustando dietas y tal. Bien. Ustedes valoren.

----------------------------------------------

Algún ejemplo más antitalibanismo:

PAULO FUTRE:
- El mejor futbolista que he visto con mis hogos en el Caldelol
- El mejor futbolista portugués de todos los tiempos sin duda, mejor incluso que el gran Eusebio:
- Fumaba.
¿ Había alguien más rápido que él en sus tiempos?
ShockedMindlessCaudata-size_restricted.gif



JOSÉ MANUEL FUENTE :

- En Asturias y Galicia, en muchos pueblos, a partir de los 10 años, ya eres medio hombre, te dan un chorrín de orujo en la leche mañanera.
- Costumbre adquirida. Cuando subía al podio no podía beber la coca-cola que le daban, el patrocinio y tal. Para tragarla un poco le echaba un chorrín de ginebra, si no no la bebía.
- Fumaba también. Una vez Eddy Mercxxx le sacó 10' en una etapa, quedó descolgado. Abatido, en la habitación de su hotel se fumó 2 cajetillas de Ducados. Al día siguiente le sacó 15' al belga.
tarangu.jpg



Bien , fumar y beber son malos, no lo hagais.
Con moderación, no tan mal.

K♂rma y ustedes valoren.
 
Bueno amiç @Boniato , en una cosa tienes razón:
Esto es la PL hay que adaptarse.
Dicho recurrente y repetido:
-Para ir a la pileta a hacer largos hay que llevar en equipamiento al menos 500 €
- Si vas al gilnasio, no soy talibán, pero dieta dieta y dieta.

Largo plazo:
- Tengo 56 años.
- ¿Cuanto más he de esperar a que se produzcan esos terribles efectos?
- Mis analíticas son las mismas que hace 30 años (no troleo). Mis marcas, están ahí, discretas pero bueno, nos mantenemos.


Insisto que si no quereis beber, bien, pues vale, me alegro por vosotros.
Pero que beber 2l diarios de cerveza, a alguien muy activo, no le va mal, nada mal.
Si quereis hacer marcas, pues bueno, vais reduciendo, aumentando el entreno, ajustando dietas y tal. Bien. Ustedes valoren.

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Algún ejemplo más antitalibanismo:

PAULO FUTRE:
- El mejor futbolista que he visto con mis hogos en el Caldelol
- El mejor futbolista portugués de todos los tiempos sin duda, mejor incluso que el gran Eusebio:
- Fumaba.
¿ Había alguien más rápido que él en sus tiempos?
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JOSÉ MANUEL FUENTE :
- En Asturias y Galicia, en muchos pueblos, a partir de los 10 años, ya eres medio hombre, te dan un chorrín de orujo en la leche mañanera.
- Costumbre adquirida. Cuando subía al podio no podía beber la coca-cola que le daban, el patrocinio y tal. Para tragarla un poco le echaba un chorrín de ginebra, si no no la bebía.
- Fumaba también. Una vez Eddy Mercxxx le sacó 10' en una etapa, quedó descolgado. Abatido, en la habitación de su hotel se fumó 2 cajetillas de Ducados. Al día siguiente le sacó 15' al belga.
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Bien , fumar y beber son malos, no lo hagais.
Con moderación, no tan mal.

K♂rma y ustedes valoren.

Pero hay ya estás incluyendo a deportistas de élite. Gente que tiene un equipo de profesionales perzonalizado para sacar su mejor rendimiento y mucho trabajo detrás, sin contar el talento natural que tienen muchos de ellos para una disciplina en concreto. Hay excepciones siempre que confirman la regla y dos personas nunca responden exactamente igual a un mismo estímulo. Existe el fumador que se muere de viejo con 80 años y la persona que en su vida no fumó un cigarro y muere de cancer de pulmón a los 47, pero son casos muy excepcionales.

Mira yo soy muy fan de Messi, si lo viera por la calle le chupaba la polla a arcada limpia, pero no he visto otra magia y forma de jugar igual a la que tenía Ronaldinho cuando se cuidaba y estaba en forma. Es un claro ejemplo de lo que pasa cuando a pesar de ser muy bueno en algo no te cuidas ni llevas una vida ordenada. Como los ejemplos que has puesto también podrías haber incluido a Mike Tyson, George Best, Mágico González y una larga lista. Fueron buenos con sus malas cabezas y hábitos, imagínate si se hubieran apartado del alcohol y demás drogas.

ronaldinho.jpg


Y solo bebía radler.
 
Pero hay ya estás incluyendo a deportistas de élite. Gente que tiene un equipo de profesionales perzonalizado para sacar su mejor rendimiento y mucho trabajo detrás, sin contar el talento natural que tienen muchos de ellos para una disciplina en concreto. Hay excepciones siempre que confirman la regla y dos personas nunca responden exactamente igual a un mismo estímulo. Existe el fumador que se muere de viejo con 80 años y la persona que en su vida no fumó un cigarro y muere de cancer de pulmón a los 47, pero son casos muy excepcionales.

Mira yo soy muy fan de Messi, si lo viera por la calle le chupaba la polla a arcada limpia, pero no he visto otra magia y forma de jugar igual a la que tenía Ronaldinho cuando se cuidaba y estaba en forma. Es un claro ejemplo de lo que pasa cuando a pesar de ser muy bueno en algo no te cuidas ni llevas una vida ordenada. Como los ejemplos que has puesto también podrías haber incluido a Mike Tyson, George Best, Mágico González y una larga lista. Fueron buenos con sus malas cabezas y hábitos, imagínate si se hubieran apartado del alcohol y demás drogas.



Y solo bebía radler.
Está claro que para ciertos temas, como por ejemplo lo de la tableta , hay que ser espartano, riguroso
Para mantenerse en la élite, como por ejemplo Huaquí Sanche. Ese se tuvo que cuidar está claro.

En caso contrario, buen ejemplo, mi hermano (lolazo):
ronaldinho-jpg.45789

Ahí te vas arrastrando en el campo, con tu chepilla (@general bastardo )


A lo que voy, mi estimado @Sonic88 , de lo que ha derivado esto, es lo que decía en un posteo el pana @Jakim Boor :
- El pana trasiega 6 birras every day.
- Yo sostengo que eso no es nada malo. Que no es bueno, pues vale. Pero malo, no .
A no ser que quieras hacer una marca exigente en alguna disciplina. Incluso en ese caso, habría que ver qué marca y en qué disciplina.


K♂rma y ustedes valoren.
 
Última edición:
Está claro que para ciertos temas, como por ejemplo lo de la tableta , hay que ser espartano, riguroso
Para mantenerse en la élite, como por ejemplo Huaquí Sanche. Ese se tuvo que cuidar está claro.

En caso contrario, buen ejemplo, mi hermano (lolazo):
ronaldinho-jpg.45789

Ahí te vas arrastrando en el campo, con tu chepilla (@general bastardo )


A lo que voy, mi estimado @Sonic88 , de lo que ha derivado esto, es lo que decía en un posteo el pana @Jakim Boor :
- El pana trasiega 6 birras every day.
- Yo sostengo que eso no es nada malo. Que no es bueno, pues vale. Pero malo, no .
A no ser que quieras hacer una marca exigente en alguna disciplina. Incluso en ese caso, habría que ver qué marca y en qué disciplina.


K♂rma y ustedes valoren.

Yo termino diciendo que algo que en alguien muy en particular no sea muy notoriamente nocivo tampoco se puede deducir que sea beneficioso.
 
Hermano que tu tienes mas compresión lectora y tus prejuicios no te ciegan como al pana @Boniato .
- Dijo @Jakim Boor que se tomaba 6 cervezas al día ( 6 quintos es 1'2 l)
- Le dije que eso no es una cantidad excesiva desde el punto de vista de la salud. Lo mantengo, no lo es.
- También le dije que a efectos de entreno mancirnero si que tendría incidencia tal cantidad.
- A ese respecto hice incapié en que en época de recorte tendría un efecto negativo muy acusado .

Repaso, e insisto. No veo nada raro en lo que dije.
Otra cosa es que queramos sacar punta.

Decirle a usted, que es aficionado al correr, que cuando preoaté mi primera maratón me tité 3 meses sin probar ni gota, ni una caña.
Eso también es otra exageración. A nuestros niveles no hace falta llegar a tanto. Pero cerca de la prueba , semanas antes, para ir un poco fino tampoci hay que beber 6 al dia todos los días.

Coja la idea,.
Ka®ma cermejera
La verdad que el Espinete tiene razón y eres de lo más subnormal que hay por el foro. ¿De dónde cojones sacas que son quintos? No ha dicho nada pero ya te inventas tu historia. Y aún dando por sentado que es un litro diario, efecto positivo para la salud NO TIENE NINGUNO.
 
La verdad que el Espinete tiene razón y eres de lo más subnormal que hay por el foro. ¿De dónde cojones sacas que son quintos? No ha dicho nada pero ya te inventas tu historia. Y aún dando por sentado que es un litro diario, efecto positivo para la salud NO TIENE NINGUNO.
Faltabas tú, claro, el otro.
Los negativos.

¿ Quien ha dicho que tiene efectos positivos para la salud tal cantidad ?
Servidor ha dicho, y sostiene, que negativos, en gente activa, tampoco.

Insisto. Ustedes valoren, pero malo no es.
K♂rmalos hábitos.
 
Faltabas tú, claro, el otro.
Los negativos.

¿ Quien ha dicho que tiene efectos positivos para la salud tal cantidad ?
Servidor ha dicho, y sostiene, que negativos, en gente activa, tampoco.

Insisto. Ustedes valoren, pero malo no es.
K♂rmalos hábitos.
¿Ves como eres un jodido subnormal que no sabes argumentar ni lo más mínimo? "No es buena, pero mala no es".

Ya lo ha explicado bastante bien el Espinete, para qué me voy a reiterar. Pero el alcohol tiene efectos negativos para la salud SIEMPRE. Una cosa es que en dosis muy bajas tenga ciertas características beneficiosas. Pero dosis muy bajas no es un litro al día, melón.
 
Es que es una evidencia científica que el alcohol hace daño. Nadie que no sea profundamente imbécil discutiría eso. Pero ignaciofdez, como es subnormal, no se percata de que por bien que estén sus análisis su caso particular no demuestra nada. Es como el garrulo que te dice que el tabaco no hace daño, que su abuelo murió con noventa y cinco, por otras causas, y fumándose una cajetilla diaria. Vamos, lo que viene siendo confundir el caso particular con la norma general.

Y sí, los daños son a largo plazo y no siempre aparecen. Se puede estar razonablemente sano siendo un alcohólico como ignacio, quizás nunca sufra ninguna patología grave relacionada con esto y se muera de otra cosa, también es posible. Pero bien no le ha hecho. Estaría más sano si no bebiera tanto. Y posiblemente menos envejecido, que tiene cara de tener veinte años más que los que realmente ha cumplido.
 
Servidor ha dicho, y sostiene, que negativos, en gente activa, tampoco.


LOL
Ahora lo nocivo depende de si haces deporte o no.
2 litros de cerveza son 2 litros de cerveza, hagas deporte o no.
Tus órganos tienen que filtrarlos igual, no por hacer deporte esos 2 litros pasan a ser solo 1 litro.
Que una persona que hace deporte pueda permitirse algún capricho ya que el deporte compensa las calorías extras? Puede ser, pero eso no significa que no sea nocivo.
Que una persona sedentaria se le noten aún más los efectos nocivos es normal ya que se le acumulan más factores negativos.

Que tu te quieras engañar para tener la conciencia tranquila, etc pues ok.

Que hay deportistas de élite que bebían y fumaban?
También eran épocas mucho menos profesionales.
Si te fijas la mayoría son deportistas sin cabeza. Seguramente a ellos el permitirse ciertos caprichos y tener la mente más relajada y sin tantas ataduras a la hora de competir les compensaria en los resultados más que seguir todo a rajatabla, cosa que podía hacer que se estresasen y les pasase factura psicológica ergo no compitiesen concentrados.

Lo de que en galicia se le echaba alcohol a los niños y eso significa que tiene que ser bueno ya es para darte una pedrada en la cabeza.
 
TFG del subnormal de @lagmanda después de 35 años para acabar la carrera.

ESTUDIO EMPIRICO DEL MARTILLAZO

"Mira, tenemos dos sujetos, uno que hace deporte,está sano y fuerte como @rendder y otro que es un tirillas y que no se mueve del sofá, les vamos a dar 5 martillazos en la espalda a cada uno.

Después de darle 5 martillazos vemos como el que está fuerte y tiene musculatura ha recibido menos daño en las costillas que el que está tirillas y no se mueve del sofá, ergo el problema no son los martillazos en la espalda, sino el estar tirado en el sofá.

Además, como vemos que al musculado los cinco martillazos no le han roto ninguna costilla podemos decir que 5 martillazos no son nocivos, a lo mejor 100 si, pero 5 martillazos no, incluso podemos decir que 5 martillazos pueden ser beneficiosos si haces deporte ya que te relajan la musculatura de la espalda".
 
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No me he planteado nunca lo del ciclo. Yo sigo cambiando mi cuerpo escombro poco a poco, sin prisas. Cada vez más delgado, más definido y más fuerte. Follar no follo, claro, que eso depende de la cabeza.
 
La cerveza de verdad tiene muchas propiedades positivas. Para empezar oligoelementos raros, como el Selenio, e incluso B12, que sí que tiene pese a que en todas partes diga que no. La Miaou no, claro. Pero pones en una balanza esos efectos positivos en un plato y en el otro el alcohol que te metes en el cuerpo y gana el alcohol por goleada.

Otra cosa es la cerveza - de verdad - sin alcohol. Si se fijan, la mayor parte de las pruebas atléticas en centroeuropa están patrocinadas por empresas cerveceras, sólo que ahora inciden en la publicidad de sus 0.0. Yo he visto Erdinger de trigo sin alcohol en medias maratones, en la mesa junto a las botellas de agua.
 
Resumen por si alguien se engancha, que luego los panas dicen que digo digo y dicen Diego:

- Un pana dice beber 6 cervezas todos los dias.
- Servidor sostiene que esa cantidad para una persona activa no es mala para la salud (1,2 - 2 l diarios)
- Bueno para la salud, yo nunca he dicho que sea bueno en si. Malo tampoco.
- Sostengo que esa cantidad no afecta al rendimiento deportivo en según que actividades y según que nivel. Puse el ejemplo del strongman, no creo que afecte.
- En actividades de nuestro nivel, nivel aficionado popular tampoco afecta. Si queremos subir de nivel, habrá que reducir, ajustar más la dieta y esas cosas.
- Puse el ejemplo de lucir tableta como contrapunto. Si ingieres esa cantidad va a ser dificilito ese objetivo.

Ahora , ustedes valoren, hagan lo que crean oportuno.
Logicamente, también piensen lo que crean oportuno, y leanlo como crean, esto es la PL

K♂rma tergiversada.
 
La segunda ya en la frente.
No te creas. Desde que estoy currando ya he engordado 7 kilos. Cuando estaba en la carrera aun podia entrenar algo. Ahora de casa al trabajo y del trabajo a casa.
Ahora soy el forero prototipo. Bajo, calvo y gordo.
Sad.
Por lo menos no soy @ignaciofdez
Mola esto.
Vamos a ver:
- Kalvo, bajo y con retraso , poco podemos hacer, va en nuestro ADN
-/Pero con respecto a lo de gordo si.

Si hemos cambiado de hábitos hemos de ajustar la dieta a los nuevos requerimientos.
Pero, ahí le tenemos, enmendando la plana en el tema de la dieta , dando lecciones.


Ka®ma y puro PL
 
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