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Armin Tamzarian rebuznó:
Pues lo están. Tú lo has dicho irónicamente, se les ve fuertes. Una cosa es tener una apariencia fuerte y otra muy distinta serlo. Un culturista en competición es la antítesis de un cuerpo fuerte, no son poco frecuentes los mareos o calambrazos debido a la deshidratación y los bajos niveles de electrolitos. No es una condición que se pueda aguantar más que unas pocas horas.
Cuando un culturista es más fuerte es en offseason o habiendo recortado pero sin llegar a niveles de competición, paradójicamente cuando menos fuertes parecen.
Armin Tamzarian rebuznó:
¿Buscando excusas para no hacer mamadas a mi vecino? ES QUE ME DUELE LA ESPALDA.
Sabía que algún listo saldría con algo así.
Lo que se ha dicho en el foro es que es IMPORTANTÍSIMO entrenar piernas con movimientos compuestos que estimulen la producción hormonal del cuerpo, mientras seas natural. Lo que se ha repetido aquí hasta la saciedad es la inutilidad de las rutinas de aislados que únicamente sirven para congestionar y bombear sangre dentro del músculo pero que no suponen el estrés necesario como para que tu cuerpo crezca de forma endógena, a no ser que uses esteroides. Si los usas la cosa es muy distinta, ya que la fuente hormonal pasa a ser mayoritariamente exógena, tus niveles hormonales se multiplican sin necesidad de que tengas que estimularlos tú, entonces puedes crecer perfectamente haciendo press de banca inclinado con 40 kg, pero eso sí, seguirás sin ser fuerte.
Por si aquél día no estabas en clase, hay un cierto nivel de intensidad en el entreno a partir del cual el cuerpo secreta hormonas anabólicas para recuperarse del estrés. Bien, pues adivina el qué, NUNCA sobrepasarás ese nivel si no haces ejercicios compuestos muy pesados que impliquen la mayor parte de los músculos de tu cuerpo. ¿Cuáles crees que son esos ejercicios?
Esa foto es motivacional, no debería tomarse como un ejemplo de lo que tú dices. Esos minusválidos de la foto no son naturales. ¿Crees que puede tener los niveles normales de testosterona y HGH endógenas alguien a quien le falta más de la mitad de músculos del cuerpo, que tiene el sistema nervioso atrofiado? Usan fármacos, lo cual, evidentemente, no quita ni un ápice de esfuerzo a lo que han hecho.
¿Crees que puedes crecer sin entrenar pierna? Pues ya me dirás qué puta mierda de ejercicios vas a hacer sin tocar las piernas. Ve con tu 5x12 en cruces de polea y vuelve de aquí a 6 meses contándonos cómo no te ha servido para nada en absoluto.
Muerto por dentro
Leyenda
De todas formas ya estoy saliendo de la rutina de hipertrofia III, voy a empezar a definir y a cambiar de dieta empezando a quitar hidratos poco a poco. Para cuando empiece julio ya apenas tomaré.
Frikazo
Veterano
Asiduo
