Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

[Llaverizado]

Muslos de Trueno hace repes muy lentas. Yo pensaba que era mejor subida explosiva. ¿Qué diferencia hay?

No es que lo haga a posta, es una consecuencia de intentar controlar la repetición lo más que puedo.

Algo de explosividad puede ser necesaria, pero me gusta tener cuanto más control mejor sobre el peso para eliminar inercias. Creo que es importante hacer una contracción lo más consciente e intensa posible con el músculo objetivo.

 

[Falcó]

Para mí son ejercicios muy distintos.

Por mi modo de entrenar, con repeticiones muy lentas y buscando máximo estiramiento, la sentadilla en multipower sería más adecuada. Para un tipo de entreno más mecánico y de acumulación de volumen la sentadilla libre podría servir.

Si quieres combinar ambas, sigue con la libre y en la multipower hazla frontal, con dos discos debajo de los talones, estirando y deteniéndote completamente abajo, sin rebotar.

Me lo apunto.

Pues seguramente, porque es lo único que ha cambiado, pero mi día a día es muy tranquilo.

Quizá el problema es ese, que me meneo menos que los dientes de arriba y necesito más movilidad articular.

Sé que estoy hablando con un pro y no sé hasta qué punto esto que te voy a recomendar podría interferir en tu preparación. Pero quizás te vendría bien hacer un poco de pilates. O al menos algunos ejercicios.

 

[Llaverizado]

Sé que estoy hablando con un pro y no sé hasta qué punto esto que te voy a recomendar podría interferir en tu preparación. Pero quizás te vendría bien hacer un poco de pilates. O al menos algunos ejercicios.

Pues sí. Movilidad en general, incluyendo cardio y articular.