Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

[Faraón Hijodeputh IV]

Yo me siento epígono de Saxon y Kubik salvo que discrepo en la alimentación, dudo que nadie me mueva de tales convicciones. Iba a publicaros los entrenamientos más resumidos que he encontrado tras mi primer año, pues las chaladuras recomendadas en internet te hacen estar más de una hora e ir cuatro días lo cual puede ser desesperante, pero ya hay bastante escrito.

Yo estoy yendo una media de 2-3 horas entre pitos y flautas, lol. Pero el tiempo de entreno real es bajo, hoy por ejemplo 21 series efectivas, teniendo en cuenta que 8 han sido de gemelos.

 

[El socio de Diego]

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Yo estoy yendo una media de 2-3 horas entre pitos y flautas, lol. Pero el tiempo de entreno real es bajo, hoy por ejemplo 21 series efectivas, teniendo en cuenta que 8 han sido de gemelos.

¿Seriamente podría darse tal fatiga sin usar dopaje?

Yo el día de espalda y hombros no suelo ni completar el entreno porque me quedo sin fuerza de agarre en los dedos de las manos, mientras los demás músculos podrían seguir, se me escapa la barra...

 

[Faraón Hijodeputh IV]

¿Seriamente podría darse tal fatiga sin usar dopaje?

Sí.

Ya te digo que la cantidad de trabajo es tirando a baja, si precisamente ahora que hay más fatiga lo alargo no es porque haga más series sino porque hago más descansos, lo cual puede parecer contraintuitivo pero no lo es. En lugar de modificar el entreno para poder entrenar en el mismo tiempo yendo más cansado, descanso todo lo que necesito para poder completar el mismo entreno aunque tarde más. Ya hace tiempo que llegué a ese arreglo en preparación y me va mucho mejor.

Yo el día de espalda y hombros no suelo ni completar el entreno porque me quedo sin fuerza de agarre en los dedos de las manos, mientras los demás músculos podrían seguir, se me escapa la barra...

Usas straps?

 

[El socio de Diego]

Sí.

Ya te digo que la cantidad de trabajo es tirando a baja, si precisamente ahora que hay más fatiga lo alargo no es porque haga más series sino porque hago más descansos, lo cual puede parecer contraintuitivo pero no lo es. En lugar de modificar el entreno para poder entrenar en el mismo tiempo yendo más cansado, descanso todo lo que necesito para poder completar el mismo entreno aunque tarde más. Ya hace tiempo que llegué a ese arreglo en preparación y me va mucho mejor.



Usas straps?

No, apenas dispongo de equipamiento, pero he gastado ya en creatina. Ahora voy a experimentar con proteína de suero.

Mi conclusión tras el primer año es que puedo hacer tres días con entrenos simplificados pero esenciales en patas, espalda/hombros y pecho. Es muy accesible repetir los ejercicios en poco espacio y tiempo.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

No, apenas dispongo de equipamiento, pero he gastado ya en creatina. Ahora voy a experimentar con proteína de suero.

Mi conclusión tras el primer año es que puedo hacer tres días con entrenos simplificados pero esenciales en patas, espalda/hombros y pecho. Es muy accesible repetir los ejercicios en poco espacio y tiempo.

Pero si unos straps no te cuestan más de 20 euros. Yo uso estos:

2" Wrist Straps (PAIR)

2" Wrist Straps (PAIR) Spud Inc. Wrist Straps, the straps that started it all! Most straps are uncomfortable from the day you get them til the day they finally wear out (usually sooner than you thought). Not Spud Inc. Wrist Wraps. Our durable woven nylon are softer and stronger than most straps...

www.spud-inc-straps.com

Los compré hace 6 años y sólo porque perdí los anteriores, que eran los mismos y tenían otros 6. Son virtualmente indestructibles. Hazme el favor de comprarte unos, los que sean.

 

[El socio de Diego]

Pero si unos straps no te cuestan más de 20 euros. Yo uso estos:

2" Wrist Straps (PAIR)

2" Wrist Straps (PAIR) Spud Inc. Wrist Straps, the straps that started it all! Most straps are uncomfortable from the day you get them til the day they finally wear out (usually sooner than you thought). Not Spud Inc. Wrist Wraps. Our durable woven nylon are softer and stronger than most straps...

www.spud-inc-straps.com

Los compré hace 6 años y sólo porque perdí los anteriores, que eran los mismos y tenían otros 6. Son virtualmente indestructibles. Hazme el favor de comprarte unos, los que sean.

Gracias, te haré caso para finalizar en DL

Siento que también padezcas insomnio

 

[Lollercoaster]

Gracias, te haré caso para finalizar en DL

Siento que también padezcas insomnio

Contrapunto: Con los pesos de maricón que cogemos, no necesitas straps. Usa magnesio líquido para que no te resbale la barra, ayuda mucho, y así entrenas también la fuerza de agarre.

 

[Sonic88]

Contrapunto: Con los pesos de maricón que cogemos, no necesitas straps. Usa magnesio líquido para que no te resbale la barra, ayuda mucho, y así entrenas también la fuerza de agarre.

Y ni eso amic, yo solo uso magnesio cuando voy a pocas repes en dominadas muy lastradas, y ahí si que es muy difícil que no se resbalen los dedos. En los demás nada, este tiene que hacer más antebrazos y darle más duro en vez consumir tanto estrógeno diario.

 

[El socio de Diego]

El magnesio no estoy seguro cual está permitido en los gint baratos y franquicias pero encontré en la sección de escalada de montaña que parecía fiable...

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Gracias, te haré caso para finalizar en DL

Siento que también padezcas insomnio

Yo no. Es lo que hay. Quien algo quiere algo le cuesta.

 

[El socio de Diego]

Yo no. Es lo que hay. Quien algo quiere algo le cuesta.

No sé si me atreveré a sacarme foto de mi buri tras levantar más de 100 kg en hip thrust...

 

[Edelweiss]

Yo no. Es lo que hay. Quien algo quiere algo le cuesta.

Coño es verdad z que antes te pasabas las noches de claro en claro como son Quijote floreando. Efectos secundarios de la vetuasabernolona, verdad?

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Coño es verdad z que antes te pasabas las noches de claro en claro como son Quijote floreando. Efectos secundarios de la vetuasabernolona, verdad?

Efectos secundarios de comer menos que un caracol, lo habré dicho 50 veces, pero tú no desistas.

 

[Sonic88]

Efectos secundarios de comer menos que un caracol, lo habré dicho 50 veces, pero tú no desistas.

¿Y cómo anda el cortisol con ese plan?

 

[Edelweiss]

Efectos secundarios de comer menos que un caracol, lo habré dicho 50 veces, pero tú no desistas.

Chacho pues come más, que estás en los huesos.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

¿Y cómo anda el cortisol con ese plan?

Estoy metido en una mudanza con juicios y búsqueda de empleo incluídos, puedes imaginarte que anda genial, jajaja

En realidad usando lo que estoy usando es bastante secundario en lo que respecta al físico, en lo que respecta al descanso y al manejo de la fatiga ya no tanto, hago lo que puedo según el día y por suerte cuento con muchísima ayuda.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Chacho pues come más, que estás en los huesos.

Jajajajajajsj

 

[Edelweiss]

Jajajajajajsj

A ver alelao, yo no es que sea precisamente especialista en nutrición pero meterte en vena hormonas y apenas comer no debe ser muy sano, no?

 

[Sonic88]

Estoy metido en una mudanza con juicios y búsqueda de empleo incluídos, puedes imaginarte que anda genial, jajaja

En realidad usando lo que estoy usando es bastante secundario en lo que respecta al físico, en lo que respecta al descanso y al manejo de la fatiga ya no tanto, hago lo que puedo según el día y por suerte cuento con muchísima ayuda.

No, pero lo que quiero saber es, ajeno a todas las circunstancias y problemas externos que pueden surgir, si dentro de la "suplementación" que tomas, hay algo que lo mantenga a raya y no se dispare, más allá de momentos puntuales, como pudiera serlo al amanecer o una situación puntual de peligro o amenaza real.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

No, pero lo que quiero saber es, ajeno a todas las circunstancias y problemas externos que pueden surgir, si dentro de la "suplementación" que tomas, hay algo que lo mantenga a raya y no se dispare, más allá de momentos puntuales, como pudiera serlo al amanecer o una situación puntual de peligro o amenaza real.

Todos los derivados de la testosterona en mayor o menor medida.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

A ver alelao, yo no es que sea precisamente especialista en nutrición pero meterte en vena hormonas y apenas comer no debe ser muy sano, no?

No lo es, no. Pero cuando asumes un objetivo competitivo serio la salud pasa temporalmente a un segundo plano, eso sí que eres capaz de entenderlo, no?

Cómo le dices a alguien que se prepara para un campeonato de culturismo que debería comer más, eres tonto?

 

[Sonic88]

Todos los derivados de la testosterona en mayor o menor medida.

Tú ves, es cierto que no me había parado a pensar que es casi imposible tener la testosterona y el cortisol alto a la vez.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Tú ves, es cierto que no me había parado a pensar que es casi imposible tener la testosterona y el cortisol alto a la vez.

El principal objetivo de los anabolizantes en preparación es ese, prevenir la degradación muscular.

 

[Edelweiss]

No lo es, no. Pero cuando asumes un objetivo competitivo serio la salud pasa temporalmente a un segundo plano, eso sí que eres capaz de entenderlo, no?

Cómo le dices a alguien que se prepara para un campeonato de culturismo que debería comer más, eres tonto?

Pero quien gana en un campeonato de esos, el más mazao o el que se ha metido más chasca?

 

[Lollercoaster]

Cómo le dices a alguien que se prepara para un campeonato de culturismo que debería comer más, eres tonto?

La duda ofende.