HILO SUPLEMENTOS: a tope de drogaína. ¿Qué mierdas os metéis?

[Edelweiss]

Puf, muchos monitores no saben por donde les da el aire, ni que decir en temas complejos de metabolismo y endocrinología.

Pregúntales a los monitores/as del Basic por temas de endrocrinología, veras que risas. Bueno, supongo que pasará igual en todos los ilgyms.

me salió hace un año 300 y pico largos de triglicéridos, vamos, una puta barbaridad, amén de 270 de colesterol total.

Pero hijueputa, de qué te sorprendes con esos niveles, con esos bocadillos de kilo y medio de lomo con sus avíos que te aprietas? Lo raro es que no te hayan explotado ya las arterias. Ah, y la carne de caza es de la más insalubre que hay, que los sepas.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Ahí está el kit de la cuestión, y cuando se empiezan a tomar suplementos debería ser fundamental conocer esto. Es biomedicina pura y dura.

Los que estáis en el ajo bien metidos de años como vosotros es de admirar que eso lo tengáis tan mamado, yo me dedico al tema de laboratorio y no se tanto, aunque sí es verdad que no es mi especialidad ni lo toco apenas en mi trabajo, pero lo tengo en el temario cuando toca las oposiciones.

Al hilo de lo del omega3 ya me lo quiso recetar mi médica cuando me salió hace un año 300 y pico largos de triglicéridos, vamos, una puta barbaridad, amén de 270 de colesterol total. Al final me recetó un medicamento compuesto que va enfocado exclusivamente a los triglicéridos y me está yendo de escándalo, la última analítica 180 de triglicéridos y 191 de colesterol total, y eso que llevo ya tiempo que no hago nada de ejercicio ni dietas.

Por lo que vengo a decir que, viendo este hilo, en un post de @Faraón Hijodeputh IV me he acordado del tema y acabo de comprar el mismo bote de omega3 que ha enseñado. Se lo voy a decir a la médica y lo voy a ir alternando con la medicación. No creo que haga daño y las cápsulas de omega3 son más naturales que el medicamento.

El omega-3 tiene incidencia en el perfil lipídico, aunque tiende más a elevar el HDL que no a disminuir el LDL. Sin entrar en detalles la tendencia es en general hacia una recomposición benigna, pero eso sí, tienen que ser dosis muy altas, de gramos.

Seguramente te han dado una estatina, que reduce el LDL pero deja el HDL tiritando, lo cual paradójicamente es un factor de riesgo cardiovascular mucho mayor que tener el LDL elevado. Razón de más para tomar omega-3.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Pregúntales a los monitores/as del Basic por temas de endrocrinología, veras que risas. Bueno, supongo que pasará igual en todos los ilgyms.

Pasa lo mismo en todos los gimnasios (a quién se le ocurre pedir consejo endocrinológico en un gimnasio), con la salvedad que el Basic Fit no es un gimnasio, es un centro social que incorpora actividades físicas.

Mi novia estaba ahí cuando vivía en el Valleig y la hice desapuntarse inmediatamente para apuntarla a un gimnasio de verdad.

 

[laeas]

El omega-3 tiene incidencia en el perfil lipídico, aunque tiende más a elevar el HDL que no a disminuir el LDL. Sin entrar en detalles la tendencia es en general hacia una recomposición benigna, pero eso sí, tienen que ser dosis muy altas, de gramos.

Seguramente te han dado una estatina, que reduce el LDL pero deja el HDL tiritando, lo cual paradójicamente es un factor de riesgo cardiovascular mucho mayor que tener el LDL elevado. Razón de más para tomar omega-3.

Pues sí que me dejas rayado porque de toda la vida se ha dicho que el peor es el LDL y el HDL el bueno. Ya no es que se diga, es que está en todos los temarios por orden de densidad o de tamaño. Las HDL son las partículas más pequeñas pero las más densas y por eso hacen un efecto como de "arrastre", al contrario que las LDL que tienden a acumularse, aunque las hay aún mucho más nocivas como las VLDL y los Quilomicrones.

He estado buscando y no encuentro la última analítica pero, de todas maneras, el único valor de lípidos que se me iba eran los triglicéridos siendo 150 el valor máximo de referencia.

 

[El Encofrador de los Balcanes]

Yo estoy mas calvo que una sepia.
asi que la creatina

 

[Edelweiss]

Pasa lo mismo en todos los gimnasios (a quién se le ocurre pedir consejo endocrinológico en un gimnasio), con la salvedad que el Basic Fit no es un gimnasio, es un centro social que incorpora actividades físicas.

Mi novia estaba ahí cuando vivía en el Valleig y la hice desapuntarse inmediatamente para apuntarla a un gimnasio de verdad.

Eh, eh, respect que en el Basic me he encotrado yo auténticos culotops10 de hunibersitarias que van al ilgym a echar la tarde.

Yo estoy mas calvo que una sepia.
asi que la creatina

LOL, y empezaste a clarear cuando comenzaste con la creatina?

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Eh, eh, respect que en el Basic me he encotrado yo auténticos culotops10 de hunibersitarias que van al ilgym a echar la tarde.

Pues eso, un club social. El último sitio al que uno debería ir si quiere ponerse fuerte.

 

[Edelweiss]

Pues eso, un club social. El último sitio al que uno debería ir si quiere ponerse fuerte.

Bueno, la verdad es que tienen máquinas punteras y si de paso entrena uno junto a culos premium, pues mil sobre hojuelas.

 

[Sonic88]

Pues eso, un club social. El último sitio al que uno debería ir si quiere ponerse fuerte.

¿Aún crees que va a ser permeable a algo de lo que le digas?

 

[El Encofrador de los Balcanes]

LOL, y empezaste a clarear cuando comenzaste con la creatina?

Empecé a clarear con 22 o asi, asi que no. Lo mío es como lo de Ronnie Coleman, genética.

 

[Edelweiss]

¿Aún crees que va a ser permeable a algo de lo que le digas?

Pero es que ahí NO lleva razón. Una máquina es una máquina independientemente de si está en un ilgym de sudorosos mostrencos o en un chiringuito a pie de playa.

Empecé a clarear con 22 o asi, asi que no. Lo mío es como lo de Ronnie Coleman, genética.

Pues entonces está claro, métele caña a la creatina como si no hubiera un mañana y además en las piscinas no te obligan a ponerte gorro, no?

 

[El Encofrador de los Balcanes]

Pues entonces está claro, métele caña a la creatina como si no hubiera un mañana y además en las piscinas no te obligan a ponerte gorro, no?

Pues entiendo que para cubrir el rodapié si deberia llevarlo.

 

[Edelweiss]

Pues entiendo que para cubrir el rodapié si deberia llevarlo.

Pura hidrodinámica, eso yes.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

¿Aún crees que va a ser permeable a algo de lo que le digas?

No. Lo uso a modo de ejemplo para los demás, como Platón.

 

[Sonic88]

Pero es que ahí NO lleva razón. Una máquina es una máquina independientemente de si está en un ilgym de sudorosos mostrencos o en un chiringuito a pie de playa.


Pues entonces está claro, métele caña a la creatina como si no hubiera un mañana y además en las piscinas no te obligan a ponerte gorro, no?

Pero es que tú entiendes las cosas a tu manera, coges dos o tres palabros y no el contexto.

 

[Edelweiss]

Pero es que tú entiendes las cosas a tu manera, coges dos o tres palabros y no el contexto.

A ver, si tú vas con un hamego a echar la tarde al ilgym, te da igual ir a un club social o ir al ilgym de Rocky Balboa, no vas a entrenar una mierda, pero si vas sólo y concienciado te sirven igual las máquinas de un club social. EL tema está en tener VOLUNTAD.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Pero es que ahí NO lleva razón. Una máquina es una máquina independientemente de si está en un ilgym de sudorosos mostrencos o en un chiringuito a pie de playa.

No entiendo cómo puedes ser tan obtuso.

La semana pasada me hice hora y cuarto en coche para probar unos remos de Prime, precisamente porque una máquina no es una máquina, nada que ver. Quizás tú no lo sepas apreciar pero yo llevo algo de tiempo en esto y te digo que una máquina no es una máquina, tú tómalo como te salga de los cojones, como de costumbre.

Pero es que aunque entrenes con pesos libres, que a priori sí que son transferibles, no tiene nada que ver el ambiente de una pista de posturetas como el Basic Fit con un gimnasio de verdad. Y a no ser que tengas unas dotes de concentración inigualables durante el entreno, que me da a mí que no, eres sensible a ese ambiente y tienes a imbuirte de él. La calidad de tus series, por llamarlas de alguna manera, entre descansos de turra y fotoninja todos sabemos cuál es.

 

[Edelweiss]

No entiendo cómo puedes ser tan obtuso.

La semana pasada me hice hora y cuarto en coche para probar unos remos de Prime, precisamente porque una máquina no es una máquina, nada que ver. Quizás tú no lo sepas apreciar pero yo llevo algo de tiempo en esto y te digo que una máquina no es una máquina, tú tómalo como te salga de los cojones, como de costumbre.

Pero es que aunque entrenes con pesos libres, que a priori sí que son transferibles, no tiene nada que ver el ambiente de una pista de posturetas como el Basic Fit con un gimnasio de verdad. Y a no ser que tengas unas dotes de concentración inigualables durante el entreno, que me da a mí que no, eres sensible a ese ambiente y tienes a imbuirte de él. La calidad de tus series, por llamarlas de alguna manera, entre descansos de turra y fotoninja todos sabemos cuál es.

Bueno, me estás hablando de nniveles pro como el tuyo, donde una máquina buena o no puede suponer gran diferencia, pero a nivel usuario, si vas a entrenar de verdad, qué más da ir al Basic que a otro, habiendo las mismas máquinas? Otra cosa es que se te pongan al lado 3 estudiantes de enfermeria de 20 añitos con culotops a hacer mamadas a mi vecino, que ahí si te digo yo que soy hipersensible al imbuimiento. Pero mis series las clavo, eso yes.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Bueno, me estás hablando de nniveles pro como el tuyo, donde una máquina buena o no puede suponer gran diferencia, pero a nivel usuario, si vas a entrenar de verdad, qué más da ir al Basic que a otro, habiendo las mismas máquinas? Otra cosa es que se te pongan al lado 3 estudiantes de enfermeria de 20 añitos con culotops a hacer mamadas a mi vecino, que ahí si te digo yo que soy hipersensible al imbuimiento. Pero mis series las clavo, eso yes.

Mi novia iba al Basic Fit de Terrassa.

Aparte de que parecía una discoteca de pueltoliqueños bailando a golpe de luz estroboscópica, la prensa convergente era inusable, la hack estaba mal hecha, la prensa oblicua tenía un rango nulo. Porque BasicFit equipa con la línea de Hacendado de gym80. Primero me apunté con ella a un gimnasio pequeñito con maquinaria Etenon y Paramount, y luego se vino al gold's conmigo, donde tienen las gym80 buenas.

Nada que ver, reconocido por ella misma. Menos mal que la saqué de ahí y le enseñé a entrenar en gimnasios dignos.

 

[laeas]

Bueno, me estás hablando de nniveles pro como el tuyo, donde una máquina buena o no puede suponer gran diferencia, pero a nivel usuario, si vas a entrenar de verdad, qué más da ir al Basic que a otro, habiendo las mismas máquinas? Otra cosa es que se te pongan al lado 3 estudiantes de enfermeria de 20 añitos con culotops a hacer mamadas a mi vecino, que ahí si te digo yo que soy hipersensible al imbuimiento. Pero mis series las clavo, eso yes.

Eso lo dices porque no te has movido de tu gilimnasio de postureo, que es lo que vende ahora. Yo he estado en un box de Crossfit y te digo que no tiene nada que ver el ambiente y la forma de entrenar con un gilimnasio como el Basic Fit, que es al que iba hasta hace un año.

En el box lo primero que te dejabas el móvil en la taquilla y te dedicabas a hacer caso a los instructores y a entrenar de verdad con tus compañeros, y ya te digo que allí las tipas que iban no tenían nada que envidiarles a las culotops que dices del Basic, al contrario.

Son formas de entrenar muy distintas, tema serio o postureta.

 

[Sonic88]

A ver, si tú vas con un hamego a echar la tarde al ilgym, te da igual ir a un club social o ir al ilgym de Rocky Balboa, no vas a entrenar una mierda, pero si vas sólo y concienciado te sirven igual las máquinas de un club social. EL tema está en tener VOLUNTAD.

El caso es concebir un gimnasio como algo diferente a un gimnasio.

 

[El Encofrador de los Balcanes]

La semana pasada me hice hora y cuarto en coche para probar unos remos de Prime,

Pero ir a Sant Cugat pare verme te quedaba lejos.

Ahora que sale el tema de las maquinas, Gym80 de hacendado y todo eso, lo he pensado y no acabo de encontrarle el sentido. Lo que podría añadir coste a una maquina serían los materiales o un diseño con componentes caros (rodamientos top, codos con giros de mucho grados, etc) Pero una puta prensa que es un asiento con guias, todas podrían ser buenas, no?

 

[laeas]

Pero ir a Sant Cugat pare verme te quedaba lejos.

Ahora que sale el tema de las maquinas, Gym80 de hacendado y todo eso, lo he pensado y no acabo de encontrarle el sentido. Lo que podría añadir coste a una maquina serían los materiales o un diseño con componentes caros (rodamientos top, codos con giros de mucho grados, etc) Pero una puta prensa que es un asiento con guias, todas podrían ser buenas, no?

Es fácil. No sé si haces bici o practicas algún deporte que requiera cierta herramienta o material.

¿Son todas las bicis iguales? Sí, en teoría tienen 2 ruedas y sirven para desplazarte de un sitio a otro.
¿Pero son todas igual de cómodas y sirven para todo? Rotundamente no.

Pues con las máquinas de gilimnasio pasa lo mismo. Cambia la calidad de los materiales, la ergonomía, los ángulos, los agarres, etc., etc. Y especialmente el mantenimiento que se les de, que en gilimnasios tipo Basic tienes asientos pelados, cuerdas de poleas rotas, recubrimiento de gomas de las pesas que se caen...

 

[El Encofrador de los Balcanes]

Es fácil. No sé si haces bici o practicas algún deporte que requiera cierta herramienta o material.

¿Son todas las bicis iguales? Sí, en teoría tienen 2 ruedas y sirven para desplazarte de un sitio a otro.
¿Pero son todas igual de cómodas y sirven para todo? Rotundamente no.

Pues con las máquinas de gilimnasio pasa lo mismo. Cambia la calidad de los materiales, la ergonomía, los ángulos, los agarres, etc., etc. Y especialmente el mantenimiento que se les de, que en gilimnasios tipo Basic tienes asientos pelados, cuerdas de poleas rotas, recubrimiento de gomas de las pesas que se caen...

o sea, en mi puta mierda de opinión que no vale ni para tomar por culo, lo que he dicho "Lo que podría añadir coste a una maquina serían los materiales o un diseño con componentes caros (rodamientos top, codos con giros de mucho grados, etc)"

 

[El Encofrador de los Balcanes]

Lo que me podría cuadrar también es que cierto diseño de alguna marca tenga una patente y el resto de marcas no puedan copiarlas.