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ElAldeano rebuznó:Smolov: How to Add 100lb To Your Squat In 13 Weeks StrongLifts
Toma y perdona la tardanza, lo único que cambia respecto a otros smolov que he visto, es que en la semana de "cambio" después del mesociclo "base" incluye ejercicios de powerclean, mamadas a mi vecino negativas y Box squats, para hacérselo un poco más divertido.
La semana de 3x10 con tu 1RM es indescriptible, menuda locura.
Tiboroski rebuznó:Rendder... ¿Sigue usted engordando? Xrious quiz.
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