Filimbi troleando muy en serio, diario personal

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Filimbi

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12 May 2008
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Vuelvo al gim amigos. Mañana me apunto de nuevo. Volveré por aquí.
 
clint_isgud rebuznó:
¿Intentando sacar tableta para el verano, Filimbi? :lol:
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qué va, ya estoy delgadísimo, no tengo grasa. este día estaba ne 70 kg tras desayunar. Ahora quiero ganar masa muscular para ir en tirantes, pero no como esos putos preplaya.

¿qué es recomendable para comer? ¿arroz y pasta? algo más? ¿cenar suave?

Una pequeña guía amigos
 
He comido macarrones a la carbonara como para dos días y me iré al gim en un rato.

Estoy como un niño en la vuelta al cole
 
Si te has apuntado para la operación verano, llegas un poco tarde, si hace un par de años hubieras seguido los consejos de los sabios ahora estarías hecho un "torete", pero nunca es tarde
 
Nitrada rebuznó:
Si te has apuntado para la operación verano, llegas un poco tarde, si hace un par de años hubieras seguido los consejos de los sabios ahora estarías hecho un "torete", pero nunca es tarde
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No es operación verano, es empezar y seguir durante tiempo.
 
Ánimo Filimbo, un placer tenerte por aquí.

Ayer me enteré mirando hilos antiguos de que hicisteis Mr. Downlympia 2011 y 2012, y que el 2013 no se llegó a hacer. Tu misión es prepararte para el 2014 (septiembre?) y demostrar que puedes tener potencial y subir al podio en 2015.

Haz caso de estos parseros y haz sientadilla y peso muerto, y todos los básicos en general.



EDITO: o si no, puedes seguir los pasos de Pegaso, fuerte como la naturaleza.
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buff, estoy reventado. pecho, biceps, correr y abdominales
 
Otro buen díau de levantar hierro. No puedo con la vida.
 
¿Para ponerme braco he de hacer pocas repeticiones con mucho peso? ¿O para empezar poco peso y muchas repeticiones?
 
Hazle una foto a tu rutina, anda, fiera.

Y la subes aquí, que hay que explicarte todo.
 
Lo primero es dejar de follar todos los días, en caso de no poder cumplir este objetivo pregunta a Karlitosfiletuning por sus suplementos vitamínicos
 
rendder rebuznó:
Hazle una foto a tu rutina, anda, fiera.

Y la subes aquí, que hay que explicarte todo.
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¿Qué rutina? Yo voy con un colega que hace balonmano y le hacen una rutina allí. Hago lo que venía haciendo cuando iba hace años.

4 ejercicios de cada grupo con 4 series de unas 6 -7 repeticiones con bastante peso.

Ayer hice espalda y triceps, hoy toca pierna y hombro. Amén de correr 30 min y hacer abdominales

Lo que no sé es si hacer pocas repeticiones con mucho peso o muchas con poco
 
rendder rebuznó:
Hazle una foto a tu rutina, anda, fiera.

Y la subes aquí, que hay que explicarte todo.
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Filimbi rebuznó:
¿Qué rutina? Yo voy con un colega que hace balonmano y le hacen una rutina allí.
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Patrick-Bateman-american-psycho-christian-bale.jpg
 
Pero hijodeputa, a poco que hayas leído aquí sabrás la respuesta. ¿Ya vuelves con los trolleos? :lol:
 
Es que hay muchops hilos joder, yo solo quiero saber. Estoy delgado y sin un pijo de grasa y quiero ponerme fibradete, ¿mucho peso o poco?
 
Si al final vas a hacer lo que te salga de la polla, ¿para qué preguntar?
 
Pon fotos tuyas y te vamos diciendo.

No, no lo hagas, anda, estate quieto.

No vayas al gimnasio, eso que te ahorras.
 
Joder macho, vieneu no pidiendo consejos y recibe esto.
 
Joder, os pasáis, vaya tochazos mi arma.
 
El trueque que hemos hecho ha ventajoso? Filimpo por el aldeano? Ambos depositan cierto lol, la verdad. Fibradete eh?? La madre que te pario...

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Hoy tocó pierna, correr 25 minutos, abdominales y lumbares.

Tengo que fortalecer los lumbares que tuve lumbalgia hace un año.

Debe ser la primera vez queh ago pierna en mi puta vida.
 
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