Ancient egyptians postulated seven souls

[Faraón Hijodeputh IV]

A mí me dijo el osteópata al que iba que la hack es peligrosa para los meniscos.

Puede serlo según como se haga porque pone la articulación de la rodilla en un ángulo mucho más cerrado, pero precisamente por eso es un ejercicio más efectivo para cuádriceps que la sentadilla normal: el estiramiento del músculo en la fase negativa no tiene nada que ver.

Depende de cómo se haga, como todo. Si la haces muy controlada, con progresiones de fuerza sensatas y sin forzar posiciones antinaturales, personalmente la encuentro más segura que la sentadilla normal tal y como la hace la mayoría de la gente, con recorridos parciales o rebotes abajo.

 

[Sonic88]

Puede serlo según como se haga porque pone la articulación de la rodilla en un ángulo mucho más cerrado, pero precisamente por eso es un ejercicio más efectivo para cuádriceps que la sentadilla normal: el estiramiento del músculo en la fase negativa no tiene nada que ver.

Depende de cómo se haga, como todo. Si la haces muy controlada, con progresiones de fuerza sensatas y sin forzar posiciones antinaturales, personalmente la encuentro más segura que la sentadilla normal tal y como la hace la mayoría de la gente, con recorridos parciales o rebotes abajo.

Bueno, yo en la hack he visto rebotes y auténticas locuras, pero son gente joven aún, lo cual no quita que no se irán sin pagar la cuenta en un futuro.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Bueno, yo en la hack he visto rebotes y auténticas locuras, pero son gente joven aún, lo cual no quita que no se irán sin pagar la cuenta en un futuro.

Claro, es que mal hecho puede ser un ejercicio muy lesivo. Como el peso muerto, para ir a buscar un ejemplo contrario, menos aislado.

Pero eso no los convierte en ejercicios inherentemente peligrosos. La mala ejecución lo es. Lo que hay que comparar es los beneficios de los ejercicios ejecutados en contextos y condiciones similares y con la técnica correcta.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Y luego está el tema del peso y las repeticiones.

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Si le preguntas a este hombre estoy convencido de que te dirá que ha hecho x series de y repeticiones con z peso, pero nada que ver una serie con otra, aunque sea la misma máquina y pueda haber el mismo peso cargado.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Os traigo la que probablemente sea la última foto clásica en ascensor clásico.






El fin de una era.

 

[serdo]

Os traigo la que probablemente sea la última foto clásica en ascensor clásico.

Ver el archivos adjunto 229649

Ver el archivos adjunto 229650


El fin de una era.

Llevo un par de días sin ponerme las alpargatas, que ya empieza el fresco por estos lares.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Llevo un par de días sin ponerme las alpargatas, que ya empieza el fresco por estos lares.

Yo las llevo todo el año, por principios.

 

[Edelweiss]

Yo las llevo todo el año, por principios.

Te vienen de lujo para mimetizarte con el entorno rural andaluz.

 

[ignaciofdez]

Os traigo la que probablemente sea la última foto clásica en ascensor clásico.

El fin de una era.

Bua chaval!
Otro con la matraca de ¡chapen el hilo!

K#rme voy a matarrrrrrr

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Bua chaval!
Otro con la matraca de ¡chapen el hilo!

K#rme voy a matarrrrrrr

No hay ascensor en el pueblo, ignacio.

 

[Edelweiss]

No hay ascensor en el pueblo, ignacio.

Haztelas en la entrada del hogar del jubilata del pueblo, que te conozcan bien los paisanos.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Haztelas en la entrada del hogar del jubilata del pueblo, que te conozcan bien los paisanos.

Ya lo pensé, consideré el centro de salud, que es el edificio más alto.

Tampoco tiene ascensor.

 

[Edelweiss]

Ya lo pensé, consideré el centro de salud, que es el edificio más alto.

Tampoco tiene ascensor.

En medio de la calle,, hombre, si aqui semos muy comprensivos con estas cosas.

 

[Falcó]

Ya lo pensé, consideré el centro de salud, que es el edificio más alto.

Tampoco tiene ascensor.

Ve al colegio u otro edificio público que alguno lo tendrá.

Seguro que te comprenden.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Ve al colegio u otro edificio público que alguno lo tendrá.

Seguro que te comprenden.

No se me ocurre sitio mejor.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

En medio de la calle,, hombre, si aqui semos muy comprensivos con estas cosas.

Pero a ver, animal, la gracia del ascensor es el entorno anabólico.

Para hacerlo con luz natural ya tenemos la finca.

 

[Edelweiss]

Pero a ver, animal, la gracia del ascensor es el entorno anabólico.

Para hacerlo con luz natural ya tenemos la finca.

Ah bueno que es el tema anabólico. En el Consistorio debe haber ascensor, que no te coma el miedo.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Hoy poca novedad, salvo esta variante para hacer extensiones de tríceps por encima de la cabeza con el agarre de jalón de espalda cerrado que me ha parecido genial.

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Hoy último entreno de porra vallesano.

 

[GuardianDelColacado]

Sexo a diario.



Efectivamente... son semidiosas como las sacerdotisas del placer.

Habrás visto que puse dos vídeos en la cita previa. Entre Torrejón de Ardoz y Alcalá de Henares hay africanas aún más buenotas.

En que post están?

 

[patizambo]

Tu mejor condición física desde la web cam del tinychat.

Yo hacía pecuario con hasta 20kg en cada mano.

En forus y fitness park hay trineo pero mola más descender la ladera

No quiero ensuciar tan magnífico hilo con esto (aprendo muchísimo), pero esta foto es de ayer despuñés de hacer pectoral:



Aún me queda mucho, pero en 4 meses he mejorado cosas, ya puedo esprintar, hacer raucking (caminar a lo que puedas con una mochila con peso), 3 agujeros menos de pantalón...mi objetivo de estar a tope está entre 9 meses y un año.

Noto también que, como como dos ensaladas al día la verdura me hincha y me genera pesadez algunas veces, quizás sea por la lechuga y cebolla.

 

[Sonic88]

No quiero ensuciar tan magnífico hilo con esto (aprendo muchísimo), pero esta foto es de ayer despuñés de hacer pectoral:

Ver el archivos adjunto 229758

Aún me queda mucho, pero en 4 meses he mejorado cosas, ya puedo esprintar, hacer raucking (caminar a lo que puedas con una mochila con peso), 3 agujeros menos de pantalón...mi objetivo de estar a tope está entre 9 meses y un año.

Noto también que, como como dos ensaladas al día la verdura me hincha y me genera pesadez algunas veces, quizás sea por la lechuga y cebolla.

Mucha verdura hace ese efecto, a mí particularmente no me infla mucho, pero si es comer y al poco tiempo festival de pedos, aún así no prescindo de ella pero si varío mucho, chucrut, endivias, pepinos, kale, brócoli, no repito una al día.

 

[patizambo]

Mucha verdura hace ese efecto, a mí particularmente no me infla mucho, pero si es comer y al poco tiempo festival de pedos, aún así no prescindo de ella pero si varío mucho, chucrut, endivias, pepinos, kale, brócoli, no repito una al día.

Yo he agregado en la parte vegetal los edamames, los cuales como sin culpa en la freidora de aire con pimentón picante y sal, jamón cocido sin aditivos y atún al natural con jalapeños si tengo hambre atroz. Hoy sustituí la ensalada por edamames por evitar ese momento de hinchazón:



El picante para mí es imprescindible no sólo para estimular el hambre y la salivación, sino también la saciedad, y ahora sí, postearé a partir de ahora en el mancuerchat para no molestar en este brootal hilo.

 

[Sonic88]

Yo he agregado en la parte vegetal los edamames, los cuales como sin culpa en la freidora de aire con pimentón picante y sal, jamón cocido sin aditivos y atún al natural con jalapeños si tengo hambre atroz. Hoy sustituí la ensalada por edamames por evitar ese momento de hinchazón:
Ver el archivos adjunto 229777


El picante para mí es imprescindible no sólo para estimular el hambre y la salivación, sino también la saciedad, y ahora sí, postearé a partir de ahora en el mancuerchat para no molestar en este brootal hilo.

Coño, he tenido que buscar que es un edamame, veo que es soja. No va conmigo la soja amic, no tiene sabor ni nada que me atraiga, pero respecto.

 

[patizambo]

Coño, he tenido que buscar que es un edamame, veo que es soja. No va conmigo la soja amic, no tiene sabor ni nada que me atraiga, pero respecto.

Sí, es que es una legumbre que puedo comer que es ligeramente dulzona, baja en hidratos y que puedo simplemente tostar y comérmela de manera sencilla.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Coño, he tenido que buscar que es un edamame, veo que es soja. No va conmigo la soja amic, no tiene sabor ni nada que me atraiga, pero respecto.

Cómo que qué es el edamame, no te gusta el ramen?

Hoy mis suegros han ido a comer al ramen otra vez, dos señores más de pueblo que ir a por el agua en un cántaro en la fuente, los aficioné yo. Ya les he buscado uno allí.