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El entrenamiento más simple, más eficaz para conseguir más ponerte fuerte, construir músculo y quemar grasa rápidamente.
Tres ejercicios, tres veces a la semana, 45 minutos por sesión.
Miles de personas en todo el mundo han utilizado la aplicación del entrenamiento StrongLifts 5x5 para hacerse más marica.
✔ Diseño simple, fácil e intuitiva
✔ Se integra el entrenamiento StrongLifts 5x5
✔ Registros pesos, series y repeticiones - no más lápiz y papel!
✔ sé a qué ejercicio hacer y cuánto levantar cada entrenamiento
✔ Auto-entrenamiento alternativo A / B, cambiar manualmente en cualquier momento desde el menú
✔ Auto-añadir peso cada entrenamiento, los incrementos establecidos / microcarga en entornos
✔ Auto-deload / repetir el peso si te perdiste repeticiones o golpear una meseta
✔ temporizador indica el tiempo para descansar entre series basado en la última serie
✔ Gráficos para ver su progresson todos los ascensores y de peso corporal
✔ Calendario de reseñas semanales y mensuales de sus entrenamientos
✔ Notas para el seguimiento de los ejercicios de asistencia o cómo entrenamiento fue
✔ Kg / lb - establece esta en el primer uso, cambiar en cualquier momento en la configuración
✔ configuración Bar: establece el peso de su barra de pesas en los ajustes
✔ Copia de seguridad entrenamientos de forma automática cada semana
✔ Videos de entrenamiento y ejercicios
✔ Sin publicidad!
Las características del Power Pack desbloquea:
✔ series de calentamiento, repeticiones y pesos calculadora para todos los ejercicios
✔ trabajo Brazo - chinups supletorias / sumerge ejercicios de asistencia para construir brazos más grandes
✔ trabajo Asistencia personalizada - añada su propio ejercicio de la asistencia personalizada a StrongLifts 5x5
✔ calculadora Plate - Lista de desglose de placas para agregar con pantallas gráficas fáciles
✔ 3x5 / 3x3 / 1x3 - romper mesetas por el cambio a 3x5 / 3x3 / 1x3 5x5 vez deja de funcionar
✔ Backup Pro - copia de seguridad de sus entrenamientos a Dropbox o unidad de google, y exportarlos a csv
Código:
StrongLifts 5x5 Workout scv.2.1.rar 1.7 MB
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