Ayuno de agua (Water Fast)

cocreta2000

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Que asco de pais tenemos, donde no hay frutas, ni verduras, ni hortalizas, ni pescados, ni carnes, ni salazones, ni ahumados, ni conservas, ni frutos secos, ni lácteos, ni aceites, ni legumbres. Y cuando los hay, no son de calidad. Y cuando son de calidad no son baratas. Y cuando son baratas, inserte aquí alguna gilipollez.

Comprad crema de cacahuete, avena, chia, bayas de goji, arroz salvaje, sirope de arce, sal Maldon y del Himalaya. Todo eso si que es bueno y barato.

Pero mira que llegáis a ser hijos de la gran puta.
Yo compro todo lo del primer párrafo y cosas de lo segundo, no hay que despreciar nada.
 

Cenobita

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Ayer ayuné y hace un momento me acabo de comer una morcilla entera y 3 yogures griegos, ya tengo el día resuelto. Qué buena estaba la puta morcilla, todavía la estoy saboreando en la mente, es que lo tenía que contar en algún sitio.

Edito: era esta


El lunes pesaje.
 
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cocreta2000

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Ayer ayuné y hace un momento me acabo de comer una morcilla entera y 3 yogures griegos, ya tengo el día resuelto. Qué buena estaba la puta morcilla, todavía la estoy saboreando en la mente, es que lo tenía que contar en algún sitio.

Edito: era esta


El lunes pesaje.
era morzhilla con pan?
 

Cenobita

Attention FAT
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04/05/2020
29/06/2020
peso 29 junio 2020.jpg

Hoy las pesas de las dos farmacias me han dado composiciones ligeramente diferentes, así que hago la media entre las dos mediciones.

Media % grasa corporal: (45,3+47,4) / 2 = 46,3 %
Media masa grasa
: (51,7+54,1) / 2 = 52,9 kg
Media masa no grasa
: (62,6+60,1) / 2 = 61,3 kg


Con lo cual, en las últimas 8 semanas, la variación ha sido:

% grasa corporal: -4,4
Masa grasa (kg): -10,1
Masa no grasa (kg): -0,1



Así que en general buenos resultados. A partir de ahora voy a subir el límite superior a 1400 kc diarias (por supuesto siguiendo con el ayuno intermitente). Seguiré así al menos lo que queda de año, a ver si en los próximos 6 meses pierdo 18-20 kg. Si lo consigo termino el año por debajo de 100, y el resto para el año que viene.

Próximo pesaje 31 Agosto.
 
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Tiboroski

Nuestro hombre en París
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Yo le hacía midiendo 1,68 ya, por lo menos. Enhorabuena por ambas cosas, Cynobitter Kas.
 
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Voy a tener que intensificar mis entrenamientos. Como me descuide me pillas.

Enhorabuena
 
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spizo

Chupi, moñas y subnormal
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Enhorabuena hamijo @Cenobita, poco a poco.

Yo también estoy haciendo algún día de ayuno de vez en cuando, aparte del 16/8, que lo intento llevar a rajatabla. Al segundo día de ayuno me suele doler el melón.
 
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