Como puedo perder 40 kilos en 5 meses ?

Tírate a las vías del tren y si no tienes suerte vuelve a tirarte una segunda vez.
 
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La dieta del chivito para empezar.
 
Os importa más esconder lorzas que colgar piel estriada.

Las calorías -toda energía- deben tener siempre nutrientes útiles al organismo.
El ayuno nunca debe ser continuado para consumir reservas de grasa, la auténtica salud son los frutos.
 
Desde la experiencia (perdí unos 40 kilos en 6 meses en 2018, te aconsejo:

- Olvidate de cualquier cosa que lleve trigo
- Olvídate de ultraprocesados
- Cocina tu, comida sin procesar, todo al horno, come pescado carne, lo que quieras (menos cerdo) pero el aceite ni olerlo. , Alubias, garbanzos, lentejas serán de gran ayuda para hacer ensaladas. En verano cena salmorejo, en invierno caldos de pollo, pescado, etc. Arroz el mínimo, pasta nada. Alcohol nada de nada
- Lo más importante: camina 4 horas diarias, sin rumbo, donde quieras, pero sin dejar pasar ni un dia
 
Y no sería mejor plantearte quitarte 40 Kg en 1 año, o 1 año y medio, porque si los quitas tan rápido se te quedará la piel hecha un asco, no? Y si además haces pesas durante este tiempo, igual hasta se te queda un cuerpo de ser humano cuando termines el proceso.

¿Por qué sólo 5 meses? Te casas y te prestan el traje o qué cojones
 
113gon rebuznó:
Desde la experiencia (perdí unos 40 kilos en 6 meses en 2018, te aconsejo:

- Olvidate de cualquier cosa que lleve trigo
- Olvídate de ultraprocesados
- Cocina tu, comida sin procesar, todo al horno, come pescado carne, lo que quieras (menos cerdo) pero el aceite ni olerlo. , Alubias, garbanzos, lentejas serán de gran ayuda para hacer ensaladas. En verano cena salmorejo, en invierno caldos de pollo, pescado, etc. Arroz el mínimo, pasta nada. Alcohol nada de nada
- Lo más importante: camina 4 horas diarias, sin rumbo, donde quieras, pero sin dejar pasar ni un dia
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Aberrante, todo ello.
 
Agobiao rebuznó:
Postea tu físico o eres un fantasma.
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Hay un hijodeputa que este año no ha sacado su famoso concurso de posados veraniegos. Mientras esperamos la siguiente edición te puedo mostrar la vascularizacion de las venas del nabo, mi querido conquistador de territorios de ultramar.

113gon rebuznó:
Desde la experiencia (perdí unos 40 kilos en 6 meses en 2018, te aconsejo:

- Olvidate de cualquier cosa que lleve trigo
- Olvídate de ultraprocesados
- Cocina tu, comida sin procesar, todo al horno, come pescado carne, lo que quieras (menos cerdo) pero el aceite ni olerlo. , Alubias, garbanzos, lentejas serán de gran ayuda para hacer ensaladas. En verano cena salmorejo, en invierno caldos de pollo, pescado, etc. Arroz el mínimo, pasta nada. Alcohol nada de nada
- Lo más importante: camina 4 horas diarias, sin rumbo, donde quieras, pero sin dejar pasar ni un dia
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Menuda sarta de gilipolleces. Haces estoy y te vuelves completamente loco.
 
Yo estoy a dieta de recorte.

La dieta de recorte:

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113gon rebuznó:
Desde la experiencia (perdí unos 40 kilos en 6 meses en 2018, te aconsejo:

- Olvidate de cualquier cosa que lleve trigo
- Olvídate de ultraprocesados
- Cocina tu, comida sin procesar, todo al horno, come pescado carne, lo que quieras (menos cerdo) pero el aceite ni olerlo. , Alubias, garbanzos, lentejas serán de gran ayuda para hacer ensaladas. En verano cena salmorejo, en invierno caldos de pollo, pescado, etc. Arroz el mínimo, pasta nada. Alcohol nada de nada
- Lo más importante: camina 4 horas diarias, sin rumbo, donde quieras, pero sin dejar pasar ni un dia
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La lista de alimentos la veo más o menos bien. Pero cenar solo un caldo no lo veo.

Andar 4 horas para muchas personas es inviable, salvo que seas pensionista o cartero.

Yo hago días alternos entre caminatas y estrenos de fuerza. Hora y media de andar y 45 minutos de entreno intenso de fuerza es suficiente.

Ahora, si hablamos de pasear con las manos en la espalda, pues sí, quédate 4 horas :lol:

Qué poca eficiencia.
 
"Cocina tú", será hijo puta , vaya mierda de consejo.
Pesca tú , verás como adelgazas en alta mar a base de vómitos o arrastrar redes de varios kilos.
 
113gon rebuznó:
Desde la experiencia (perdí unos 40 kilos en 6 meses en 2018, te aconsejo:

- Olvidate de cualquier cosa que lleve trigo
- Olvídate de ultraprocesados
- Cocina tu, comida sin procesar, todo al horno, come pescado carne, lo que quieras (menos cerdo) pero el aceite ni olerlo. , Alubias, garbanzos, lentejas serán de gran ayuda para hacer ensaladas. En verano cena salmorejo, en invierno caldos de pollo, pescado, etc. Arroz el mínimo, pasta nada. Alcohol nada de nada
- Lo más importante: camina 4 horas diarias, sin rumbo, donde quieras, pero sin dejar pasar ni un dia
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¿Eres seguidor del Libro del Amor ?
¿ Estás de troleo ?
O eres gilipollas, dicho desde el cariño y tal.

K♂rma y nitampoconá.
 
ignaciofdez rebuznó:
¿Eres seguidor del Libro del Amor ?
¿ Estás de troleo ?
O eres gilipollas, dicho desde el cariño y tal.

K♂rma y nitampoconá.8
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quizás no esté bien redactado pero no insulto a nadie. Y no soy muslim (ni creyente en nada vamos), así que para "aportar" así calladito estás más guapo
 
Sekhmet rebuznó:
La lista de alimentos la veo más o menos bien. Pero cenar solo un caldo no lo veo.

Andar 4 horas para muchas personas es inviable, salvo que seas pensionista o cartero.

Yo hago días alternos entre caminatas y estrenos de fuerza. Hora y media de andar y 45 minutos de entreno intenso de fuerza es suficiente.

Ahora, si hablamos de pasear con las manos en la espalda, pues sí, quédate 4 horas :lol:

Qué poca eficiencia.
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al menos los primeros 25 kilos tu cuerpo poco más te permite hacer, yo salia de casa a las 19.30h y volvia sobre las 23.30h caminando a buen ritmo, cuando pude me apunté a un gym pero al principio es tonteria porque te desfondarás y desmoralizarás
 
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ferris perdió 50 kg y ahora pesa 100 haz dieta y perderás 5 meses hazte director deportivo del barça max fimosian solo come sanjacobos y pesa 40 kg moporday perdió los kilos del cerebro rendder perdió 55m en grifols en 5 días

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