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Haz diez flexiones y diez burpess por la mañana y por la noche todos los días y me cuentas acabo de un mes si has notado mejoríaQuiero ser delgado.
Quiero ser delgado.
Respetame.Un sidazo apelero te ayudará.
Vas preguntando por otros foros ¿eh?Respetame.
Como yo estoy mazado
Aberrante, todo ello.Desde la experiencia (perdí unos 40 kilos en 6 meses en 2018, te aconsejo:
- Olvidate de cualquier cosa que lleve trigo
- Olvídate de ultraprocesados
- Cocina tu, comida sin procesar, todo al horno, come pescado carne, lo que quieras (menos cerdo) pero el aceite ni olerlo. , Alubias, garbanzos, lentejas serán de gran ayuda para hacer ensaladas. En verano cena salmorejo, en invierno caldos de pollo, pescado, etc. Arroz el mínimo, pasta nada. Alcohol nada de nada
- Lo más importante: camina 4 horas diarias, sin rumbo, donde quieras, pero sin dejar pasar ni un dia
Postea tu físico o eres un fantasma.
Desde la experiencia (perdí unos 40 kilos en 6 meses en 2018, te aconsejo:
- Olvidate de cualquier cosa que lleve trigo
- Olvídate de ultraprocesados
- Cocina tu, comida sin procesar, todo al horno, come pescado carne, lo que quieras (menos cerdo) pero el aceite ni olerlo. , Alubias, garbanzos, lentejas serán de gran ayuda para hacer ensaladas. En verano cena salmorejo, en invierno caldos de pollo, pescado, etc. Arroz el mínimo, pasta nada. Alcohol nada de nada
- Lo más importante: camina 4 horas diarias, sin rumbo, donde quieras, pero sin dejar pasar ni un dia
Aberrante, todo ello.
Yo estoy a dieta de recorte.
La dieta de recorte:
Desde la experiencia (perdí unos 40 kilos en 6 meses en 2018, te aconsejo:
- Olvidate de cualquier cosa que lleve trigo
- Olvídate de ultraprocesados
- Cocina tu, comida sin procesar, todo al horno, come pescado carne, lo que quieras (menos cerdo) pero el aceite ni olerlo. , Alubias, garbanzos, lentejas serán de gran ayuda para hacer ensaladas. En verano cena salmorejo, en invierno caldos de pollo, pescado, etc. Arroz el mínimo, pasta nada. Alcohol nada de nada
- Lo más importante: camina 4 horas diarias, sin rumbo, donde quieras, pero sin dejar pasar ni un dia
Yo hago días alternos entre caminatas y estrenos de fuerza. Hora y media de andar y 45 minutos de entreno intenso de fuerza es suficiente.
Eso lo decía el profesor ése verdad? No recuerdo el nombreNo hace falta tanto deporte para nada. Lo que hay que hacer es comer menos.
Eso lo decía el profesor ése verdad? No recuerdo el nombre
Yo tb, llevo unos años comiendo menos cantidad y más suave y he ido adelgazando.Yo lo veo en mis propias carnes.
¿Eres seguidor del Libro del Amor ?Desde la experiencia (perdí unos 40 kilos en 6 meses en 2018, te aconsejo:
- Olvidate de cualquier cosa que lleve trigo
- Olvídate de ultraprocesados
- Cocina tu, comida sin procesar, todo al horno, come pescado carne, lo que quieras (menos cerdo) pero el aceite ni olerlo. , Alubias, garbanzos, lentejas serán de gran ayuda para hacer ensaladas. En verano cena salmorejo, en invierno caldos de pollo, pescado, etc. Arroz el mínimo, pasta nada. Alcohol nada de nada
- Lo más importante: camina 4 horas diarias, sin rumbo, donde quieras, pero sin dejar pasar ni un dia
quizás no esté bien redactado pero no insulto a nadie. Y no soy muslim (ni creyente en nada vamos), así que para "aportar" así calladito estás más guapo¿Eres seguidor del Libro del Amor ?
¿ Estás de troleo ?
O eres gilipollas, dicho desde el cariño y tal.
K♂rma y nitampoconá.8
al menos los primeros 25 kilos tu cuerpo poco más te permite hacer, yo salia de casa a las 19.30h y volvia sobre las 23.30h caminando a buen ritmo, cuando pude me apunté a un gym pero al principio es tonteria porque te desfondarás y desmoralizarásLa lista de alimentos la veo más o menos bien. Pero cenar solo un caldo no lo veo.
Andar 4 horas para muchas personas es inviable, salvo que seas pensionista o cartero.
Yo hago días alternos entre caminatas y estrenos de fuerza. Hora y media de andar y 45 minutos de entreno intenso de fuerza es suficiente.
Ahora, si hablamos de pasear con las manos en la espalda, pues sí, quédate 4 horas
Qué poca eficiencia.
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