EL BANQUILLO DE LOS LISIADOS: Hilo lesiones
- Iniciador del tema amarie
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rendder
Frikazo
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Llevo desde 2017 intentando curar mis rodillas... Curiosamente si es verdad que cada vez van a mejor, o por lo menos he interiorizado el dolor constante que tengo, por lo que determino que hacer deporte es malo. Parad. Con lo a gusto que se está tumbado.
Nueces
Muerto por dentro
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Pues tengo malas noticias, es crónico y degenerativo.
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Las Navibanes han pasado y no he recibido la cadera de titanio, que buena falta me hacía. A ver si para las próximas...
Yo, de lo mío, meh. Algún retroceso últimamente. El retraso no, ese es el mismo de siempre.
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rendder
Frikazo
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Mejor.
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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@iskariote, cómo va la lesión de su pupilo?
@Herodes... Y de lo suyo? Alguna mejoría? La vida, como cantaba Julio, sigue igual?
@Herodes... Y de lo suyo? Alguna mejoría? La vida, como cantaba Julio, sigue igual?
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Pues bastante bien para haber seguido entrenando y jugando. Tras pasar por un par de fisios, el primero le ayudó con masaje para disminuir la presión sobre el nervio, también le hizo punción seca pero sin mucho efecto. Le recomendé que fuera a otro que intentara buscar por qué su propensión a tener problemas ahí y este le señaló que tenía una ligera diferencia en longitud de piernas que le descompensaba la pisada. Es coherente con otro problema reciente que le obligó a usar plantillas, pero supongo que tocará hacer otras nuevas que también amortigüen esto.
Ha vuelto al gimnasio y hace de todo excepto tirones, que iban a ser el ejercicio estrella para mejorar el salto pero ahora están malditos porque digan lo que digan los fisios, la culpa va a asociarse al ejercicio.
P.D. El dolor no ha desaparecido del todo.
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La verdad que por mi parte sí atisbo mejorías. Estuve aislando ejercicios a modo de prueba error comprobando cómo me afectaba posteriormente a la rodilla. Y llegué a la conclusión de que mamadas a mi vecino y peso muerto me producían ciertas molestias (algo más el PM), pero lo que me jodía de verdad eran las patadas al saco, los tibiazos me dejaban al día siguiente inválido, así que eso lo he suprimido al igual que correr.
Peso muerto y mamadas a mi vecino lo sigo haciendo, poquito a poco pero ya estoy moviendo pesos cercanos a la época anterior de la lesión y como ya estoy cogiendo tono muscular en las piernas, noto menos limitación y dolor en la rodilla, creo que voy por el buen camino, amic.
cocreta2000
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Hola titanes titánicos.
¿Alguno por aquí ha sufrido bursitis en la cadera? Creo que estoy con una y con dolores molestos, en mi caso seguramente más por malas posturas que por hacer ejercicio como Goku sin calentar ni nada.
Ando con reposo y hielo, ayer con calor no noté gran mejoría
¿Alguno por aquí ha sufrido bursitis en la cadera? Creo que estoy con una y con dolores molestos, en mi caso seguramente más por malas posturas que por hacer ejercicio como Goku sin calentar ni nada.
Ando con reposo y hielo, ayer con calor no noté gran mejoría
Codeisan de 20
Leyenda
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Bursitis - Diagnóstico y tratamiento - Mayo Clinic
www.mayoclinic.org
Para lo de @Tiboroski conozco un buen especialista en el 12 de Octubre--->
queleimpogta
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Hola Artistas de LOL y la lesion, me fracture la clavicula a los 18 haciendo el moñas con la bici soldo y como estaba en mi juventud segui tirando a lo loco, 10 años despues me la volvi en el mismo hombro esta vez con operacion y placa. He hecho pesas y ejercicios pero obviamente mi hombro no es igual de fuerte que el otro que esta sano y sin lesion, Alguien con clavicula rota y/o placa que me cuente lo que me espera con 40-50 años
Spawner
Muerto por dentro
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El suicidio siempre es una salida.
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Actualmente tengo tres lesiones jodiendome, una tendinitis del lado izquierdo que se presenta con una epicondilitis muy dolorosa pero que también me da dolores en el hombro y detrás de la escapula, una epitrocleitis del brazo derecho leve pero que aún así jode un poco y una contractura muscular en el dorsal derecho
pakitopakito
Asiduo
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Por curiosidad, ¿cómo haces para tratarte esas lesiones? me refiero a si por allí tenéis seguro médico universal al estilo europeo o tenéis que pagar por visitas, por tratamientos, operaciones,etc.
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Yo he ido a una clínica privada, ya la contractura muscular ha pasado.
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Eso es lo duro que trabajas.
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Muy cierto
THORNDIKE
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Mala noticia, me he medio lesionado el hombro izquierdo quedándome sobado en mala postura. Justo ahora, antes del verano. Época de caza del MAMUT LANUDO.
La buena noticia es que puedo entrenar en plan maricona (con mucho cuidadito) los demás grupos mujculareh. Incluso puedo hacer press militar, pero nada tras nuca, ni elevaciones laterales, ni páharo ni hostias. Una putada.
Normalmente en estos casos me da depresión, dejo de entrenar y abrazo el reposo absoluto y las pizzas.
Pero esta vez me voy a dejar la pasta en un fisio, y a ver si me puede recuperar rápido con una EPI. No puedo perder la condición justo en temporada de caza.
En fin, en breve me voy a hacer pierna y tonificar mis patitas de jilguero.
La buena noticia es que puedo entrenar en plan maricona (con mucho cuidadito) los demás grupos mujculareh. Incluso puedo hacer press militar, pero nada tras nuca, ni elevaciones laterales, ni páharo ni hostias. Una putada.
Normalmente en estos casos me da depresión, dejo de entrenar y abrazo el reposo absoluto y las pizzas.
Pero esta vez me voy a dejar la pasta en un fisio, y a ver si me puede recuperar rápido con una EPI. No puedo perder la condición justo en temporada de caza.
En fin, en breve me voy a hacer pierna y tonificar mis patitas de jilguero.
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Césped Alí
Freak
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¿Recuperar rápido con EPI? ¿Te la has hecho alguna vez?
THORNDIKE
Cojones de fogueo
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Sí, tío hace seis años tuve el mismo problema y con tres calambritos, como nuevo. Y aquella vez estaba bien jodido.
Faraón Hijodeputh IV
Frikazo
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Yo hice press trasnuca una temporada. Si tienes mucha flexibilidad no es un problema, pero no le encuentro beneficio respecto a hacerlo frontal salvo que estimula secundariamente el trapecio superior.
Sonic88
Don't mess with el Baño de mi Abuela
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Lo decía por la seguridad a la hora de meterse peso, en una balanza riesgo beneficio no me compensa. Hace años que eliminé el press tras nuca y el jalón también.
Faraón Hijodeputh IV
Frikazo
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El jalón no tiene ningún sentido hacerlo trasnuca, por lo menos como ejercicio de dorsal.
THORNDIKE
Cojones de fogueo
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Coño, pues dejaré de hacerlo entonces.
