EL BANQUILLO DE LOS LISIADOS: Hilo lesiones
- Iniciador del tema amarie
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Gregory_Peck
Frikazo
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He estado esta mañana en el especialista de rodilla, colejis.
Me ha intentado hacer un reconocimiento, me ha dicho que no caía y luego ha mirado la rodilla. Hay indicios de que tenga el menisco roto, ojo que no es seguro, pero la posibilidad existe. El próximo paso es una resonancia y a partir de ahí a ver qué es lo que hay y qué estrategia hay que seguir. La posibilidades van desde un simple tratamiento a base de medicación a una artroscopia, pasando por punzarlo o hacer mucha rehabilitación. Vamos, que estaba justo como antes de ir, con prácticamente la misma información.
También me ha dicho que sea paciente, yo le dije que ya era paciente y que él era el doctor, a lo que ha apostillado a que se refería a que tuviera paciencia - como si tuviera otra alternativa - y me ha dado algunas indicaciones para hacer ejercicio fuera de la tabla de ejercicios que ya estoy haciendo. Seguidamente he llamado a Don Pantunflo para que no cuente conmigo para la Eurocopa.
Me ha intentado hacer un reconocimiento, me ha dicho que no caía y luego ha mirado la rodilla. Hay indicios de que tenga el menisco roto, ojo que no es seguro, pero la posibilidad existe. El próximo paso es una resonancia y a partir de ahí a ver qué es lo que hay y qué estrategia hay que seguir. La posibilidades van desde un simple tratamiento a base de medicación a una artroscopia, pasando por punzarlo o hacer mucha rehabilitación. Vamos, que estaba justo como antes de ir, con prácticamente la misma información.
También me ha dicho que sea paciente, yo le dije que ya era paciente y que él era el doctor, a lo que ha apostillado a que se refería a que tuviera paciencia - como si tuviera otra alternativa - y me ha dado algunas indicaciones para hacer ejercicio fuera de la tabla de ejercicios que ya estoy haciendo. Seguidamente he llamado a Don Pantunflo para que no cuente conmigo para la Eurocopa.
ignaciofdez
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¿ Te indicó algo de hidroterapia Greg ?
Eso, insisto, es mano de santo. Y son tratamientos que utilizan mucho los deportistas de élite para curar lesiones.
K
rma y
Eso, insisto, es mano de santo. Y son tratamientos que utilizan mucho los deportistas de élite para curar lesiones.
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Gregory_Peck
Frikazo
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Perdóneme Don Ignacio, no había visto esto.Efectivamente, lo primero que me dijo es que derecho a la piscina. Estoy buscando, pero me está costando encontrar un sitio adecuado para mí, no por el sitio, sino por mis puñeteros horarios.
Hippopotas
Forero del todo a cien
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Acabo de llegar del trauma, de momento radiografía del tobillo, cremas y descanso. Me duele al apoyar, y no me lo he torcido, entrene un dia, todo bien y al dia siguiente me levanté cojo...
Salut i Repos!.
Salut i Repos!.
curro jimenez
Muerto por dentro
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Pues ya somos dos.
Hoy he ido a la mutua por que me he jodido el hombro currando. Le he comentado que tambien me dolía el tobillo desde hacia casi dos semanas, desde las dos colinas, y resulta que tengo un esguince.
Lo del hombro ha sido haciendo el gilipollas. Nos habíamos apostado otro y yo que nos hacíamos unas dominadas. Se ha partido la rama cuando me he colgado y por no soltarme me he quedado colgando del trozo que no se había partido. He notado un quemazón de cojones dentro del hombro y el pecho.
No se que tengo por que no entiendo la letra de la subnormal que me ha atendido. Ha dicho algo de dos músculos, el deltoides y no se que del pectoral, y lo ha dicho mientras me apretaba con los dedos ahí.
El lunes tengo que ir otra vez. De momento reposo, voltarem e ibuprofeno. Para el hombro y el tobillo, el tobillo vendado
curro jimenez
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Que coño es eso??? Que yo de cintura pata arriba voy perdido
Spawner
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curro jimenez
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Hostia, se suda mas en el fisio que corriendo
Gregory_Peck
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Yo con el tema de que la rodilla no me deja correr, ni jugar al fútbol, ni al baloncesto ni casi a nada he descubierto lo que mola la natación.
Toneti
Frikazo
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Vigila tu técnica siempre amigo, que como te hagas daño en los hombros solo te va a quedar la petanca.
Tiboroski
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La cadera, en su parte derecha, me está matando. Llevo así bastantes semanas. No sé apenas nada de anatomía, pero por lo que he mirado podría ser la espina ilíaca anterospuerior. Aunque es posible que sea sólo un reflejo del dolor, porque si me aprieto en la zona noto también un dolor más interno.
Está siendo una época complicada de trabajo y he ido aplazando lo de ir al médico, que por otro lado me temo que me dirá que deje el ginlasio (donde voy a ver pollas), repose y demás (pero debería ir en cualquier caso). Añadido a lo anterior, cuando me paso muchas horas sentado (precisamente por esa carga de trabajo) el dolor se agudiza mucho. En el gimnasio intento estirar esa zona como si estirara psoas y noto cierto alivio transitorio, pero no apenas dura nada y ni sé si lo estoy haciendo bien para mi dolencia.
He descartado todo lo que tenga que ver con las diversas clases de sientaladillas y peso muerto, porque es un tormento. Durante un tiempo probé con hack descargando mucho peso por aquello de no dejar de squatear (aunque fuera así de sui generis), pero nada.
Los leg day me tengo que limitar a cuádriceps, femoral y sóleo/gemelo (aunque en todo he bajado mucho los kgs).
Está siendo una época complicada de trabajo y he ido aplazando lo de ir al médico, que por otro lado me temo que me dirá que deje el ginlasio (donde voy a ver pollas), repose y demás (pero debería ir en cualquier caso). Añadido a lo anterior, cuando me paso muchas horas sentado (precisamente por esa carga de trabajo) el dolor se agudiza mucho. En el gimnasio intento estirar esa zona como si estirara psoas y noto cierto alivio transitorio, pero no apenas dura nada y ni sé si lo estoy haciendo bien para mi dolencia.
He descartado todo lo que tenga que ver con las diversas clases de sientaladillas y peso muerto, porque es un tormento. Durante un tiempo probé con hack descargando mucho peso por aquello de no dejar de squatear (aunque fuera así de sui generis), pero nada.
Los leg day me tengo que limitar a cuádriceps, femoral y sóleo/gemelo (aunque en todo he bajado mucho los kgs).
Editado cobardemente:
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Podría ser trocanteritis lo que tengo.
He "atracado" a un fisio que viene a mi ginlasio (donde voy a ver pollas) y, por la zona y los síntomas, podría encajar. Deberé ir al traumatólogo, no obstante.
He "atracado" a un fisio que viene a mi ginlasio (donde voy a ver pollas) y, por la zona y los síntomas, podría encajar. Deberé ir al traumatólogo, no obstante.
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Tibo, contesta el MP. Primer aviso.
iskariote
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Pues vaya mierda, suena a algo difícil de atacar.
Ánimo, siempre puedes darle al press de banca 7 días a la semana, no desentonará en ningún gimnasio.
Spawner
Muerto por dentro
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¿Estás vivo?
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Gracias, amic.
Me siento un poco sucia, pero dados los dolores que tengo no me queda otra que circunscribir la pierna a hacer cuádriceps, femoral y gemelo "Chueca style".
He encontrado unos estiramientos que me alivian un rato, pero en cuanto me vuelvo a pasar un rato sentado (trabajo) vienen de nuevo los dolores.
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"Chueca style" por qué?
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Porque todo lo que sea hacer esos ejercicios moviendo carga o a bajándola pero manteniendo elevada intensidad, etc... implica que mi tarde y mis días siguientes sean un infierno.
Editado cobardemente:
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Haz 10 superseries de extensión de rodilla con curl femoral tumbado con no más de 1 min de descanso y luego nos dices qué te ha parecido. Simple y efectivo.
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Mañana es leg day, lo probaré. Y creo que no se me ha entendido bien: cuando posteaba lo anterior no menospreciaba esos ejercicios, sino que al hacerlos con cierta intensidad, carga o ambas luego los dolores eran considerables. No le digo ya con sientaladillas o PM, que hace tiempo que ni me acerco.
