EL BANQUILLO DE LOS LISIADOS: Hilo lesiones

[serdo]

Esta mañana he ido a subir un paquete por las escaleres, un mueble, el típico paquete plano que te mandan de Ikea. Pues resulta que pesaba más que yo.
Lo he intentado subir escalón a escalón, haciendo rotaciones de las esquinas inferiores, pero como era alto de cojones al segundo escalón las paredes impedían seguir.

Despues de eso, la siguiente idea ha sido hacer una pequeña semtadilla e ir subiendo escalón a escalón. En el primer intento me ha crujido la espalda media mientras me venían los mil mareos. El siguiente paso ha sigo abrir el paqueque y subir los tablones por separado.

Me acabo de despertar de la siesta mañanera y noto bastante dolor al andar.
Una amiga me acaba de escribir para echar unas cervezas y no sé cómo voy a cruzar la calle para ir hasta allí.
Está la cosa complicada.

Explertos a mí.






Por cierto @Sonic88, al ver tu avaatar en pequeño parece un cipote con cabeza de pallaso. Así me gusta, hay que tener en cuenta hasta el más mínimo detalle. Fíjate en la firma de @Pedoflor con el barco pirata y dime que no eres un cipote.

 

[Sonic88]

Esta mañana he ido a subir un paquete por las escaleres, un mueble, el típico paquete planto que te mandan de Ikea. Pues resulta que pesaba más que yo.
Lo he intentado subir escalón a escalón, haciendo rotaciones de las esquinas inferiores, pero como era alto de cojones al segundo escalón las paredes impedían seguir.

Despues de eso, la siguiente idea ha sido hacer una pequeña semtadilla e ir subiendo escalón a escalón. En el primer intento me ha crujido la espalda media mientras me venían los mil mareos. El siguiente paso ha sigo abrir el paqueque y subir los tablones por separado.

Me acabo de despertar de la siesta mañanera y noto bastante dolor al andar.
Una amiga me acaba de escribir para echar unas cervezas y no sé cómo voy a cruzar la calle para ir hasta allí.
Está la cosa complicada.

Explertos a mí.






Por cierto @Sonic88, al ver tu avaatar en pequeño parece un cipote con cabeza de pallaso. Así me gusta, hay que tener en cuenta hasta el más mínimo detalle. Fíjate en la firma de @Pedoflor con el barco pirata y dime que no eres un cipote.

Ufff, todo está pensado para que luzca la cuca payasil entre tanto homo que hay en la embarcación, que buen brumete es.

 

[serdo]

Ufff, todo está pensado para que luzca la cuca payasil entre tanto homo que hay en la embarcación, que buen brumete es.

Qué me ayudes, cojones. Ya sé que también estás en la secta de la Cuca y en el selecto club del vinagre.
Que no me estoy muriendo pero ser un lisiado molesta.

 

[Sonic88]

Qué me ayudes, cojones. Ya sé que también estás en la secta de la Cuca y en el selecto club del vinagre.
Que no me estoy muriendo pero ser un lisiado molesta.

¿Pero qué puedo hacer yo? Puedo enseñarte a ser un vinagre plus ultra y a cosas relacionadas con hierros y comida, pero no soy escperto en Reiki.

 

[serdo]

¿Pero qué puedo hacer yo? Puedo enseñarte a ser un vinagre plus ultra y a cosas relacionadas con hierros y comida, pero no soy escperto en Reiki.

Pero nadie se ha crujido la espalda haciendo peso muerto? Es grave? Me tomo un Ibuprofeno?

 

[Lollercoaster]

Esta mañana he ido a subir un paquete por las escaleres, un mueble, el típico paquete plano que te mandan de Ikea. Pues resulta que pesaba más que yo.
Lo he intentado subir escalón a escalón, haciendo rotaciones de las esquinas inferiores, pero como era alto de cojones al segundo escalón las paredes impedían seguir.

Despues de eso, la siguiente idea ha sido hacer una pequeña semtadilla e ir subiendo escalón a escalón. En el primer intento me ha crujido la espalda media mientras me venían los mil mareos. El siguiente paso ha sigo abrir el paqueque y subir los tablones por separado.

Me acabo de despertar de la siesta mañanera y noto bastante dolor al andar.
Una amiga me acaba de escribir para echar unas cervezas y no sé cómo voy a cruzar la calle para ir hasta allí.
Está la cosa complicada.

Explertos a mí.






Por cierto @Sonic88, al ver tu avaatar en pequeño parece un cipote con cabeza de pallaso. Así me gusta, hay que tener en cuenta hasta el más mínimo detalle. Fíjate en la firma de @Pedoflor con el barco pirata y dime que no eres un cipote.

Si en una semana sigues igual, a resonancia. Mientras tanto, vida de Ferris.

 

[Sonic88]

Pero nadie se ha crujido la espalda haciendo peso muerto? Es grave? Me tomo un Ibuprofeno?

Es que los pesos y las escaleras no casan bien, añádele que no es una barra que puedes coger el peso de forma eficiente en el agarre, al ser una caja u objeto voluminoso no puedes abarcarlo bien y las posturas al haber inclinación son lesivas de cojones. Resumiendo, no hagas el indio la próxima vez, bebe para engañar al cuerpo e infórmate por el barrio de si hay algún curandero de origen asiático, si tiene yerbas urticantes para untar, ese es.

 

[miliu]

Pero nadie se ha crujido la espalda haciendo peso muerto?

Supongo que sí

Es grave?

No

Me tomo un Ibuprofeno?

Sí, pero sin sermesa frejka

 

[Falcó]

Es grave? Me tomo un Ibuprofeno?

Pícate el culo. Picarse el culo siempre vienen bien y seguro que no te fastidiará más la espalda

 

[serdo]

Sí, pero sin sermesa frejka

Yo las pastillas las paso con cerveza o vino. Por ahí no paso.

Acabo de ir a por un shawarma y una clara. Estoy más o menos curado, pensaba que iba a ser peor.

Ahora en un par de horas me voy de picos pardos. La típica salida cervecera de miércoles tarde.
Jejeje

 

[Lollercoaster]

Me tomo un Ibuprofeno?

No.

Mereces sufrir.

 

[Perrino Chico]

Ayer creí que me había hecho una hernia haciendo abdominales, bueno, abdominal que fue con la primera que intenté. Hace unos días que empecé con la calistenia, dos o tres movimientos puedo hacer nada más, y uno de ellos era eso de levantar las piernas estando tumbado en una base inclinada. El primer día se ve que lo hice bien porque al día siguiente tenía agujetas en la zona abdominal. Ayer volví a intentarlo y al primer intento pensaba que se me habían salido las tripas por la zona de la péndiz. Sólo fue el tirón inicial, luego pude hacer mamadas a mi vecino y montar en bici y la Perrina me dijo que hernia no era, pero la molestia sigue hoy ahí en según qué movimientos hago.

 

[Perrino Chico]

El lunes volví a correr después de 3 meses más o menos. Fatal. La artrosis de la rodilla izquierda me va a matar a disgustos. Al menos puedo nadar y montar en bici.

 

[ignaciofdez]

El lunes volví a correr después de 3 meses más o menos. Fatal. La artrosis de la rodilla izquierda me va a matar a disgustos. Al menos puedo nadar y montar en bici.

La pileta, ó el pantano, son tus amegos, amego.
Pero no solo nadar. Con el agua a la cintura haz ejercicios de estiramiento y tal. Los mismos ejercicios que harías al aire, pero bajo el agua, aunque lo parezca, no es lo mismo.

K#rmano de santo.

 

[Perrino Chico]

La pileta, ó el pantano, son tus amegos, amego.
Pero no solo nadar. Con el agua a la cintura haz ejercicios de estiramiento y tal. Los mismos ejercicios que harías al aire, pero bajo el agua, aunque lo parezca, no es lo mismo.

K#rmano de santo.

Pantano, con la perrina que no veas la ilusión que le hace cada vez que me ve coger la bici de montaña, qué lista es la jodía. Lo de nadar lo hago más que nada por el hombro que me viene muy bien. Y ahora que me pongo la máscara del decartón mucho mejor. Estoy acostumbrado a respirar por la izquierda cuando nado y ese es el hombro que me saqué, así que no hacía movimientos idénticos al nadar al sacar la cabeza para respirar. Ahora con la máscara voy todo el rato con la cabeza dentro del agua y no veas cómo se nota lo de repetir siempre el movimiento con el hombro. Me acuerdo de ustec por lo de correr despacio y fijarse en los movimientos, pero nadando.

Lo de la rodilla lo veo chungo de cojones. A ver si el lunes me deriva la panchimédico al trauma y si tiene solución o no, porque estoy hasta la polla de tomar dronjas de farmacia.

 

[ignaciofdez]

Pantano, con la perrina que no veas la ilusión que le hace cada vez que me ve coger la bici de montaña, qué lista es la jodía. Lo de nadar lo hago más que nada por el hombro que me viene muy bien. Y ahora que me pongo la máscara del decartón mucho mejor. Estoy acostumbrado a respirar por la izquierda cuando nado y ese es el hombro que me saqué, así que no hacía movimientos idénticos al nadar al sacar la cabeza para respirar. Ahora con la máscara voy todo el rato con la cabeza dentro del agua y no veas cómo se nota lo de repetir siempre el movimiento con el hombro. Me acuerdo de ustec por lo de correr despacio y fijarse en los movimientos, pero nadando.

El hombro también. Estás echo un kristo, uffff

Lo de la rodilla lo veo chungo de cojones. A ver si el lunes me deriva la panchimédico al trauma y si tiene solución o no, porque estoy hasta la polla de tomar dronjas de farmacia.

Ten paciencia. En mi caso, y eso que era más joven que tu ahora, recuerdo que me tiré 3 años corriendo con dolores, una leve molestia que no me impedía correr, pero que estaba ahí el xodío.

Lo que yo hice:
- Abajar de peso. Eso fue lo más importante, fundamental.
- Mucho ibuprofeno, en dosis de 3x3 : 3 pastis al día durante 3 días.
- Ilgilnasio , para fortalecer y procurar hipertrofiar, meter carne.
. No solo lo típico del cuadriceps, con la m aquinita esa, había que fortalecer y procurar hipertrofiar todo: Cuadricepc, biceps-isquios, aductores, gemelos, sóleos, tibiales y peroneos.
Lo de fortalecer e hipertrofiar los tibiales y peroneos es chungocubata. El monito de mi ilgim no me supo dar respuesta; y en su día consulté al Jefe Blac y casi que tampoco. Pero hay que procurar fortalecer también esos musculitos.

- Para finalizar HIDROTERAPIA. Mano de santo. Esto ya fue lo definitivo. Eso de hacer ejercicios de pierna con el agua a la cintura y tal. Y además dar chorritos de agua a presión en las zonas afectadas.

K#rma y usted valore.

 

[Perrino Chico]

El hombro también. Estás echo un kristo, uffff


Ten paciencia. En mi caso, y eso que era más joven que tu ahora, recuerdo que me tiré 3 años corriendo con dolores, una leve molestia que no me impedía correr, pero que estaba ahí el xodío.

Lo que yo hice:
- Abajar de peso. Eso fue lo más importante, fundamental.
- Mucho ibuprofeno, en dosis de 3x3 : 3 pastis al día durante 3 días.
- Ilgilnasio , para fortalecer y procurar hipertrofiar, meter carne.
. No solo lo típico del cuadriceps, con la m aquinita esa, había que fortalecer y procurar hipertrofiar todo: Cuadricepc, biceps-isquios, aductores, gemelos, sóleos, tibiales y peroneos.
Lo de fortalecer e hipertrofiar los tibiales y peroneos es chungocubata. El monito de mi ilgim no me supo dar respuesta; y en su día consulté al Jefe Blac y casi que tampoco. Pero hay que procurar fortalecer también esos musculitos.

- Para finalizar HIDROTERAPIA. Mano de santo. Esto ya fue lo definitivo. Eso de hacer ejercicios de pierna con el agua a la cintura y tal. Y además dar chorritos de agua a presión en las zonas afectadas.

K#rma y usted valore.

Agradesido por la consejería resibida, wey. Este otoño tendré que darle duro al ilgilnasio ese que dicen los moelnos. Más que nada que como no salga a mediodía con la bici no voy a poder hacer otra cosa durante la semana. Lo del peso lo veo muy importante. Debido a lo del hombro me pasé unos kilos esta primavera que no he podido quitarme todavía y aquí los tengo, dando por culo.

Lo del pastilleo ahí ando, a ver qué me dice el lunes que tengo consulta y llevaré medida de tres semanas de la tensión, que como tengo la tensión alta tampoco puedo tomar cualquier cosa para los dolores.

Correr no puedo ni un poco. Lo que hice el lunes me está pasando factura toda la semana. Si había mejorado algo estas semanas lo he perdido por haberme ido a correr dos putos kilómetros a 9 el mil, ya me dirás.