Últimamente había estado un poco estreñido, os dejo este consejo por aquí para quién le valga y puede ayudarse.
Dada mi dificultad me puse a escudriñar un poco por el internet y concluir que está podría ser la mejor receta para realizar un remedio casero que ayude al sano libre y normal tránsito de nuestras heces fecales.
Debéis tomar 20 a 30 ML de semillas de linaza y colocarlas dentro del vaso de vuestra licuadora o batidora, luego 350 a 500 ML de agua y colocarlos también dentro del vaso, allí comienza el primer ciclo de batido debéis dar la máxima velocidad a la batidora con la intención de que las semillas se pulvericen. Luego podéis añadir unas gotas de esencia de vainilla y de 4 a 5 sobrecitos de edulcorante (el edulcorante puede ser de su preferencia aunque si pueden permitírselo el mejor de todos es la estevia) luego volver a poner en función la batidora con la velocidad media baja y allí agregar tres a cuatro cucharadas de leche en polvo (si no tenéis disponible leche en polvo podéis usar 350 a 500 ML de leche fresca en lugar del agua inicial) cuando todo esto se halla convertido en una mezcla homogénea debéis bajar la velocidad de la batidora al mínimo y agregar 20 ML de semilla de chía, y listo, podéis servir la bebida en el vaso de su preferencia o tomarla directamente desde el bote o jarra de la batidora.
La bebida no está mal, realmente tiene un sabor que puede ser disfrutado aunque tampoco voy a decirles que se trate de la panacea del sabor.
Pero lo que sí les aseguro es que vais a poder cagar cómo los dioses.