Foreros gordulios en proceso de recomposición corporal y en busca del cuerpo deseado (y seguir sin fockar)

[patizambo]

Come menos, hijueputa.

Pero si llevo 5 meses y medio a déficit, salvo el domingo que como libre, ¿qué me estás contando? la recomposición corporal requiere tiempo y paciencia, ya lo dije mil veces, de 9 meses a un año, las prisas en cualquier objetivo son contraproducentes, eso y la moda del puto Ozempic que ya veremos qué le va a pasar mucha gente por usarlo tal cual.

 

[Edelweiss]

Pero si llevo 5 meses y medio a déficit, salvo el domingo que como libre, ¿qué me estás contando? la recomposición corporal requiere tiempo y paciencia, ya lo dije mil veces, de 9 meses a un año, las prisas en cualquier objetivo son contraproducentes, eso y la moda del puto Ozempic que ya veremos qué le va a pasar mucha gente por usarlo tal cual.

Y cuanto peso has perdido desde entonces?

 

[patizambo]

Y cuanto peso has perdido desde entonces?

Ni idea, no me peso, yo simplemente me dedico a comer casi siempre lo mismo y hacer mis rutinas, agregado repes o algún ejercicio extra de forma lenta y progresiva, e incluso pruebo ejercicios nuevos.

Tengo una foto por ahí del antes de empezar la dieta y la actual ya la has visto, yo llevo 14 años que hago pesas casi a diario, lo que me fallaba era que los findes era hacer ejercicio y comer a reventar, eso no tenía ningún tipo de sentido.

 

[Edelweiss]

Ni idea, no me peso, yo simplemente me dedico a comer casi siempre lo mismo y hacer mis rutinas, agregado repes o algún ejercicio extra de forma lenta y progresiva, e incluso pruebo ejercicios nuevos.

Tengo una foto por ahí del antes de empezar la dieta y la actual ya la has visto, yo llevo 14 años que hago pesas casi a diario, lo que me fallaba era que los findes era hacer ejercicio y comer a reventar, eso no tenía ningún tipo de sentido.

Yo cuando he perdido peso de verdad ha sido por dejar de cenar. Un pieza de fruta como mucho o un yogur de soja, y en 2-3 semana verás como se te reducen los michelines.

 

[patizambo]

Yo cuando he perdido peso de verdad ha sido por dejar de cenar. Un pieza de fruta como mucho o un yogur de soja, y en 2-3 semana verás como se te reducen los michelines.

Yo no podría hacer eso, me muero, es que no tiene sentido, parece la dieta de una Charo que sólo se agacha para recoger 5 céntimos del suelo.

Es que para una persona que tiene un NEAT considerable y además una rutina de todos los días de pesas (o casi todos los días) hacer dieta es absurdo, aparte que qué cojones es eso de 2-3 semanas, si está comprobado y recomprobado que las dietas de recomposición corporal requieren de un ligero déficit, ejercicio y paciencia.

 

[Edelweiss]

Yo no podría hacer eso, me muero, es que no tiene sentido, aprece la dieta de una Charo que sólo se agacha para recoger 5 céntimos del suelo.

Es que para una persona que tiene un NEAT considerable y además una rutina de todos los días de pesas (o casi todos los días) hacer dieta es absurdo, aparte que qué cojones es eso de 2-3 semanas, si está comprobado y recomprobado que las dietas de recomposición corporal requieren de un ligero déficit, ejercicio y paciencia.

Es que tampoco es una dieta, simplemente es no cenar. Al principio cuesta pero luego te acostumbras y cuando ves como vas reduciendo cintura te sirve de motivación para seguir. Aún así un hamburgueson de 3 pisos+ático cae de vez en cuando, eso yes.

 

[patizambo]

Es que tampoco es una dieta, simplemente es no cenar. Al principio cuesta pero luego te acostumbras y cuando ves como vas reduciendo cintura te sirve de motivación para seguir. Aún así un hamburgueson de 3 pisos+ático cae de vez en cuando, eso yes.

¿No cenar, por qué? ¿para ahorrarte las calorías de la cena? no le encuentro el sentido, pero bueno, cada cual lo que le funcione mejor.

Yo soy más partidario de elaborarte un menú semanal con un ligero déficit calórico, ya que también necesitarás calorías para el NEAT y tu rutina de ejercicios, de otro modo no duras ni un mes y vuelta a empezar, por eso hay tanta gente que se pone a dieta y fracasa, toda la puta vida a dieta, lo quieren todo ya, ahora, quieren en Marzo estar definidos para el verano, esto no funciona así, se trata de conseguir una dieta en la cual puedas mantenerte de por vida.

 

[Edelweiss]

¿No cenar, por qué? ¿para ahorrarte las calorías de la cena? no le encuentro el sentido, pero bueno, cada cual lo que le funcione mejor.

Yo soy más partidario de elaborarte un menú semanal con un ligero déficit calórico, ya que también necesitarás calorías para el NEAT y tu rutina de ejercicios, de otro modo no duras ni un mes y vuelta a empezar, por eso hay tanta gente que se pone a dieta y fracasa, toda la puta vida a dieta, lo quieren todo ya, ahora, quieren en Marzo estar definidos para el verano, esto no funciona así, se trata de conseguir una dieta en la cual puedas mantenerte de por vida.

De noche, cualquier cosa que comas y enseguida te acuestas, todo eso va a los michelines del tirón. Prueba, coño, un par de semanas y ya verás.

 

[patizambo]

De noche, cualquier cosa que comas y enseguida te acuestas, todo eso va a los michelines del tirón. Prueba, coño, un par de semanas y ya verás.

ESO ES UNA MENTIRA COMO UNA PUTA CASA, COMO LO DE NO TOMAR PASTA POR LA NOCHE

 

[Faraón Hijodeputh IV]

De noche, cualquier cosa que comas y enseguida te acuestas, todo eso va a los michelines del tirón.

Tremenda estupidez.

Mi comida más calórica es la de antes de ir a dormir.