Tío Donald
Aborto de Forero
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- 23 Abr 2012
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Morzhilla rebuznó:es renderizar el video que hayas editado
rendder rebuznó:Pues tampoco está tan malo...
Si me viera mi abuelo me metería hostias hasta en el dni caducao que tengo.
Edito: Hostia putísima, que puto asco, que ganas de vomitar.
Lebrom rebuznó:Cuando dices 85 kilos, ¿es a cada lado o en total?
Joder si es en total con los ejercicios que has dicho, tengo una descompensación brutal entre las sentadilla y el press de banca. En el primer ejercicio hoy hice 40 kilos a cada lado, y el press de banca con 20 kilos a cada lado![]()
Pues si usted está descompensado yo lo estoy igualmente, porque vengo a tirar lo mismo (5 kilos arriba o abajo) en sen-tadillas y en press banca. El otro día llegué en mi última tanda, y a 4 reps (con ligera ayuda), a 80 kgs en press banca. Y en sen-tadillas muevo más o menos lo mismo, si bien en este ejercicio estoy en plan "amarrategui" porque tengo poca confianza en mi técnica y prefiero ir muy despacio en la progresión.rendder rebuznó:El peso yo siempre lo digo en total, con barra y todo.No te preocupes, el que está descompensado creo que soy yo... Levanto demasiado press de banca comparado con las mamadas a mi vecino. Empecé con el mismo peso en ambas e iba subiendo cada día que iba, por lo que cada día levantaba el mismo peso, pero cuando llegué a... 67,5? en press de banca empecé a repetir pesos porque no podía, pero de sentad¡llas no he repetido todavía porque voy bien (bueno, bien... ayer casi echo el hígado)
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