Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES
- Iniciador del tema Morzhilla
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Y qué culpa tengo yo que seáis unos jodidos eruditos de los hierros, si aunque fuera hubiese puesto PM, pues igual lo hubiera captado, pero no....Dead Lift, tocate los cojones, en mi puta vida había escuchado yo eso en ningún gilnasio.
Pero claro, si digo Dead lift...queda más cool...8)
Pero claro, si digo Dead lift...queda más cool...8)
Frikazo
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¿Alguien sabe de qué cojones están hablando en el enlace y cuáles son los ejercicios que mencionan?
Como sacar tableta de abdominales sin hacer nada: no me creo ná
Como sacar tableta de abdominales sin hacer nada: no me creo ná
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Spawner rebuznó:
¿Haciendo oposiciones de nuevo a tener otra rotura, no?
Morzhilla
Muerto por dentro
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La gente suele tener tendencia a tirar de brazos en el dl, entonces y solo entonces es cuando puedes partirte el biceps o los tendones que sujetan las inserviones. Que solucion tiene esto? Hacerlo bien. El primer despegue hacerlo solo con las piernas y sin levantar el culo, pecho abierto, hombros atrás, espalda riñones y abdomen apretado y los brazos estirados como cables. Muy recomendable hacer curl de bíceps para calentar antes de empezar.ensaladadeestacas rebuznó:
Os apuesto lo que querais a que si lo hacéis asi todos tenéis que bajarle el peso a la barra.
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Pues estoy con usted. Y la postura de la espalda, que hasta Tarrako pone vídeos de como hacer PM y en pocos sale la postura correcta de la espalda (sobre todo en la bajada).
De todas maneras lo del paisano me parece una auténtica temeridad habiéndose roto ya el biceps. Él verá.
De todas maneras lo del paisano me parece una auténtica temeridad habiéndose roto ya el biceps. Él verá.
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Me parece muy bien que la intención sea levantar lo máximo posible. Pero si pone un vídeo para explicar la técnica del ejercicio pues que menos que todas las tomas reflejen como hacerlo de forma correcta. Porque en unas sí lo hace y en otras no.
Spawner
Muerto por dentro
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ensaladadeestacas rebuznó:
Morzhilla rebuznó:
No se puede vivir con miedo, Ensalada. Por otro lado, las lesiones son cosas que pasan, te puedes romper haciendo el burro o haciendo una mudanza tranquilamente. De todas formas mi lesión fue por un codazo, no por hacer DL.
Además, y para que te quedes tranquilo, el brazo que tengo lesionado, toda la vida, ha sido el del agarre prono y, desde la rotura, uso straps y, si veo que me estanco en el levantamiento, no lo sigo intentando, de hecho, con 207,5 levanté, llegué al puto sticking point y dejé caer la barra. Otra cosa te digo, jamás he notado el bíceps cargárseme al hacer DL, creo que en eso soy bastante técnico.
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Spawner rebuznó:
Nunca los he hecho y siempre he tenido curiosidad. Pero recuerdo que en hispagimnasios había un tío que decía que eran peligrosos y me tiró para atrás.
¿Los habéis hecho? ¿Por qué son desagradables?
Mazeta
Novato de mierda
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Llevo haciéndolos cosa de tres años y tengo la pared abdominal tiesa como algo muy tieso, amigos. Alterno con planchas y me va muy bien. Es cierto que la sensación es algo desagradable al principio, pero uno se hace en seguida, y si una mujer puede sobrellevarlo cualquiera puede. Los resultados se notan muy rápido, así que podéis probarlo y en todo caso no perderéis mucho tiempo ni esfuerzo si no os congratula.
Tiboroski
Nuestro hombre en París
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Me ha caído una mancuerna de 12 kilos en el meñique del pie (he apoyado el pie en el soporte en que estaba colocada y se me ha venido encima) y lo tengo hinchado como el pecho de un palomo y llorando por la uña sangre y un líquido extraño que no es semen...
Tibo.
Tibo.- Etiquetas
- 1.1.con franco podías dejar 1.2 la puerta del gimnasio abierta 1_franco_14_mancuernas acer un emiliano (lol adder hace 5 y cuenta 20 con franco las mancuernas pesaban más con franco nueces era aun mas tonto con franco se entrenaba mejor déjame a franco en una habitación españoles: franco a peso muerto franco columbu best dictator evah franco hacía sentadillas franco iba ciclado franco llaveriza a nueces hilo gayer oficial del foro la ventana anabolica son los padres nueces fecales thorndike preplaya oficial y lo inflo a hostias. ¿memoria muscular? y unos cojones