Bueno, os cuento un poco mi vida que estoy haciendo tiempo para ir al gimnasio porque no tengo ni puta gana, luego os digo porque.
La verdad es que las sensaciones de este verano son muy buenas. Anteayer marqué máximo en sentadilla frontal, 142 kilos, 145 fail y tal. Aquí viene lo de ni puta gana, porque yo creo que en el fail me hice daño en la rodilla izquierda, siempre la tengo sensible pero no me molesta, pero ayer en sentadilla normal, con un peso suave casi no pude subirlo y tuve que parar.
Press de banca evoluciona muy favorablemente. Ahora lo meto como primer ejercicio y se nota una barbaridad, día si día no (frecuencia 3,5, es lo bueno de estar de vacaciones, que no sabes en que día de la semana estás
). 25 repeticiones en menos de un minuto con 72 kilos. Luego 5x3 con 102 kilos. Todo con fat grips. No me noto muy mal con esos 102 kilos (siempre hay la coletilla de 2 kilos porque los cierres pesan 1 kilo cada uno), por lo que yo creo que esos pesos todavía tienen mucho margen de mejora. A ver si es verdad
Ademas me he inventado un hiit/farmers walk. Llevaba tiempo queriendo hacer hiit, pero por la mañana no tenía ni puta gana de ir a correr porque enseguida daba el sol, y al anochecer estoy en el gimnasio. Entonces lo hago en casa en un cacho que tengo, como voy lastrado recorro menos que si no tuviera nada, bastante aceptpable. Básicamente un 10/20 10 series, con 25 litros a cada mano. Empecé ayer, intentaré hacerlo todos los días.
Ahora me toca sentad¡llas, bueno, como todos los días, veremos como se comporta la rodilla, si me duele paro, pero es que sin sentad¡llas ni me planteo casi ir al gimnasio
, pero bueno, algo se me ocurrirá.
La alimentación una mierda, hay días que como medio bien, otros días fatal, como helado de mierda, poca prote.. bah, fatal, además estoy un poco paranóico con la salud, no se porqué. Putabida.
El peso muerto si ya tal.
Forero del todo a cien
Freak
Muerto por dentro+
Muerto por dentro
Frikazo
Veterano
Clásico
