Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

Padre, no se sulfure usted y déjelo estar.
Aquí todos quedamos retratados, nunca mejor dicho, para lo bueno y para lo malo y quién no quiere retratarse es porque nada tiene que enseñar, si ya sabemos todos kapasao.
Déjelo estar y a otra cosa.
Por cierto, de las patas yo nunca he enseñado retrato pero es que no tengo espejo grande en casa. Igual me hago un senbei y me hago un retrato ascensorista
Osti tu!
Ya sabe el dicho foril:
- Pollanmano esperamos dichas pics (Soy un bujarra, qué le voy a hacer

Ya que estamos de calentones foriles: Recuerdo que hace un par de años o asin, y este mismo hilo, se me calentó el paladar, y le dije al mismo Jefe Black que yo tenía más y mejor pierna que él , y eso que yo apenas tocaba hierro en las patas.
Por aquel entonces yo tenía pata de mula pura de oliva, pero claro, no como la del Jefe
Me tuve que comer el owned ese, y ponerme una firmita de esas.

Karma y sepa disculpar
 
Buenas. Como no me ha parecido leer en este cagadero ninguna referencia sobre el mayor influmierder de la red en mamadas al vecino y maniobras anales mancuerniles, lo voy a hacer yo mismo.

Me estoy refiriendo a Jeff Cavalier. Tiene unos diez millones de seguidores en su distintas redes sociales, a través de su canal “Athlean- x”, con una versión en español que ronda el millón y medio de suscriptores.

El tipo tiene según he leido 46 años y ronda el uno setenta de altura. Su éxito radica en la gran variedad de videos que saca, con explicaciones mas o menos técnicas, y que por encima de todo, exhibe entre un 6% y 5% de grasa corporal durante todo el año, siendo sin lugar a dudas según él– y ahí radica su éxito- absolutamente natural.
Dejo algún video, para que os pajeéis con su piel ultrapegada de papel de celofán.

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Los vídeos hay que reconocer que son variados y colgados con gran frecuencia y de cara a épocas de confinamiento, son muy interesantes, por cuanto sin material se pueden hacer rutinas bastante dignas sea cual sea tu objetivo. Nada será como estar en el gimlasio, pero sólo con ver su cuerpo esculpido podréis distraeros del sufrimiento que implica dejar de comer risketos e intentar hacer la rutina que Jeff os ponga.

Tiene una lesión en una rodilla, y quizá en las rutinas de pierna, pierda algo de sustancia frente a las que propone de torso, pero como digo, si toca confinarse otra vez, se puede recurrir al pavo.

También es cierto que se ha comprobado por otros influmierders envidiosas, que ha estado utilizando pesos falsos en algunos levantamientos, pero vamos, nada extraordinario en este mundo de las redes donde el postureo requiere exhibicionismo impúdico.

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Y finalmente en mi opinión, que no sirve ni para hacer de bedel en el barrio de Chueca, es que no se puede tener ese nivel tan bajo de grasa durante tanto tiempo ( todo el año) de forma natural. Siendo natty, vas contento si consigues mantenerte tan fino una par de semanas. Llegado ese punto, tu cuerpo entra en ahorro-emergencia-energético. Te vas quedando poco a poco sin fuerza por la escasez de nutrientes y bastante tendrás con que seas capaz de levantarte de la cama, cuanto mas entrenar.

Así que la única manera de que Jeff tenga ese cuerpo en el que se puede estudiar anatomia a cielo abierto, es con una TRT, o terapia de reemplazo de testosterona. Normalmente de 200mg a 250 mg al mes.

Aunque su centro de negocios está en Canadá, todo está enfocado a los USA, donde adquirir testo no tiene mayor problema que ir al médico del seguro que tú pagas y decirle que estás deprimido ( la testo allí se usa como antidepesivo). No es como aquí, que aunque vayas al médico de cabecera vestido del Teletubbi morado lanzando besitos en la sala de espera, no te van a recetar mas que que dejes el porno y te eches novia ( serán joputas).
 
Bueno, pues último pic antes del fin del cicl... de la dieta. No habrá más hasta dentro de unos meses. Hoy, con 3 kgs menos que en la de hace unos días:


Screenshot_20200806-134740 - copia.png
 
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Habría que ver qué es lo que entiende como "Natural" Jeff Cavallier.
Lo mismo como sospecha Pakitopakito, para él tomar un poco de testosterona no es renunciar a la naturalidad, además teniendo en cuenta que en su país es una sustancia legal
 
3 kg menos, la virgen. Perdidos a propósito o es que en verano usted se consume al igual que me pasa a mi?

Lo primero... El xilifono. Apretando definición antes de las vacaciones veraniegas y el abandono de la dieta. Y haciendo ayuno intermitente.
 
Yo la verdad que lo de hacer dieta para definir para luego volver otra vez al estado previo sin ningún objetivo, no lo veo. Prefiero estar en un punto más sostenible e intermedio todo el año.
También es verdad que puede que mi constitución ayude y me mantenga en el peso sin esfuerzo todo el año.
 
Yo la verdad que lo de hacer dieta para definir para luego volver otra vez al estado previo sin ningún objetivo, no lo veo. Prefiero estar en un punto más sostenible e intermedio todo el año.
También es verdad que puede que mi constitución ayude y me mantenga en el peso sin esfuerzo todo el año.

No era esa la idea, al menos en mi caso. La esencia es ir poniendo ladrillos y construir una base mejor. No es menos cierto que, debido a las circunstancias excepcionales, este año se me ha trastocado todo. También he de decir que, mientras no solucione definitivamente mis problemas con la cadera, no aspiraré a lo que realmente quiero.
 
Gracias por los vídeos de las rutinas,quizás me sirvan para más adelante... Algo parecido pero para cardios para gordos existe en youtube?
 
Cardios
para gordos.
Gimnasio para gordos.
Porque lo de trabajar no va conmigo. Quiero adelgazar pero en plan cómodo.

Con ese planteamiento inicial auguro pésimos resultados
 
Cardios
para gordos.
Gimnasio para gordos.
Porque lo de trabajar no va conmigo. Quiero adelgazar pero en plan cómodo.

Con ese planteamiento inicial auguro pésimos resultados

Mire que no soy yo el más fan del cardio, pero no veo qué tiene de malo lo que ha dicho nuestro serotonínico phorer... Es lógico que, cuando se es gordo y se quiere hacer cardio, se busque cardio para gordos. Lo imbécil sería pedir videos de ultramaratones o de los 400 vallas.
 
Cardios
para gordos.
Gimnasio para gordos.
Porque lo de trabajar no va conmigo. Quiero adelgazar pero en plan cómodo.

Con ese planteamiento inicial auguro pésimos resultados
Tengo una estatica en casa y dos mancuernas de 1kg,con unas rutinas de estatica por semana,me vendría de puta madre para no dejarla ahí cogiendo polvo.
 
Mira Tibo, mira un poco más allá.
El mismo Ayatolah te responde después:
O nos está vacilando ó empieza mal.

No es querer hacer esto o lo otro, no es ver videos, es la actitud.
Es algo muy normal, muy habitual, buscar atajos , ir a lo fácil. Lo primero ha de cambiar esa mentalidad.

Por si no estás de vacile:
Ayatolah , no sé dónde vives, es igual. Empieza a andar, pero a andar de verdad. Luego cuando llegues a casa te pones a hacer suelo (búscalo y si no ampliamos) y luego le das a la mancuernas.

Poco a poco y cada de más de todo y más fuerte.

No empieces con la tontería de "cardio para gordos", no te hagas trampas al solitario.
Andar es gratis, poco riesgo, muy saludable, y lo que más grasa consume. Eso si, no basta con media horita.
Lo sabes tú y lo sabe cualquiera. Empieza y luego vas subiendo en cantidad, en intensidad, y en variación de ejercicios
 
No sabía dónde poner esto, si en este hilo o en de la química. Como no he encontrado el de la química después de 3 segundos buscando pues lo cago aquí.

Me mola muchísimo el canal de Villano Fitness. Ha pegado un cambio brutal. Me molan sus videos hablando de cada esteroide. Pros y contras, efectos secundarios y tal y cual y pascual.
No intenta venderte la moto de nada, dice que tiene un patreon donde da info más detallada de ciclos y donde pillar chuches de calidad sin que te cuelen nada raro, pero no te da la turra ni spam con su patreon. Hay info que en youtube supongo que no puede dar.
 
De nada.

( Si es que no hay más que rascar, dos y dos son cuatro)
 
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Si principalmente quieres hacer dominadas, adquiere un soporte para dominadas decente que te saldrá más barato. No necesitas ese mamotreto de hierro para hacerlas.
El problema de los soportes de dominadas, como ya le comenté a @naxo en un hilo anterior, es que me fío menos de mis paredes que de Pepetrolax, y una estructura así sí que me da seguridad, además que imagino que podré hacer más ejercicios
 
El problema de los soportes de dominadas, como ya le comenté a @naxo en un hilo anterior, es que me fío menos de mis paredes que de Pepetrolax, y una estructura así sí que me da seguridad, además que imagino que podré hacer más ejercicios
Yo veo esto mejor:
Pero es un poco mamotreto por la parte de abajo. Eso si, mucho más seguro y tus paredes sufrirán menos.

Si sólo piensas en hacer dominadas, pues uno sencillito, ocupa poco, y tiene los agarres que bien dice NUECES:
Este modelo en concreto lo veo un poco frágil si no tienes unas paredes muy fuertes, el momento flector (efecto palanca, como le quieras llamar) es bastante acusado puesto que no tienen escuadra grande.
Mira a ver si hay algún modelo parecido en el que la escuadra que se atornille a al pared sea al menos de 50cm.

Este quizá sea mejor, más resistente, y no muy aparatoso.


Eso si, desde ya te digo que esto de las dominadas es un ejercicio muy bueno, pero que te deja doblao.
Ya lo dijo @el viejo dela montaña en su hilo, y es verdad. Ayer hice una sesión de domindads en mitad de una tirada de correr y hoy ando arrastras.
 
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