Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

[Sonic88]

Si os ponéis un poco al día, vereis que hay algunos mitos en lo que estais hablando (según los últimos estudios en fisiología muscular).. no me voy a enrollar, pero yo tiraria por Beta-alanina (en dosis justa, evitando el prurito u hormiguillas), L-Arginina (como precursos del Oxido nitroso, y según vuestra tipología de entreno), alguna creatina (ojo, la mono hidrato necesita un hidrato de carbono que la acompañe, para que genere pico de insulina y la absorba) - Aunque yo soy más participe de creatina post-entreno-. L-Carnitina, y si, pre 300-350mg de cafeina.

Y si eres deportista de elite, y tu equipo de asesores, han calculado con sus equipos informáticos, lo mejor para tu complexión, afinando para la excelencia, si, Malato de citrulina o L-citrulina y ácido D-Aspártico

Por cierto, meter Aminoácidos esenciales, o bcaa, antes o intra, le estarás dando al cuerpo, un combustible rápido y "caro" (si son Map o Gfs, de Kiowa o ajinomoto, son 23 minutos desde ingesta a vaciado).. depende de objetivos....

Ps:.. El ácido láctico es deshecho del ciclo de Krebs, y si bien hay sustancias que pueden "ayudar", lo que está claro que un musculo "Fallado", o sea, saturado, basicamente, podrá liberar tanta y tal ritmo, como vascularizado esté (o sea, por su estructura venosa).. y por muchos catalizadores y receptores que puedas tener disponibles, entre la congestión, sobre todo la incipiente inflamación que tapona todo, ese acido lactico habrá llegado para estar ahí un buen rato... aunque tomes calostro de las pelotas del propio espartaco...

Consejo... más reps, con calidad, y bien hidratado, y cuando esa rep más sea la diferencia entre cumplir el objetivo de la semana, las ayudas ergogénicas, si están ahí para ese empujón

Consumo la mayoría de los suplementos que citas salvo la cafeína porque no puedo dormir si lo hago y la citrulina. También escuché muy por encima el ácido d-aspártico pero nunca lo busqué luego.

El factor diferencial tras años entrenando bajo mi experiencia es el descanso. Esta semana por ejemplo al ser festivo el lunes tengo que entrenar los cuatro días corridos entre semana, sin dejar el miércoles de descanso. Nosotros creemos que si pero si yo entreno torso intenso el martes para el jueves no hay una recuperación total, el desgaste sobre todo (en realidad había puesto sobre todo junto porque soy un subnormal) en los hombros que es la parte con más movilidad del torso se nota. Yo el martes hago fondos en anillas para tríceps y puedo obtener buenas series y repeticiones de calidad con lastre, el jueves estaré más apurado y no podré llegar en la última serie a lo mismo o si lo hago será raspado, simplemente porque mi cuerpo no se reparo al 100%. Cuando he tenido 3 días de descanso como este finde semana te comes las pesas literalmente.

 

[Corsair Back]

Consumo la mayoría de los suplementos que citas salvo la cafeína porque no puedo dormir si lo hago y la citrulina. También escuché muy por encima el ácido d-aspártico pero nunca lo busqué luego.

El factor diferencial tras años entrenando bajo mi experiencia es el descanso. Esta semana por ejemplo al ser festivo el lunes tengo que entrenar los cuatro días corridos entre semana, sin dejar el miércoles de descanso. Nosotros creemos que si pero si yo entreno torso intenso el martes para el jueves no hay una recuperación total, el desgaste sobre todo (en realidad había puesto sobre todo junto porque soy un subnormal) en los hombros que es la parte con más movilidad del torso se nota. Yo el martes hago fondos en anillas para tríceps y puedo obtener buenas series y repeticiones de calidad con lastre, el jueves estaré más apurado y no podré llegar en la última serie a lo mismo o si lo hago será raspado, simplemente porque mi cuerpo no se reparo al 100%. Cuando he tenido 3 días de descanso como este finde semana te comes las pesas literalmente.

Entonces (además de darme solo unlikes en otros post, y poder darme like en alguno), te recomiendo que pruebes a usar Sustamine . Sustamine no es más que un dipeptido de L-alanina y L-glutamina. Normalmente la gente asocia la L-glutamina a recuperación, y eso no es una realidad efectiva, pues tomemos 1 gr, tomemos 40, esta se queda en nuestro tracto difgestitivo, y de hecho no pasa las paredes intestinales (mejora y ayuda a problemas de permeabilidad intestinal, y cada vez se descubren más cosas relacionadas con los beneficios...).. pero a lo que estabamos, La sustamina es la unión de de la L-alanina y la L-glutamina. Esta pareja tan peculiar, funciona de forma simbiotica, de manera que la L-alanina SI hace que pase la barrera intestinal, y llegue a tejido magro para su hidratación y recuperación, ya que el trasporte de la l-alanina no es comprometido por muchos receptores para degradarse...

Vamos, que según me cuentas, Este suplemento "sustamine" es nombre comercial de la molecula patentada, y lo encontrarás así en diferentes marcas, buscalo que tengan la l-alanina y l-glutamina de Kiowa (que son los laboratorios pioneros en aislar los aminiacidos en los años 80, y no tienen parangon de calidad con la basura que por ahí venden.... usalo la primera semana a diario, y a partir de ahí, los días de entreno, y verás un cambio notorio

 

[Sonic88]

Entonces (además de darme solo unlikes en otros post, y poder darme like en alguno), te recomiendo que pruebes a usar Sustamine . Sustamine no es más que un dipeptido de L-alanina y L-glutamina. Normalmente la gente asocia la L-glutamina a recuperación, y eso no es una realidad efectiva, pues tomemos 1 gr, tomemos 40, esta se queda en nuestro tracto difgestitivo, y de hecho no pasa las paredes intestinales (mejora y ayuda a problemas de permeabilidad intestinal, y cada vez se descubren más cosas relacionadas con los beneficios...).. pero a lo que estabamos, La sustamina es la unión de de la L-alanina y la L-glutamina. Esta pareja tan peculiar, funciona de forma simbiotica, de manera que la L-alanina SI hace que pase la barrera intestinal, y llegue a tejido magro para su hidratación y recuperación, ya que el trasporte de la l-alanina no es comprometido por muchos receptores para degradarse...

Vamos, que según me cuentas, Este suplemento "sustamine" es nombre comercial de la molecula patentada, y lo encontrarás así en diferentes marcas, buscalo que tengan la l-alanina y l-glutamina de Kiowa (que son los laboratorios pioneros en aislar los aminiacidos en los años 80, y no tienen parangon de calidad con la basura que por ahí venden.... usalo la primera semana a diario, y a partir de ahí, los días de entreno, y verás un cambio notorio

Nunca había escuchado lo de la sustamine, lo voy a buscar.

Lo del hijo puta no es nada personal, @pakitopakito es un ilustre del mancuernas y se le respeta.

 

[Corsair Back]

Nunca había escuchado lo de la sustamine, lo voy a buscar.

Lo del hijo puta no es nada personal, @pakitopakito es un ilustre del mancuernas y se le respeta.

Lo de que te haya escrito con buena fe de ayuda, y ni me hayas agradecido, si me parece fuera de lugar. Me he tomado la molestia de dar mi mejor consejo en base a conocimiento, y dedicar un rato a expresarlo bien,… pero buen, ya veo como será siempre el foro, y lo mucho que haré seguimiento, pues parece que le deba algo o rendir pleitesía o no se… y entre compañero de hierros siempre nos falta tiempo para ayudar y agradecer…
Pero ya está, no espere más por mi pare… y craso error haber intervenido

 

[Sonic88]

Lo de que te haya escrito con buena fe de ayuda, y ni me hayas agradecido, si me parece fuera de lugar. Me he tomado la molestia de dar mi mejor consejo en base a conocimiento, y dedicar un rato a expresarlo bien,… pero buen, ya veo como será siempre el foro, y lo mucho que haré seguimiento, pues prevé que le deba algo o rendir pleitesía o no se… y entre compañero de hierros siempre nos falta tiempo para yucas y agradecer…
Pero ya está, no espere más por mi pare… y craso error haber intervenido

Te estás montando una película gorda o estar tiempo fuera del foro te ha desubicado y ya no recuerdas lo que es esta casa. Aquí se postea y si te tira de los huevos dar consejos basados en informaciones valiosas es tu decisión igual que lo es la de cualquier forero la de no reaccionar con un puta penico like, eso ni le da ni le resta más mérito o importancia al masuno en cuestión. Yo he compartido cosas porque me apetecía sin mirar quién me likea o me lo agradece.

Que con toda la mierda esta de los me gusta y demás nos estamos volviendo mongolos y de ego frágil.

 

[Corsair Back]

Te estás montando una película gorda o estar tiempo fuera del foro te ha desubicado y ya no recuerdas lo que es esta casa. Aquí se postea y si te tira de los huevos dar consejos basados en informaciones valiosas es tu decisión igual que lo es la de cualquier forero la de no reaccionar con un puta penico like, eso ni le da ni le resta más mérito o importancia al masuno en cuestión. Yo he compartido cosas porque me apetecía sin mirar quién me likea o me lo agradece.

Que con toda la mierda esta de los me gusta y demás nos estamos volviendo mongolos y de ego frágil.

Si el like me la suda… es que ni un puto gracias.. y una cosa es postear una chorrada y otra algo más elaborado,.. pero que ya está .. que eres muy majo y educado, y me voy a dejar el alma en ponerte cosas muy valiosas siempre que puedas, porque eres muy agradable y agradecido ..—

 

[Sonic88]

Si el like me la suda… es que ni un puto gracias.. y una cosa es postear una chorrada y otra algo más elaborado,.. pero que ya está .. que eres muy majo y educado, y me voy a dejar el alma en ponerte cosas muy valiosas siempre que puedas, porque eres muy agradable y agradecido ..—

La hostia, no entiendo tu reproche. En este subforo hay post muy elaborados y es la primera vez que leo que alguien le reproche a otro forero que no le de las gracias, lo cual también dice de ti que no das nada desinteresadamente. @iskariote baneame por favor, a ver si aprendo buenos modales.

 

[SImon Tolomeo]

Amigos foreros, dadme látigo
Desde que llegué de vacaciones no he podido tener la fuerza de voluntad de hacer ejercicio, y ya está empezando a notarse :'(

 

[pastorfe]

Lo de que te haya escrito con buena fe de ayuda, y ni me hayas agradecido, si me parece fuera de lugar. Me he tomado la molestia de dar mi mejor consejo en base a conocimiento, y dedicar un rato a expresarlo bien,… pero buen, ya veo como será siempre el foro, y lo mucho que haré seguimiento, pues parece que le deba algo o rendir pleitesía o no se… y entre compañero de hierros siempre nos falta tiempo para ayudar y agradecer…
Pero ya está, no espere más por mi pare… y craso error haber intervenido

No eres más tonto porque el día no tiene más horas.

Deja de meterte mierdas en el cuerpo y con lo que ahorres te compras una personalidad adulta, que pareces una chiquilla de 14 años.

HIJO DE LA GRANDISIMA PUTA.

 

[Lebrom]

Pongamos orden

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[Corsair Back]

No eres más tonto porque el día no tiene más horas.

Deja de meterte mierdas en el cuerpo y con lo que ahorres te compras una personalidad adulta, que pareces una chiquilla de 14 años.

HIJO DE LA GRANDISIMA PUTA.

Y tu de donde sales, sucnormal? Quien te ha dicho que me meta nda en el cuerpo o lo haya estudiado?
Anda, vete con tu oligofrenia a chuparle las pelotas a tu novia sonic88, que tienen muchas sales minerales, y son buenas ahora para el verano. Hijo la gran…

 

[pastorfe]

Y tu de donde sales, sucnormal? Quien te ha dicho que me meta nda en el cuerpo o lo haya estudiado?
Anda, vete con tu oligofrenia a chuparle las pelotas a tu novia sonic88, que tienen muchas sales minerales, y son buenas ahora para el verano. Hijo la gran…

A llorar al monte.

Nadie te ha pedido nada, escribes una mierda de post y te enfadas porque no te dan las gracias y te rascan la barriga.

De tonto que eres te dan mareos. A ti te tuvo que parir la vecina porque a tu madre le daba asco.

Tu ni eres forero ni eres na, soplagaitas.

ME CAGO EN LA PUTA DE TU PADRE Y EL MARICÓN DE TU MADRE.

 

[Corsair Back]

A llorar al monte.

Nadie te ha pedido nada, escribes una mierda de post y te enfadas porque no te dan las gracias y te rascan la barriga.

De tonto que eres te dan mareos. A ti te tuvo que parir la vecina porque a tu madre le daba asco.

Tu ni eres forero ni eres na, soplagaitas.

ME CAGO EN LA PUTA DE TU PADRE Y EL MARICÓN DE TU MADRE.

Veo que eres el mongolo de aquí, que solo sabes hablar con insultos.. Me importas tanto como el truño que acabo de echar, así que di todo lo que quieras. y ya se quien hace de hombre con tu novia soni88.
Que te follen, escoria. Bye

 

[thorndoski]

Venga, no os enfadéis chicas.

 

[Corsair Back]

Alguien me puede recomendar unos antebrazos compresivos, que queden a medio antebrazo, y presionen bien, para haltero del 80% a PR. Más allá de chungueros de amazon y tal

 

[THORNDIKE]

Está decidido. Este invierno voy a hacer un volumen. The big Truño will be back.

 

[Césped Alí]

Está decidido. Este invierno voy a hacer un volumen. The big Truño will be back.

Solo si comes suficiente fibra.

 

[Burócrata]

Alguien me puede recomendar unos antebrazos compresivos, que queden a medio antebrazo, y presionen bien, para haltero del 80% a PR. Más allá de chungueros de amazon y tal

Yo te los recomiendo si me das las gracias por adelantado.

 

[Faraón Hijodeputh IV]

Está decidido. Este invierno voy a hacer un volumen. The big Truño will be back.

Significa eso que vas a volver a base y a centrarte en lo que realmente importa?

 

[THORNDIKE]

Significa eso que vas a volver a base y a centrarte en lo que realmente importa?

Lo que mi maltrecho cuerpo me permita.

Pero sí, este invierno volveré a ser un oso.

 

[NikolaTesla]

Está decidido. Este invierno voy a hacer un volumen. The big Truño will be back.

El big Truño pre entreno es el que he hecho yo hace 10 minutos y por tamaño podría hasta haber sido forero.

 

[Corsair Back]

El big Truño pre entreno es el que he hecho yo hace 10 minutos y por tamaño podría hasta haber sido forero.

Tomas batiditos de protes, vitaminas, ciclos?... porque a lo mejor, además de vida al big truño, le podías haber dado buena salud.... orgullo de padre?

 

[NikolaTesla]

Tomas batiditos de protes, vitaminas, ciclos?... porque a lo mejor, además de vida al big truño, le podías haber dado buena salud.... orgullo de padre?

Siempre orgullo paternal de mis pequeños foreros. Sólo cafeína como para reventarle el corazón a media Valencia.

 

[LeChuck]

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[Lebrom]

Bueno pues con la llegada de septiembre tocaba pesarse, me estaba haciendo el remolón porque me olía los resultados. Damos por finalizado el gordumen veraniego con un +10 kgs. Me cago en la leche qué fácil es coger peso