Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

[Spawner]

Esto de estar resfriado y con la nariz hinchada de golpes es una mierda.

 

[THORNDIKE]

Arroz con carne picada dentro de un puto pimiento que lo.metes a asar, que receta necesitas para eso?

Qué sobrado, el cabrón

 

[Black Adder]

Bulk!!

Con buen provecho y a deshoras

Buelk!!

En low carb day también posible.

 

[Ruizma]

¿Es posible que me esté desgraciando las clavículas con los fondos en paralelas por no ejecutarlos correctamente? Me duelen los días posteriores en su anclaje con el esternón y cuando hago rotaciones de hombro parezco una carraca.

 

[THORNDIKE]

Ruizma en el banquillo de los lisiados en 3, 2, 1.....

En fin, son las cuatro de la mañana y me voy a hacer una paja con una "cumpilation" de Pedro Norte.
Hay que ver lo que se corría ese señor ¿eh? Como un becerro de oro

 

[ignaciofdez]

(Disculpe ustec Black, un poco de troleo dominical )

Pues el Pedro Norte este a la que se hizo maduro le debió de dar fuerte al mancuerneo.
Y paradojicamente, cuanto más mancuerneo, menos trucho se hizo, al contrario de lo que es habitual. Vean:

- El joven Peter North:

Spoiler

- El maduro Peter:

Spoiler

Hay una diferencia notable de bulk, como dicen ustedes.
Karma y luz interior.

 

[rendder]

Te ha subido el karma un montón después de poner la foto de maricones, eh? a que si?

Yo es que me cago en dios.

 

[ignaciofdez]

Por eso lo puse entre espoiler. Además es muy soft
Si es que no aguantan una...
Disculpen, y karma en alza.

 

[Black Adder]

Al contrario de lo que es habitual. Ya veo.

 

[VindiNardo]

Ignaciofdez me acabas de joder la vida, toda la adolescencia y mas alla masturbandome con este señor Peter North y me descubres la realidad me siento tan estafado como cuando descubri que Barney el de How i met your mother era gay.

Es broma jiji No es el unico caso. Es mas mi actor porno favorito Julian Rios le paso exactamente lo mismo, coquetearon con la bisexualidad en sus inicios siendo ellos los activos. Julian solo hizo una escena en el que se la chupaban. Obviamente no voy a poner fotos no tengo los cojones para hacer eso. Pero si es cierto que la evolucion de ponerse tocho e ir añadiendo tatuajes me encantó.

A veces me sorprendeis con vuestros guisos ni me imagino lo que puede haber metido ahi

Por cierto ayer me llamo la atencion durante el partido de futbol de la seleccion que resaltaron que Sergio Ramos estaba haciendo flexiones al calentar en la banda. Les sorprendio como si hubiera salido desnudo. ¿Cuantas flexiones haceis sin descansar? yo este verano tenia dolor en las muñecas y no pasaba de 3 o 4, ahora me hago series de 40.

 

[ignaciofdez]

Al contrario de lo que es habitual. Ya veo.

Que conste que servidor no se inventa nada, ya estaba puesto antes de que yo viniera acá; de siempre en este pútrido antro a los mancuerners se les tildó de truchos, vean:
Hilo Mancuerchat." Supuestos hombres actuando como MUJERES"

Y en el de correr del Paleto, te encuentras unos tags as this:
hilo cero gay respect
( Hombres de verdad..., anda que no hay/hemos homos corriendo, jejeje)

Buen dia de resaca ♪ioputas♫
Karma (y birra) a tope

 

[rendder]

Que si que si, que se te pone el "karma" en alza cada vez que buscas fotos de maricones en tus páginas de favoritos.

 

[Toneti]

¿Es posible que me esté desgraciando las clavículas con los fondos en paralelas por no ejecutarlos correctamente? Me duelen los días posteriores en su anclaje con el esternón y cuando hago rotaciones de hombro parezco una carraca.

Es un ejercicio donde normalmente la gente que no está fuerte dice que no lo hace porque le duelen los hombros.




Que no te digo ná y te lo digo tó.

 

[ivicacrack]

Igual lo comente anteriormente, pero lo comento de nuevo como inicio a la cuestión que planteare.

Tras varios años de gimnasio, el inicio de esta temporada, se puede decir sin miedo a equivocarme, que ha sido en la que mejor he empezado. Siempre he andado estancado en un peso que variaba entre los 79-81 kg. Pues en cuestión de mes y medio (Octubre-hasta hoy), conseguí ponerme en los 85 kilos.

Esos kilos, los he subido sin llevar una dieta a rajatabla, que me cuesta la vida, siempre caigo en tentaciones como pizzas, showarmas y mierdas de ese estilo (el alcohol si lo evito, sólo en ocasiones muy señaladas me echaré algunos cubatas). Bueno, el caso es que hay días que hago el régimen y otros que me los salto.

A lo que iba, ya se que (leído el post del crecimiento muscular), engullir de forma basta ocasiona que vayas a mear o cagar varias veces al día de más a lo acostumbrado. La putada de esto es cuando las ganas de orinar, me interrumpen el sueño. Ha habido noches en las que tras comer mi 500-700 g de salmón y mi brecol, me he tenido que levantar dos,... no se si tres, veces a mear por la noche, con lo que conlleva interrumpir las horas de sueño, por lo que si me acuesto sobre las 12 y me levanto sobre las 8,... ¿ello repercute negativamente en crecimiento muscular?

Entrando pues, en un proceso de sopeso, ¿convendría más llevar una cena más light con el fin de conseguir dormir las 7-8 horas plenas sin interrupción?.

 

[rendder]

500-700 kg de salmón

Esto es un bulking como lol manda, amigos.

 

[ivicacrack]

Ya lo he cambiado.

Para la toma de referencia, una bandeja de estas del mercadona que te viene el salmón sin espinas.

 

[rendder]

A ver, no soy un erudito en el tema, mas que nada porque no se que significa eso, pero si comes como un ñu en celo y levantas pesos épicos, no creo que por levantarte dos o tres veces a echar una meada dejes de crear músculo.

A las malas intenta cenar antes y dejar de beber un par de horas antes de dormir.

 

[Tiboroski]

La putada de esto es cuando las ganas de orinar, me interrumpen el sueño. Ha habido noches en las que tras comer mi 500-700 g de salmón y mi brecol, me he tenido que levantar dos,... no se si tres, veces a mear por la noche, con lo que conlleva interrumpir las horas de sueño, por lo que si me acuesto sobre las 12 y me levanto sobre las 8,... ¿ello repercute negativamente en crecimiento muscular?

Entrando pues, en un proceso de sopeso, ¿convendría más llevar una cena más light con el fin de conseguir dormir las 7-8 horas plenas sin interrupción?.

Bienvenido a mi mundo. La noche que no me levanto una, me levanto 2 veces a mear (de cuando en cuando incluso 3).

¿Repercute negativamente? Sí.
¿Quiere ello decir que no vale para nada entrenar? En absoluto. Simplemente cuanto mejores sean el descanso y la alimentación (en cantidad y calidad), mejor se rendirá luego.

Respecto a la cena light, ándese con ojo porque a mí lo que me sucedía era que me despertada hambriento a las 4 ó 5 de la mañana y me desvelaba. Además la noche es un momento idóneo para la desarrollo y crecimiento muscular no sólo a través del sueño en sí sino a través de la propia reparación de tejidos.

Haga la prueba. Tome una semana como referencia y pruebe a cenar más suave a ver cómo duerme y si se levanta a media sesión y en función de ello, evalúe.

Por si le sirve de referencia, es frecuente que los avezados mancuerners (BA, entre ellos) dejen preparado un batido al lado de la cama/baño para ingerirlo durante la noche si se despiertan.

 

[Black Adder]

Eso de despertarse por la noche no tiene nada que ver con comer más o menos antes de dormir, es una cuestión de hábito. Estáis habituados a levantaros para mear y por eso os resulta difícil intentar dormir del tirón.

 

[Monstroid]

Más que hábito será por ganas; que uno se despierta de las ganas de mear que le entran. Yo soy de esos... Ahora bien; tambien depende lo k.o que esté en la cama; pero luego soy capaz de volver al sueño mucho más relajado. No me digas tu que si te despiertas con unas ganas de mear que te cagas no te levantas.

 

[Black Adder]

Es que eso no me pasa, porque no tengo el hábito de levantarme para mear, así que nunca me he despertado por ganas de mear.

El cuerpo se adapta a lo que tú le facilitas. Y si durante años lo has acostumbrado a levantarte para mear, al final acaba siendo una necesidad fisiológica. A mí de pequeño me hacían acostar muy temprano y beber y mear antes de dormir, aunque no tuviera ganas.

 

[Monstroid]

Es que eso no me pasa

Pues qué suerte la verdad; porque yo echo la meada de "por si acaso" y PUM; me levanto incluso a mear... Joder.

Ahora; no todas las noches.

 

[rendder]

Yo el otro día, dos días después de hacer breathing squats oí ruidos en el salón, un mando que caía al suelo, miro la hora, las 4 de la mañana... En cualquier otro día del año habría salido cual ninja raudo y veloz y habría blocado al posible caco, pero ese día lo único que pensé es que tampoco se podían llevar mucho y que por favor no me violasen, pero que de ahí no me levantaba ni una retro.

Con esto quiero decir es que busquéis soluciones, no beber agua dos horas antes de dormir y mear toda la que puedas, y si por la noche tienes ganas de mear os aguantáis, que sois, mujeres?

 

[Monstroid]

Mujeres no; qué asco. Solo mariconas y manfloros.

 

[Morzhilla]

Logro desbloqueado, hacer que mi señorita entrene conmigo, mamadas a mi vecino, peso muerto y jalones. 50 kilos se ha cascado en peso dolce entre miradas furtivas de curlbros de 65 kilos virginales.