Hilo Mancuerchat. Supuestos hombres actuando como MUJERES

[iskariote]

Maricón él y maricón su padre.

Vengo de la playa, 5 horas de hacer el subnormal y La Pascuala cerrada (como siempre los domingos, pero es que soy subnormal y no me acordaba).

He visto hoy más tetas que en el resto de mi vida junta.

 

[Monstroid]

BTW le han metido Photoshop. Tiene pinta de que alguna agencia o particular esta usando su Instagram para reconstruir su imagen pública, seguramente como parte de la estrategia de respaldo de su trabajo como "escritor" y ""coach"".

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No sé como no le da historia que le metan el phosotshop de manera tan marronera al tio este. Me toca profusamente las pelotas esta gente y las frases de arenga que se hacen ellos solos, simplemente por hacer algo que es cosa de ellos.

 

[Monstroid]

He llegado a los 165 kg x 3 (pero muy justos) en peso muerto esta semana. No se sí progreso muy lento o qué, pero ahí va la cosa. @THORNDIKE amic, tu me tienes que superar si no lo has hecho ya.

 

[Tiboroski]

Yo hoy he fallado los dos intentos que he hecho con 152 kilos. Por la mañana, en ayunas desde las 21 de ayer, con agarre prono y pesando 66 kgs. Llevaba ya bastantes series con pesos inferiores. Sí he sacado los 142.

 

[LeChuck]

Esto como va. Hacéis pocas reps con mucho peso ¿no?

Osea el Monstroid hace tres bajadas con 165 kg.


Digo porque yo que estoy empezando en el goyim me pongo en la multipower y hago 3 series de 10 reps con no sé si 40 kilos y ya se me sale el corazón por la boca.

 

[Monstroid]

Yo hoy he fallado los dos intentos que he hecho con 152 kilos. Por la mañana, en ayunas desde las 21 de ayer, con agarre prono y pesando 66 kgs. Llevaba ya bastantes series con pesos inferiores. Sí he sacado los 142.

 

[Tiboroski]

Esto como va. Hacéis pocas reps con mucho peso ¿no?

Osea el Monstroid hace tres bajadas con 165 kg.


Digo porque yo que estoy empezando en el goyim me pongo en la multipower y hago 3 series de 10 reps con no sé si 40 kilos y ya se me sale el corazón por la boca.

Creo que hablamos de cosas distintas. Nosotros hablamos de peso muerto, imagino que usted habla de algún ejercicio de pecho (por lo de la multipower, lo digo).

Lo hago todos los días desde hace 2 meses y medio. Intermitent Fasting (Ayuno intermitente, desde las 21 : 00 hasta las 13 : 00 del día siguiente).

 

[LeChuck]

Creo que hablamos de cosas distintas. Nosotros hablamos de peso muerto, imagino que usted habla de algún ejercicio de pecho (por lo de la multipower, lo digo)

Ah hostias

Iba a responder y ahora he caído.

No hace falta más.

edit: estaba todo el rato pensando en mamadas a mi vecino.

 

[Monstroid]

Creo que hablamos de cosas distintas. Nosotros hablamos de peso muerto, imagino que usted habla de algún ejercicio de pecho (por lo de la multipower, lo digo).



Lo hago todos los días desde hace 2 meses y medio. Intermitent Fasting (Ayuno intermitente, desde las 21 : 00 hasta las 13 : 00 del día siguiente).

Me parece muy duro ayunar para ir a entrenar, sobre todo (en realidad había puesto sobre todo junto porque soy un subnormal) hacer peso muerto y creo que caeria de bocas en el suelo. Aparte de mi cara de shock no era solo por eso, sinó por el agarre que haces con ese peso, mis respetacos al 200%

 

[Tiboroski]

Las 16 horas de ayuno sí las respeto estrictamente, pero no todos los días entreno sin ingesta previa. Los fines de semana sí, por horarios de apertura del gins. Algunos de diario también si voy sobre mitad de la mañana. Otras veces voy sobre 13 : 30 y ahí a lo mejor meto un puñado de nueces antes. El resto de días como normalmente cuando me toca (rompiendo el ayuno a las 13) y voy a entrenar sobre 15 : 30.

Edito: lo del agarre prono es para entrenarlo, que me había acostumbrado a manejarme siempre con el mixto a partir de 120 kilos o por ahí y quería mejorar el otro y de paso ganar antebrazos.

 

[Monstroid]

Edito: lo del agarre prono es para entrenarlo, que me había acostumbrado a manejarme siempre con el mixto a partir de 120 kilos o por ahí y quería mejorar el otro y de paso ganar antebrazos.

Yo tambien hago lo mismo, quiero decir, lo del agarre prono lo hago para el mismo fin que tienes tu. Pero yo solo levanto 110 miserables kilos.

Iba a escribir "agarre porno" jij

 

[Morzhilla]

Me voy a sentir como un bicho raro al final, que solo como una vez al día. A las 16:30 y el resto a base de cafés.
Me noto obviamente falto de energía y desganado, pero entrenando es prácticamente lo mismo. Tras muchas discusiones con la jefa estoy mentalizado para volver a la normalidad o al menos intentarlo

 

[Lebrom]

Pensaba que el ayuno para ser considerado ayuno tenía que ser más tiempo, mínimo 24 horas, así sin querer he hecho ayunos intermitentes mil veces antes de entrenar

 

[dakilla]

Pensaba que el ayuno para ser considerado ayuno tenía que ser más tiempo, mínimo 24 horas, así sin querer he hecho ayunos intermitentes mil veces antes de entrenar

Yo como sólo cuando me apetece mucho, lo suficiente para molestarme, o si toca comer por ahí. Ayer comí y hoy nada, una latita de almejas chilenas a medias con el gato. Ahora tengo un hambre... Mañana en cuanto me levante salgo volando y me zampo unas tostadas con algo consistente y café. Hace años que vivo así, sin considerar la comida, sólo cuando me entra hambre, sin horario. Ojalá no sea muy malo.

 

[Tiboroski]

Me voy a sentir como un bicho raro al final, que solo como una vez al día. A las 16:30 y el resto a base de cafés.
Me noto obviamente falto de energía y desganado, pero entrenando es prácticamente lo mismo. Tras muchas discusiones con la jefa estoy mentalizado para volver a la normalidad o al menos intentarlo

Entiendo que, al menos esa única vez, será verdaderamente consistente.

Si mi primera ingesta es el post-entreno, hago dos. Si meto antes nueces (lo considero una comida, aunque sea muy muy frugal) o si entreno a las 15 : 30, hago 3.

Pensaba que el ayuno para ser considerado ayuno tenía que ser más tiempo, mínimo 24 horas, así sin querer he hecho ayunos intermitentes mil veces antes de entrenar

Ayunar es no comer durante un tiempo, pero no está determinado cuánto. En mi caso, y debido a IF, son de 16 horas todos los días (en realidad algo más, porque nunca apuro hasta el plazo que tengo para comer y sí respeto el de romperlo). Si uno está 24 horas sin ingestas, es "un día de ayuno".

Ojo, cuando digo ayunar no me refiero sólo a no comer sólidos, sino también a todo tipo de bebidas calóricas.

En mi caso va por días, unos los llevo con naturalidad y otros sí me cuesta llegar a las horas marcadas respetándolo, pero lo hago. El de 24 horas, sin cosas raras mediante (enfermedades, desgracias y demás) se me haría muy muy complicado.

Yo como sólo cuando me apetece mucho, lo suficiente para molestarme, o si toca comer por ahí. Ayer comí y hoy nada, una latita de almejas chilenas a medias con el gato. Ahora tengo un hambre... Mañana en cuanto me levante salgo volando y me zampo unas tostadas con algo consistente y café. Hace años que vivo así, sin considerar la comida, sólo cuando me entra hambre, sin horario. Ojalá no sea muy malo.

Ignoro por completo su estado físico, pero sí que entiendo que el máximo esfuerzo físico que hace cada día es abrir la lata de almejas chilenas, por lo que no es extraño que pueda mantener ese estilo de vida. Pruebe a ir al ginlasio (donde voy a ver pollas) 6 ó 7 días a la semana durante mucho tiempo y entrenar duro y se comerá usted hasta el metal de la lata.

 

[rendder]

Es que lo de comer 7 veces al día, a menos que tengas que trasigar 7000 calorías me parece absurdo. Dos como yo y es que hasta se me hace raro comer alguna más. La hora de comer y la de cenar. Hay veces que me llevo fruta a la hora del café en el curro (de 11.00 a 12.30) pero son las menos porque se me suele olvidar y porque parezco maricón (más aún).

 

[Fasor]

y luego todos gordos como putas... pero aquí nadie come. La madre que os pario a todos.

 

[Black Adder]

Ayunando no vamos a crear masa amigos.

Este junio si todo va bien empieza el proyecto para competir en 90kg de aquí a un año.

 

[Nueces]

comer 7 veces al día

 

[Roddy Piper]

Pues yo tengo que comer varias veces al día, aunque no esté buscando subir peso. Cuando era más joven sólo comía tres veces, pero en abundancia, unas buenas comilonas. Y los problemas estomacales eran diarios.

Ahora funciono como un puto reloj y raro es el día en el que no cago unos zurullos prietos y del calibre 50.

Respecto al agarre en peso muerto, siempre prono, sólo uso straps en las series de máximo peso. Usé un tiempo el mixto, pero no me gustaba la sensación constante de que aquello no iba a acabar bien

 

[Tiboroski]

Bueno, pues hoy tocaba dorsal, que es cuando aprovecho para hacer DL.

Hoy mis dos últimas series han sido: una de 5 reps con 152 y un single con 172. Ambas con straps (on). Antes, series de 12-10 reps con pesos inferiores (52/72/92/112/132...).

Luego remo en punta, jalones cerrados ar pesho, aperturas inversas en máquina y pullover en polea alta con EZ.


Edito: Ande anda @Spawner? Tengo la sensación de que hace tiempo que no lo veo por el Floro, no?

 

[Spawner]

Ande anda @Spawner? Tengo la sensación de que hace tiempo que no lo veo por el Floro, no?

Llevo unos días con más trabajo del que me gustaría y no saco minuto para ponerme delante del pc. A ver si se relaja la cosa.

 

[Lebrom]

Menuda risera me ha dado con esto

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[Nueces]

Menuda risera me ha dado con esto

¿Te parece bonito reírte de los subnormales?

 

[Zurraspas]

Deja al chaval que se entretenga como quiera